スローライフｍａｍａ　in　●●●

10月14日(🐈‍⬛🌙)午前3時起床 昨日久しぶりの休肝日

連休2日目(日曜日)午前に届くミネラルウォーターを待って
午後から美容院 と マッサージへ出かけました
日差し強く夏服で出かけた栄は ホコ天・イベントで人多し
抜けるような青空が心地よかったです
美容院からマッサージへ直行 
施術師さんには
「飲みすぎと満身創痍なんで お任せします」

うつ伏せになり頭と首の境目を触れ「浮腫んでるわ」
飲みすぎのせいでしょうか……

肩甲骨・肩周り ゴリゴリになっています
「このゴリゴリ何？」聞くと
「飲みすぎで 身体の水分が足りなくて
筋肉が悪くなっています
リンパが滞って石みたいに硬くなってますねー
今日はお酒 やめて 水分1.5Lは取ってくださーい
あ、出来れば明日も休肝日にしてくださーい」

飲みすぎのせいでした……😂

休肝の為に 姫の晩ご飯は
大根サラダ・ホワイトシチュー・フランスパン
17時30分に食べ始め 水を飲み 
今日のレッスン用意と読書少々
撮りためたドラマを一気に見て就寝したら
案の定の早起きですꉂ🤣w‪𐤔

連休最終日 朝 仲良しとレッスン・lunch
その後 papaへ面会に行きます
入院半月が経ちました 予想より長引いてます
リハビリ転院先が満床なのかな……🤔💭