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カテゴリ:ヨガスタジオ
今日は朝一番で子供を学校に送り届けたその足で、ビクラムヨガを体験してきました。
ビクラムヨガ未体験のそらりで、いろいろな疑問や不安を抱きながらスタジオに入りました。 ヨガスタジオのアロマのにおい(香り)・・・あ~懐かしい。 スタジオの受付に向かい、なんだか 皆親切。 まだこの地域で友達の少ないそらりにとっては、こう言うのに弱い ![]() 持参したものは、ヨガマット、スキットレスのタオル、タオル2枚 そして、1Lボトルの水 ![]() スキットレスのタオル このように滑り止めが付いているタオル でも、ビクラムヨガのポーズの中には、ダウンドックのポーズがないので、スキッドレスでなくバスタオルでも十分いいと思いました。 ヨガスタジオのドアを開け、中に入ってみると うぅむしむし蒸しぃ~ でもまぁ絶えれる感じ。 そして、問題の服装は~、わぁー皆やっぱり水着同然のトップに短いスパッツ姿 ![]() そして、しっかり水分補給することと無理をせず行なうことの説明が入り クラスが始まりました。 90分の間に26通りのポーズを2回ずつ行っていきます。 ![]() スタンディングのポーズやバランス系を行い、シャバーサナ(仰向けになりリラックス)を行なってフロアー系のポーズ そしてバックベンド(後屈)とひとつひとつ孤立したポーズの組み合わせと言う感じで、ビニャーサ・フロー(流れるように連続したポーズを呼吸と同調させて行なう)好きには、ちょっと馴染みにくいものでありました。 音楽はなしで、インストラクターが、ブートキャンプ系ののりで 生徒の気分とやる気を持ち上げさらに深いポーズに導くと言った感じでした。 実は、これまた そう言うのが、好みではないそらり・・・。 なんだか強制されている感じで、少しでも勝手なことしたら動きを理解してなく、名指しで指摘されるじゃないかと思ったり。。。 でも、ぽたぽたとひたたる汗、脳の中では、体の毒素排出~ ![]() 代謝がアップして美肌効果 ![]() 先週は、カナダからなな来ていて外食も普段よりも多かったから、内臓ももってりしていたので、本当に気持ちよい汗がかけてよかった!! 暑さにも耐えれ、めまいも起こさず わりと普通にできました。 あ、でもね~ とってもきれいな建物だったんだけど、シャワーがなかったのーーー! つ~わけで、汗びしょ濡れの体で車に乗り込んだそらりでした~ ![]() つづく・・・ Blue Moon Yoga 1144 E Champlain Dr #104 Fresno, CA ![]() ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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AIヨガさん、こんにちは~。
アメリカ人は、ジムでもそうですが、ほとんどの人がジム施設の中でシャワーを浴びる人が少ないですよね~。 なので、ここアメリカでは、ビクラムヨガで汗だくになろうが、そのまま家に帰るのが普通っぽいです。 日本だったらありえないですよね。ほとんどの人が、シャワーの順番待ちになろうが、浴びて帰りますよね。 (2010.09.15 14:32:36)
こんなに汗かくのにシャワーなし!? ひえー
私もヨガならブートキャンプのりよりも リラックスした音楽かけて静かにやるほうが好きです。。。 (2010.09.16 02:35:01)
Roseさん、こんばんは~。
私も ヨガの指導の声のトーンや間そして音 かなり重視します。 (2010.09.16 13:42:31)
http://www.baronbaptiste.com/
そらりさんて Baptisete Yoga↑やったことありますか?私はここ1年くらい近所のBaptisteYogaスタジオにはまっています。ホットヨガでビクラムほど強制的ではありませんよ。 (ビクラムは苦手です。。。。) (2010.09.17 02:50:20)
★MaMa★さん、こんにちは。ご無沙汰しています。お元気でいらっしゃいますか。 テキサスでのスタジオで★MaMa★さんとご一緒した日を、今でも思い出します。
今日2回目ビクラムヨガをしてきました。 うほほやっぱり強制的!でした。 あはは この言葉、ぴったりきますね。ああはは 指導法や口調もすごく強制的なものを感じます。 ★MaMa★さんのコメントを読んですごくびっくりました。 私は、Baron Baptisteのこと今まで全く知らなかったのですが 私は、YogaTodayのAdiの大ファンで 彼女が彼を紹介しており 昨日、たまたま こちらのサイトを開いたのです。 そして、今、★MaMa★さんが紹介してくださったサイトを開いてみたら、なんと同じサイトが出てきたので、すごくびっくりしました。 またいろいろ教えて下さい。 紹介してくださってありがとうございました。 (2010.09.17 04:06:19) |