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[☆血糖値コントロール] カテゴリの記事

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• 彼と山梨旅行１日目

  有休をもらって彼と山梨に旅行しました。こういう日に限って、朝４時に５８の低血糖。。。初めて電車でなく車だったので、ハラハラでした。初めてさくらんぼ狩りをしました。食べ放題だったので、注射の単位は難しい。しかもなぜかかなり高いはしごに登ることになり、もう足は恐怖のあまりガクガクしました。命がかかったさくらんぼ狩りでした。。。ここで低血糖で足をすべらしたりしたら終わりだ！と思ったので、食後打ちにしました。やや少なめに打ったつもりでしたが、１４時頃にほうとうを食べるため測ったら、２５７もありました。。。さくらんぼとはいえけっこう食べたので、もっと打つべきだったみたい。午後はかなりの雨だったので、サントリーのワイナリーへ。２５７を下げようとして下げすぎたようで、今度は５０台。高血糖→低血糖、こういうのは、ホントよくないです。旅館はお庭が豪華な旅館です☆天皇とか皇族の方がよく宿泊するような由緒ある旅館らしい。お食事は甲州牛の溶岩焼きやワイン豚など和食ながらお肉多めのプラン。天候には恵まれませんでしたが、それなりに楽しめました。血糖値は５０台２回・２００台１回なので、決してよくはありません。。。

  2010.06.18

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• 彼とケンカ・・・　夕食はイタリアン

  彼と旅行の打ち合わせをカフェでしました。チーズケーキを食べましたが、やっぱりチーズケーキは血糖値安定する感じが。旅行のことではなく、全然別のことで彼とケンカ。。。私はついカッ～となって、ひどいことを言ってしまった。ホント反省。。。彼もひどいことは言っているので、おあいこかも。彼は私と一緒にいて幸せだと言ってくれた。彼は自分に厳しい分人にも厳しい人なので、自分に求められるものも厳しくてそれに疲れることがある。疲れるけれど、疲れることよりも彼と一緒にいて幸せと思うことのほうがはるかに大きいので、仲直りをしました。これはエキサイトしたし、血糖値上がったなと思ったけれど、意外に正常値でした。そのあとイタリアンのコースを食べたけど、ケンカしてエネルギーを使ったせいもあるのか、おししかった☆しかし夕食後は２００超・・・。これは単純に食事に対してインスリンが足りなかったのかな。最近２００台が１日１回くらいのペースで出ている。前はこんなにではなかったと思う。いろいろ食べたりしているからかな。。。もぐらたたきのように２００台とか見つけたら、とにかく追加打ちして潰しています。

  2010.06.13

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• アジアンビュッフェ　岩本町のバザールへ

  ６月６日（日）は珍しく（？）予定なしだったので、両親と銀座のアジアン系ビュッフェへ。アジアン系大好きです。油林鶏（ユーリンチー）という唐揚げを１つというつもりで食べたら、おいしすぎて４個くらい食べました。あとデザートもゼリーとかにすればいいものに、気に入ったのは、おからのドーナッツ（あんこ入り）。一口サイズだったので、４個くらい食べました。その後、母が一緒に秋葉原・岩本町周辺でやっているバザール（問屋が販売してくれる）に行こうと言うので、行きました。食後は歩いたほうがいいし。おばちゃんの服が売っているというイメージ（失礼！）なので、あまり乗り気がしなかったのですが、行ってよかったです。つけまつげやネイルに使うシールを売っているお店があり、大量に買いました☆製菓用品と化粧品の消耗品などいいものが安かったです。マドレーヌやパウンドケーキの紙型・口紅塗るときに使う筆やスポンジなど購入。意外にもすごく楽しかったです☆そこで測ったら２３３もありました。こそっと路地裏で追加打ち。打った後で追加打ち２単位くらい少なかったかなとは思いましたが、買い物は意外にいっぱい歩くからと思って再度打つということはしませんでした。しかし１８時頃測ったら・・・３８４！あまりのひどい数字に凹みました。やっぱり追加打ちが少なかったです。歩くと血糖下がるとはいえ、油っぽいものの上昇にはさほどではないみたいです。こういう経験、前に中華のビュッフェでもあったのに。反省が生かされてません。。。やっぱり唐揚げとドーナッツかと。どちらかならまだしも両方だと半端なく上がります。やっぱり１型でも油っぽい物の食べ過ぎには注意！

  2010.06.08

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• 女性ホルモン？のためレベミルの調整

  ２６日は測っても２桁の血糖値が出ませんでした。低くて１４０台です。単純に測定回数で割ると平均１７９も！！たぶん女性ホルモンの影響かも。というわけで２６日からレベミル１単位増加して８単位に。２７日もやや高めです。平均血糖１５１です。とりあず様子見です。ランタスの時も時期によって１～２単位増量していたので、同じ要領でやっています。

  2010.05.27

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• 両親と会津旅行１日目

  両親と会津旅行に行きました。子供の時に猪苗代周辺に行ったことはあったけれど、子供ながらに「遠い！！疲れた！！」という印象が残っていました。今回は新幹線で郡山まで行ったので、とても近く感じました。１日目に行ったのは、は五色沼と会津市街の七日町通り・鶴ヶ岡城・飯盛山です。五色沼は木がまだ緑になっていませんでした。。。ベストシーズンは夏みたい。ＧＷでも大丈夫かなと思ったと思ったのが甘かった。歴史好きとしては、鶴ヶ岡城・飯盛山は一度行ってみたかった！感激でした☆お城では桜も咲いていてよかったです。飯盛山はただ山があるだけかなと思いきや、おみやげ屋さんとかけっこうあって栄えてしました。夕方に行ったにも関わらずけっこう人もいました。宿泊は東山温泉。血糖値は昼食後（昼食が１４時と遅いため、１６時）に２００台が出ました。あとはなかなかでした。昼食は馬刺しでした。夕食は会津料理でお肉とかもありましたが、安定していました。

  2010.05.04

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• 黒部ダム・霧ヶ峰・蓼科を観光

  また朝食もバイキング・・・。バイキングだとどうしてもつい食べ過ぎてしまう。起床時３０５もあったので不安だったけれども、黒部ダムを観光中は１００まで下がっていました。黒部ダムは子供の頃にいって雄大な印象はあったけれど、よく覚えていない。黒部の太陽のドラマを観たら、また行ってみたくなったので、行けてよかった。やっぱり雄大！昼食前に測ると２２５もあった。Ｒを使ったので、バイキングなら大丈夫だとは思ったけれど、いつもとは違う食事・行動をする旅行では血糖値がよろしくない。ここぞとばかりに残量が少ないＱを使用した。霧ヶ峰をちょっと散策。蓼科のバラクラというバラが咲いているガーデンに行った。おしゃれだし、私の好み☆旅行の本かなにかで知ってはいたので、行けてうれしい。ようやく血糖値は安定したのに、おいしそうなスコーンがあり、２つ食べてしまった。安定してるときはホントは間食しないほうが、維持できるからいいのだろおうけれど、あまりにおいしそうで・・・。Ｑ１単位とＲ３単位を使ったけれど、夕食前は１９１もあった。スコーンって脂質かなりあるのだろうか？スコーンを食べたカフェは、ガーデン近くにあり、かなりおしゃれなカフェでよかった☆夕食はサービスエリアでほうとうを食べた。注射が不注意でもれて、打ち直したりしたこともあったからか今度は低血糖。１日の血糖値が上が３０５で下が５７なので、コントロール悪い。。。やはり旅行は難しいです。

  2009.08.08

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• 黒部のホテルの夕食はバイキング

  ８／７は翌朝に黒部ダムに行くため、その近くで宿泊しました。上高地での寒さで倒れそうになっていましたが、ホテルで温泉に入って復活してきました。夕食はバイキングでした。カニや刺身など血糖値に影響がなさそうなものを。結婚式に何度か出席したりで牛肉のステーキは後からそこまで上がらないようなので、ステーキも。Ｒ使用だからとうずらとアスパラガスの串カツも。おやきなど珍しいものも食べました。そのためか２時間値は２４４普通は寝る前（２４時前後）に下がったのを確認するのですが、あまりに疲れていて早くふとんへ入りました。夜の２時頃トイレで目が覚めて測定。２４４。下がっていない・・・。どうも串カツはダメみたいです。前も高血糖になっていました。あと上高地を何時間も歩いたので、基礎を２Ｕ減らしたのです。長時間歩いたりすると夜間や翌日にも影響があると聞いたことがあるので。結果的には、減らす必要はなかったのかも。２４４の時にＱを２Ｕその後また２回トイレへ。（後から思うには、高血糖の時間が長かったから？かも）その時測ればよかったのに、測らず。。。翌朝６時起床で３０５もあり驚き・・・。おそろしいほどのコントロールの悪さ。高血糖の長時間持続。イヤです。。。間違いなくＨｂＡ１Ｃは０．１％くらいは上昇したんじゃないかと思われます。

  2009.08.07

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• 上高地散策

  旅行に着て、かなりイヤなことに気がついた。速効型（Ｒ）を冷蔵庫から出して入れなきゃということに心をとらわれるあまり・・・超速効型（Ｑ）の残量を確認していなかった！！Ｑは１５単位程度しかなかった。２回くらいの食事でなくなってしまう量である。。。食事は脂質があるものを食べて、Ｒを使うしかないと思った。それで、高血糖が出て追加打ち用にＱを使用しようと・・・。ホントうっかり者です。気をつけないと。朝早く起きて松本から上高地へ。天気はイマイチ。大正池に到着。大正池から河童橋まで約３キロほど歩く。梓川は緑色で水が澄んでいて、本当にきれいでした。河童橋に到着。河童橋から明神池・明神橋へはかなり遠いので、まだ１０時半なのに、ここらで昼食。Ｒ使用・この後かなり歩くことを考えて、肉を揚げたものをチョイス。Ｒなので食前早めに打たねば！とそちらに意識をとられ、６Ｕ打ったのか８Ｕ打ったのかわからなくなるというひどい始末・・・。山とはいえ暑いかと思い、そんなに厚着はしていませんでした。山をなめたらダメだ！！どんどん寒くなって来ました。小雨も降ってきたし。昼食後１時間くらいに体調がイマイチ。寒さなのか低血糖なのかわかりませんでした。測ったら・・・５４昼食の単位がわからなくなったせいかも。かなり歩く時は多く食べておいたほうが無難ですね。その後もお菓子をつまみながら歩いたりしました。途中から雨は強くなり寒い・・・。また１４時頃河童橋付近に戻ってきたら６９でした。何時間も歩いているとやはり補食をしていてもけっこう下がります。以前高尾山に登った時は、下山してから低血糖になったので・・・ホテルのカフェでシナモンティー（ミルクはやや少なめ？）を何も打たずにカップ２杯飲みました。その後駐車場で足湯があり、温まったので、倒れるかと思いましたがなんとか持ちこたえました。何も打たずにシナモンティーを飲んだのはよかったようで、夕食前は１２８でした。Ｑの残量不足・何単位打ったかわからなくなるという自分のミスでコントロールがイマイチになっていると思います。しっかりしないとです。

  2009.08.07

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• 夕食はしゃぶしゃぶ・・・高血糖

  全国チェーンのお店、しゃぶしゃぶ温野菜に家族で行きました。ファミリーコースのようなものがあったので、それを注文。肉はけっこう多い。最後にデザートまで付いていますが、バニラアイスを選んだら２つも。以前行ったことがあったけれど、血糖値はそんなに悪くはなかったはず（おぼろげな記憶）その時はワイン２杯くらいも飲んだ気がします。しかし今回は食後２時間値が３６４！！高すぎる。食後に３００超えるのってほとんどないので驚き。ご飯は食べたけど、カーボそんなに間違っている気がしない。昼食後は９５で夕食前は測定しなかったので、いつから高かったのかって感じです。さすがに３００なんて見るとイヤな気分に。寝る前は２４７で打った割には下がらない。しゃぶしゃぶは油が落ちる感じがするけれど、なぜここまで。。。翌朝の起床時も１８７なので高いです。高血糖の時間かなり長かったと思われます。けっこうお肉食べましたが、やはり少なめが基本ですね。アイス１個にしておけばよかった・・・って毎回反省しているのですが、元が大食いなだけになかなか。。。

  2009.07.26

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• 久々の低血糖・南青山のイタリアン

  昼食はこんにゃくの冷やし中華。チョコのパウンドケーキも１切れデートに向かっていたら低血糖に！４７だった。。。こんにゃくのラーメンやパスタなどめったに食べないけれど、前も低血糖になったような。栄養表示で炭水化物は約１５ｇくらいはあったのだけど・・・。今回はパウンドケーキも食べてしまったので、イマイチわかりません。７月は低血糖が少ない。６０以下はこれで２回目。私にしては少ない方です。久々だからなのか、すさまじい頭痛がした。低血糖は戻ったはずなのに、頭痛はなかなか治らなかった。（こんなのは初めて）そんな状態ではあるけれど、彼と南青山のレストランに行った☆発症以来３回目かも？隠れ家みたいで、味はかなりおいしい大好きなお店。いろいろ食べているけれど、なんとなくわかってきて食後は１０９シャンパン２杯も飲んだので、脂質用は控えめにＱ１単位。でも寝る前は１８４もあった。やはり難しい。翌朝は１５５、高いけれど、食べた内容を考えればいいほうかも。頭痛はなかなか治らず、２０日の横浜ＶＯＸはお休みしました。３連休だからといって、外出しずぎたのかも。。。

  2009.07.19

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• 友人２名とクリームバス

  ３連休初日は友人２名と自由が丘のクリームバスへ。頭皮にオイルをつけるものでした。オイルを頭皮につけるタイプのものは、初めてだった。頭皮を拡大写真で見たところ、つまっているということだった。。。やってもらった後は、それが改善されていてよかった☆そのお店で測ったときは１６９だったので、Ｑを１Ｕ追加打ち。自由が丘のレストランは混んでいて、かなり待った。入ったのは１４時くらい。ここまで昼食が遅くなるのは珍しいので、不安になり測定した。１０７で追加打ちが効いていた。食べたのはサーモン入りのベーグル。その後かわいいカフェで米粉のシフォンケーキを。帰宅してから夕食前に測ったら、１８５ベーグルの中身の脂質なのか・シフォンケーキが合ってないのか不明。いろいろ食べると何だったのかよくわからなくなる。。。。同じお店で食べることもないだろうし、測るしかないのかなという感じです。寝る前も高くなっていたので、測定の合計÷回数＝１５１最近はこれくらいが多い。単純な計算ではなんともいえないものの・・・これではＨｂＡ１Ｃが６％後半くらいになってしまいそう・・・。

  2009.07.18

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• 外食２回は・・・

  この日の食事と言えば・・・昼も夜も外食なので、コントロールはイマイチです。劇症１型の交流会前は、家族で紅虎（中華のチェーン店）に行っていました。もともと好きなお店ですが、中華なのでやはり避けてしまい、発症以来初めてです。担々麺・チャーハン・餃子３個くらい・・・脂質対策に久しぶりにＲを使ってみました。食後２時間：１１６Ｒだから大丈夫だと思ったけれど、１６時に交流会中に測定したら２０３！交流会中にＱ１単位打って下げました。Ｒはあまり使用しませんが、ＲでもダメでＱ追加打ちしたのは初めてかも。中華はやはり恐るべし。劇症１型の交流会に行った後は、資格の勉強をして時間をつぶしました。その後、大学時代のゼミの友人たちとの飲み会参加。男性も３名もいるのに、皆そんなに食べません。刺身や唐揚げなどおかずばかりで、締めに炭水化物はほとんどなし。Ｑ２単位しか使いませんでしたが、夕食前１３０　２時間後１２２でした。炭水化物がないとやはりインスリンはそんなに使いません。昼食でインスリンを多く使った分、夜は少ししか使わなかったのはよかったかも

  2009.07.11

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• 伊豆に１泊旅行　下田

  ２日目は遠いけれど、下田まで足を運びました。寝姿山ロープウェイに乗って黒船が進入してきた湾を見ました。あじさいもまだ咲いていて綺麗でした。ペリーロードという昔風の通りがあり、短いですがよかったです。いい写真が撮れました。彼がソフトクリームを食べていたので、何口がもらいました。歩いているからちょうどいいかなと。しかし昼食前は１６４・・・食べ過ぎたみたい。地魚のお寿司を食べました。彼はイマイチだったらしいけれど、私はおいしかった★早めの帰りで、食後は電車の中で測定。８０でした。天気もなんとか持ちこたえたし、とても楽しい旅行でした。いつもながら彼には感謝です。夕食は家で軽く食べて、おみやげで買った手作りクッキーなども食べました。クッキーをけっこう食べたしと脂質用にちょっとだけ追加打ちしましたが、不要だったようで・・・４８出ました。この日記は１６日に書いていますが、７月の低血糖はこの日のみです。先月低血糖が多かったので、甘めのコントロールにしています。なので１５０くらいが多いんです。う～ん。

  2009.07.04

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• 彼と伊豆に１泊旅行　朝食

  なぜか６時に目が覚めてしまいました。低血糖？かと思い測ったら８０でした。測定のためゴソゴソしていたので、彼を起こしてしまいました。ごめんなさい。。。朝食前にお風呂に入りました。露天風呂、ホント気持ちがいいです。前日もそうでしたが、露天風呂にたまたま１人になってラッキー★昨日はお風呂あがりの休憩所にあったのはところてんでしたが、朝は地元のトマトやきゅうりをわさびのみそにつけて・・・でした。ところてんもおいしかったけれど、野菜もかなりのおいしさでした。朝食もお部屋です。朝食お部屋はめずらしいと思います。白米は釜でわざわざ炊きあげたようで、おこげもありました。おかずは何種類もあってどれもおいしかったです。伊勢エビなどが入ったお味噌汁がすごくおいしい。伊豆に来たらこういうものを食べたかったので、うれしい。磯のりを火であぶって食べるのもめずらしい。朝食後は１３８といい調子でした。昔は朝食が外食でご飯だとはずしたりしていましたが、最近は合わせるのが上手くなってきてます。いい旅館でした、大満足★彼が仕事で忙しいのに探してくれたプランなので、感謝です！！

  2009.07.04

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• 彼と伊豆に１泊旅行　夕食

  夕食はお部屋です。お部屋では・・・何年ぶりだろう？下手したら何十年ぶりかも？彼もそれくらいか・ないかぐらいだそうです。グルメな彼が食事がおいしい旅館がいい！と言って選んだので・・・期待★夕食は・・・今までの人生で一番おいしかったご飯かもしれません。熱いうちにお部屋に何回もにわけて運んでくれるので、手間がかかっていると思います。金目鯛や伊勢エビのお刺身など・・・他にもいろいろ。伊勢エビやかになどが入った海鮮のブイヤベースとコチジャンを使ったスープが絶品でした。素材もいいし、手間がかかっています。部屋で浴衣で食べるのでおなかに注射がしにくいというのが悩みでした。しぃちゃんにも以前会った際にアドバイスを求めました。せっかく部屋で食べているので、何度も席を立つのはどうだろう？洋服ならすぐに打てるのだけど・・・と。結局・・・自分もリラックスしたくなり、旅館に着いてお風呂に入るなり浴衣でした。。。腕に打とうかとか浴衣の上から打とうかとか迷いましたが、彼が「トイレに入って浴衣をあげてお腹に打ってばいいじゃん。別に気にしない。気にせず食べているから」と言ったので、そうしました。食事中に２回もトイレに立ちましたが・・・部屋の中にトイレがあるので、そんなに待たせなくて済んだと思います。食後しばらくしてまたお風呂に行ったりしました。いろいろ食べたりお風呂に入ったりしているわりには夕食後８９フロントでシャンパンと生チョコが出るそうなので、そちらへ。生チョコは１口なのであまり考慮せずに食べました。フロントがバーのようになっていて、夜は夜で素敵★寝る前は７５でした。

  2009.07.03

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• 彼と伊豆に１泊旅行　旅館

  泊まったのは、フロントやお部屋からも海が見える旅館です。知ってはいる旅館でしたが、あこがれという感じでした。なので５０歳くらい（遅い？）になったら、自分へのご褒美とかで行こうと思っていました。意外に早く行っちゃいました。人生とはわかならいものです。ここに来られたのも生きているからこそ・・・です。約１年半前の発症時死んでいたらもちろん来られないわけで・・・。フロントもおしゃれで素敵だったけれど、お部屋も広いしいい！お部屋に通されると、今度は和風の素敵な入れ物に入った和菓子・枝豆・お茶が出されました。甘い飲み物・和菓子など普通ならうれしいのですが、ちょこちょこ出てくるのは病気の私にとってはちょっと大変。でも食欲には勝てないので、和菓子も打って食べました★この後、お風呂に行く予定なので、インスリンは少なめにしました。インスリンを打った後時間をおかずにお風呂に入ると効きがよくなってしまうので・・・。お風呂から出た後は・・・ところてんやお茶を飲める場所があります。ところてんは量も少しだったので打たずに食べました。その後浴衣でお散歩♪マッサージ機をやる。楽しいし、かなりリラックスしてきました！

  2009.07.03

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• 彼と伊豆に１泊旅行　行った場所など

  有給休暇をとって彼と伊豆へ１泊旅行★起床時：８２食後動いたりしても自信がある（！？）時間帯なので、１３時まで測らず。霧が深くてあまり行った意味はなかったかも？ですが、大室山に行って一周したのでグミなど食べました。１３時に測ったら・・・２９５も！！なぜかわかりません。動くことも考えて朝食のインスリン少し減らしたのに。減らしたとはいえ３００近くも出ないと思う・・・。打ち間違い？夕食が豪華なので、昼食は食べなくていいかという話しに。フランクフルト１本は食べました。ただでさえ高いところから下げるのは難しい！下げすぎたりするので。そしていつもとは違う食べ物・・・そして城ヶ崎海岸を全部歩くかもで・・・。下げるため・フランクフルトでＱ４単位。城ヶ崎海岸２キロくらい？歩きました。打ちすぎたかなと思ったので、ちょっとお菓子を食べつつひたすら歩く。海産物で有名なお店でイカを食べる。インスリンは打たず。その後駅まで２キロくらい？歩く。ホテルにチェックインして測ったら６１低いけど、難しいかったわりにはまあまあなほうかもです。海が見える素敵なフロントでした。そこでゆずのドリンクが小さなグラスに入って出されました。６１だったので、ちょうどいいかなとインスリン打たずに飲みました。つづく・・・

  2009.07.03

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• 表参道でカフェ・渋谷でイタリアンのデート

  表参道でデートです★カフェに入ろうとしたら、けっこう混んでいて歩きました。お店の名前を忘れてしまったけれど、外国の邸宅（！？）みたいな素敵なカフェがたまたま空いていました。男性はあまり好きな感じのお店ではないと思います。敷居が高いとかおしゃれすぎてイヤとか・・・でも私の彼はそういうのはないので、助かっています。かわいいカフェとかにも一緒に行けます。タルトを食べておいしかったです。７月に彼と旅行があるので、打合せしました。夕食はイタリアンです。彼がデザートを食べていたので、また一緒に食べてしまいました。先週のことも考えると甘いものをけっこう食べてしまっています。。。今は人生の中で一番太っています。ヤバイ・・・。２時間値はいつもほとほどに合うのですが、５４。低血糖を上げた後に脂質対策で打ちました。これも控えめにしているのに４４。ホント低血糖が多くて、今までと同じようにいきません。基礎を１・２単位減らそうと思います。

  2009.06.20

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• 恵比寿でランチ

  久々のブログＵＰです。この日は恵比寿で以前から交流がある北海道在住の女性とその方が誘ってくれた方たちとお食事しました。メインがお肉系の食事に行きました。コースでした。おいしかったです★お店を変えてカフェでお茶。コースでタルトを食べたのに、カフェでもチーズケーキを食べてしまいました。１日に２つは食べない！と自分の中で決めてはいるのですが・・・。脂質対策で打ちました（それでも控えめに）しかし夕食前５２・・・。チーズケーキも食べているので何とも言えませんが、コースで鶏肉の料理（皮まで完食）だったのに、思ったより上がりません。最近低血糖が多いです。暑いとインスリンが効きやすいのでしょうか・・・。

  2009.06.14

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• 昼食を外食に

  昼食はいつもお弁当ですが、めずらしく外食してみることに。銀座の夜は高そうなＢａｒという感じのお店です。お昼は安いです。ハンバーグ・ご飯・おかずのビュッフェご飯だとはずすことが多いのですが、食後低血糖。私は平日の日中のコントロールはかなり安定しています。重量を量っているお米（玄米）のおかげです。ただでさえ５月・６月は低血糖が多いです。なのでランタスは減らしています。

  2009.06.12

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• 発症以来初めてのヨガ

  夕食後、発症以来初となるヨガへ。夕食前は１６５と高め。ヨガはそんなに長くはないです。ヨガ終了後は１１５とちょうどよかったです。夕食時に源氏パイをたくさん食べたので、脂質用にＱ１単位寝る前５３でした。。。ヨガで下がっているのか脂質用に打った分はいらなかったのかイマイチ不明でした。源氏パイをたくさん食べたことが悔やまれます。普通の食事で挑戦すべきだった。。。でもヨガはやるとやはり肩のコリは違う！

  2009.06.09

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• サッカーＷ杯予選のせい？？

  横浜１８時頃測定したときは１１９でした。家に帰り、お寿司をたくさん食べたので、お腹がへらず。小さな蒸しパンとスイートポテトを。（この日の食生活は良くないです。いつもはこんなんじゃないですよ～）夕食後は測定せず。食べたものは栄養表示があるものだし、夕食後はだいたい血糖値がよいので、測らなかったことに問題はないかと。寝ようか迷ったものの・・・結局１１時半頃から翌朝１時にかけて、サッカーＷ杯予選をＴＶで観戦。一時期よりはサッカー熱が冷めたつもりでしたが、防戦いっぽうでハラハラドキドキでした。サッカー終わって測ったら・・・３２７もあり、驚き。。。基礎を打ち忘れたということもありません。蒸しパンとスイートポテト、栄養表示ありですが、脂質はかなり少ないです。サッカー観戦・・・でしょうね。以前もサッカー観戦で上がっていると思われる時がありました。その時は埼玉スタジアムで実際に観た時です。コンビニのお弁当で数字もわかっていたのに、試合終了後はかなり高かったです。でもその時より高かったです。やはりＷ杯出られるかどうか・・・だったので、その分かも。そういう時は試合中に測ったほうがいいのだなと思いました。

  2009.06.06

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• 朝食をプロントで

  やや寝坊して起床。血糖値は２４８とかなり高かったです。昨晩は家での夕食。そんなに油っぽいものもなし。ソモジーなのか・・・、不明です。私は高いときはインスリンを打ってけっこうたって、それなりに下がってから食べます。２４８もあってすぐに食べるとますます上がるかなと思って。でもこの日は朝食を遅くしていたら、勤務先に遅刻してしまいます。なのでＱ２単位だけ打って勤務先へ。電車にのっている間に血糖値は正常値くらいまで戻る・・・はず。朝食は旅行以外は外はなし。初めてプロントで朝食。栄養表示とかないパンばかりだろうし、下手したらはずすなと思ったら・・・栄養表示が書いたサンドイッチが何種類もありました！ありがたいです。それと紅茶にしました。数字がわかるだけあって、１１時は７３低めですが、なかなかです。会社帰りにワッフルを食べたりもしてけれど、その後は血糖値はよかったです。たまには外で朝食作戦もありかも。そもそも寝坊しなければいいだけなのですが・・・

  2009.06.03

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• のどの風邪？

  ９日夜頃から具合が悪くなり・・・のどの痛み・せきと微熱が続いていました。ようやく治ってきたところです。かなり長かったです。血糖値は９日夜と１０日午前が思ったよりも高くなり、２００あたりをうろちょろしていました。夜間を入れて数時間２００前後だった可能性が・・・。う～ん、よろしくない。その後は風邪の影響による血糖値上昇はなさそうでした。今まで軽い風邪はかかりましたが、血糖に影響あるかな？って思ったのは今回が初めてです。新型インフルエンザ・・・怖いです。

  2009.05.20

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• GWは低血糖ばかり

  GWは動きに規則性がないためか・・・低血糖が多かったです。５連休中、低血糖にならなかったのはたった１日。５日のみ外出して、横浜のベイクォーターの居酒屋に行きました。ジンライムを飲みましたが、特にカウントしなくてもコントロールに問題はなさそうでした。まあ、他のものも食べているので、なんとも言えないのですが・・・。そして翌朝６時頃低血糖で目が覚めました・・・。ジンライム・白ワインのせいだと思います。４月末に同病の方とお食事したときと似ています。アルコール・・・それによっては血糖値は上がっていませんが、飲むと後から下がることがあり、コントロールが難しいです。

  2009.05.05

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• またまた友人の結婚式　血糖値は高め

  起床時は昨晩のインドカレーやナンのせいか２１８寝る前に強気で追加打ちをするのはなかなか勇気が必要です。冬のような寒さの中、友人の結婚式でした。披露宴前：１３９ＱとＲを使って３回注射をしました。他の友人が体調不良で帰ってしまいました。私も寒さでかなり体力を消耗し、二次会は不参加にしようか迷いました。花嫁の友人はわざとわたしのほうへブーケをなげてくれた感じがしました。見事ＧＥＴ！その花嫁の気持ちを思うと・・・みんなで帰るのも気が引ける。体調不良でしたが、二次会に参加しました。二次会で測定：１７０意外に高い！私はあまり食後２時間値ははずさないのですが・・・。２４日にインドカレーのために寝る前Ｒ打ったりしていますが、効いているのか？という感じでした。いつ開封したか忘れましたが、６週間は過ぎているような。Ｒの効きが悪くなっているのかも。下げる分・二次会で少し食べる分をＱで打ちましたが、寝る前：１７９下がってない・・・。この日の平均血糖は１７０！！こんなに高めなのはめずらしい。２桁がない・・・。寒さのため１日体調は悪かったけれど、関係あるのかしら？血糖値が高めだから、体調の悪さに拍車をかけている？？

  2009.04.25

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• 朝の血糖値・寝る前の血糖値安定してきました

  いつも良くなかった朝の血糖値が安定してきました。起床時は毎日測定しています。今月は２４５と１６０・４６を出していますが、それ以外は正常値に近いです。寝る前も良くなってます。こちらもだいたい毎日測定。２８６・１６６・１６４とありますが、それ以外は正常値に近い。低血糖はなし。私は起床時と寝る前が課題でした。３月中旬ぐらいから両方とも良くなってきました。基礎も同じで変えたことといえば・・・足を細くするために体操したり揉んだりするようになったということです。室内自転車→足の体操・マッサージに変更してみました。後者のほうが楽ですし、何よりも足を細くしたいので。自転車もよいのでしょうけれど、筋肉つきそうだし疲れたときは面倒でした。よかったです、とりあえず足のマッサージ等続けてみようと思います。

  2009.04.16

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• 両親と河口湖へ

  起床時・朝食後・・・なぜか２４５・２５４と高め。。。２００台連続はめずらしいです。今月は起床時が安定していて初めて２００台出しました。追加打ちして権現堂ＳＡで梅を見ました。ここの梅はすばらしかったです★昼食前は下がっていて１０８発症して初めてほうとうを食べました。山梨の名物なので。もともとあまり食べるものではないですが。おいしかった～！！河口湖近くて露天風呂に入り癒されました。ついでに足もみの機械を５分。よく温泉に置いてあるものです。年末にもやったりしましたが、血糖値にはたいした関係はなさそうです。河口湖近くは桜が８分咲きでちょうどいいくらいでした。東京よりちょっと遅い。河口湖にこんなに桜があるのは知りませんでした。車の中で寝てしまったりしたので、食後３間半くらいの血糖値は１５３外食していろいろ違う行動して・・・のわりにはまあまあとすべきでしょうか。この日は測定回数が多くなってしまいました。平均は１６８なので高めです。２００台２回が効いています。。。

  2009.04.12

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• ３月の血糖コントロール

  ３月分、まとめて見ると・・・５０台の低血糖がいつもより多く出てしまいました。。。高いから追加打ちして下げるときは控えめに打たないと・・・。でもそれを気をつけたとしても、なぜ？という低血糖もありました。３００台は１回もなし。これはよかったです。私は月に１回くらい３００出してしまうときがあるので（起床時になぜ？）ってケースが多いです。とにかくフラットにしたいです。あと２５０以上も月に１回も出ないくらいにしたいなと思っています★

  2009.03.31

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• ３連休

  ３連休はコントロールはよくありませんでした。私は働いている方が規則性があるのか血糖値はいいです。お休みになるとイマイチになります。★２０日（金）彼とデートでしたが、おやつ前に測ったのが１５４で、そこを下げる分とおやつ分を注射。意外に歩き、その後中国式足マッサージをやる前に測ったら４９でした。怖かったのは自覚症状がないということ。とりあえずぷっちょなどを食べて上げてマッサージを受けた。夕食は炭水化物がなさそうな前菜を食べてから測定：１７０上がりすぎ・・・。とイマイチ。この日は下は４９で上は起床時の１８５。★２１日（土）起床時は２５９で驚き。昨晩の夕食モツ鍋が関係あるかも。。。昼食はカレッタ汐留の高層階で大学時代の友人２名とお食事で楽しいひととき★昼食後の血糖値１２１この日は２５９／２００／１２１／１５９／１５６なので平均は１７９と高め。平均が１６０を超えることは珍しいので、高めの１日でした。もう少し２桁に近づけたいです。★２２日（日）朝食にワッフルを食べたせいなのか・・・昼食前２２０。前の会社の子とお茶。お茶をするとすぐにケーキなどもつけてしまう私ですが・・・今日はお茶だけにした。えらい！たった１日だけど、自分のことをほめてみる。しかし血糖値はそこまでの理由が見つからないのに昼食後５１・寝る前４６最近では一番コントロール悪いかも。１日のうちに２度もこれくらい低い低血糖を出すのは珍しい・・・。連休初日に彼からいろいろダメ出しをされ、精神的にもへこみ・・・。私から彼に今の関係を見直すため距離を置いてほしいと言ってしまった。付き合ってきて初めてお互いメール等してない。血糖値も悪く、血管に負担がありそうだわ・・・。ストレスとはいえ、低血糖も多いので、たぶんそこまでの関係はないと思うけれど。精神面・体の面、ともに落ち着かせたいな～★

  2009.03.22

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• カフェで桜味のケーキ

  食べても太らない体質なのに・・・ついに今までより２キロ増加。今まで病気になっても体重は変化なかった。ランタスだし、お菓子もちょこちょこ食べているし・・・さずがに来たか。今までの人生で最も体重が多いです。ダイエットしようとしましたが、意志が弱くて会社帰りに前から行きたかったカフェに立ち寄ってケーキを食べてしまいました。桜味のものがケーキにしろ和菓子にしろ大好き★甘くないところがよいというか。この日はタルトが少しある桜のケーキでした。ケーキ食べたけれど、この日は５回測定で６７～１３３という狭い幅に全ての血糖値が収まっていました。ブレが少なくてよかった。ダイエットは徐々に・・・。

  2009.03.17

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• ヨガによる低血糖？結婚式の二次会　

  金曜に寝る前ヨガをやってみました。といっても５分ほど。夜間に目が覚めて・・・血糖値は５０台。夜間に低血糖で目が覚めたのは、ホント久しぶりです。気分が悪いんですよね。ヨガをやったのと何か関係あるのか？たった５分くらいだしな～。翌日はランタスを１単位減らした。そしてまたヨガを５分ほど。また夜間５０台で目が覚める。。。ランタス１減らしたのに同じ傾向。なぜか不明。。。↑上記のような夜間の低血糖２日連続でしたが、土日でよかったです。朝食後また寝て起きました。１６日（日）は友人の二次会でお台場へ。洋風のもの食べたり、ケーキいっぱい食べたりしました。二次会前１０４で、寝る前１０６。翌朝７３なので、コントロールはよかったです。しかし二次会分だけでＱとＲを使用し４回も分割で打っています。私の場合ですが、こまめに分割して打つとコントロールは良いことが多いです。

  2009.03.15

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• タイ古式マッサージ

  昔から肩こりがひどいです。発症以来初めてタイ古式マッサージに行きました。普通のマッサージは行ったことあるけれど。コントロールへの影響とかわからないし。マッサージ前：８０マッサージ３０分夕食後：１０７寝る前：９２とマッサージ前後で変化は見られませんでした。翌朝：１０４と次の日も大丈夫。これなら行っても大丈夫そう☆同病の皆さんは・・・ボディマッサージや足つぼとかどうしているのかしら？？時々行きたくなるんです～。私は念のため岩盤浴は避けています。

  2009.02.24

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• アフターヌーンティーで昼食

  ここ１週間はそれなりに安定していて２００台は出ませんでした。低い方では５７が１度。いい調子だったのですが・・・朝方目が覚めて測ると４９。昨晩は大学時代のクラスメートとベトナム料理でした。寝る前７５だけど、上がると思ってＱ２単位打ちましたが、そのバランスが合ってなかったみたい。久しぶりに低血糖で目が覚めました。前は４０台で起きたりすると背中に汗はかいているし、気持ち悪いという感じだったのですが・・・特にという感じでした。低血糖を感じにくくなっているのかも。。。昼食はまたまた大学時代のクラスメートと。卒業以来の男の子もいて楽しいひととき☆新宿でアフターヌーンティーのセット。フランスパンのようなパン・クリーム系パスタ・季節のショートケーキです。インスリン後で打つ！ということでいっぱい食べてしまいました。。。食後：１６２で油で上がる分も考えＱ２単位打っておきました。デパートなども行ってかなり歩きました。カフェはどこも混んでいて探しまくってようやく入ったお店で紅茶と薄めの小さなクッキーを。普通はクッキー食べませんが、小さいしかなり歩いたので打たずに食べました。１９時：２３９クッキー食べる必要はなかったみたいです。昼食のせいではないのかもだけど・・・フランスパンとパスタだとその後はだいたいよくない気がしてきました。ちなみにケーキは以前おやつタイムに食べたことあるもので、その時は大丈夫だったのですが。１回の食事で炭水化物量が多いとやはりコントロールは難しめになるような。。。パンは残す！とかそういう勇気（！？）が必要かも。

  2009.02.21

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• 久しぶりにもつ鍋

  仕事の帰りに高校時代の友人ともつ鍋でした。今年の冬は初めてかも。昨年は黄金屋というもつ鍋のチェーン店に数回行っていました。血糖値もよかったです。何も打たずにサラダや前菜を食べて鍋で麺が出る前に打うというふうにしていましたが、血糖値はよかったのです。しかし今回は麺を食べる前に測定で２６１・・・。サラダや卵焼きくらいしか食べていないんですが・・・。もつ鍋の前に喫茶店でワッフル食べたりしてしまったので、何とも言えません。食前にＱ１単位が無難かな、なかなか難しいです。

  2009.02.13

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• 発症以来初めてのアフタヌーンティー

  ドレス用に使うショールを買いにおばと出かけました。アフタヌーンティーに入りました。発症以来初・・・かも。好きなお店ですが、女性には人気で混んでいることが多いからなかなか入る機会もありませんでした。季節のショートケーキにしました。血糖値はその後も安定。お店や量も違うので、一概にはいえませんが・・・私は洋風のケーキだと・・・シフォンケーキ・チーズケーキ・ワッフル・ホットケーキだと比較的コントロールしやすいです。その次にショートケーキです。他のケーキよりは脂質が少なめなのかな？もともと好きなものばかりなので、ありがたいです。はずしたのは・・・Ｔ●Ｐｓのケーキ。脂質が多いのかもしれません。Ｒ使えば大丈夫かも

  2009.02.01

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• 朝の血糖値、最高値出してしまいました

  朝９時に起きたら・・・４００もありました。暁現象はないみたいだけれど、朝食食べなくても血糖値は上がると思うので７・８時には起きていました。休日にまた寝たいときはインスリンを打って朝食食べてからまた寝ています。それが・・・寝坊。喉が渇いた感じがするとは思いましたが・・・風邪を引き気味だったので、そのせいだと思ったのに。やっぱり９時に起きたのと４００もあったことは無関係ではないと思う。ランタス打ち忘れた時だってぎりぎり４００台は出さなかった。発症以来Ｑがちゃんと入ってなくて（自分が悪かった）で５００台はありますが・・・。普通にやっていて４００超は初めて。凹みます・・・。しかし横浜ＤＭＶＯＸの日。だからこそ行ってみようと思いました！家にいてウジウジしていても仕方がないし。お昼前：１９７　ＤＭＶＯＸ最中：１８３　追加打ちして・・・夕食前：７８と良くはないですが、収まってきていたからよかった。しかし寝る前：２０２１日の平均（全体の合計／測定回数で単純に出したものは２１２。う～ん、よろしくない。こんなに高めは発症してから初めてです。

  2009.01.18

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• 朝の血糖値・池袋のスパ

  起床時・朝食後とも２００台でした。１日に２回も２００台も出るのはめずらしい。でも最近ちょこちょこ出ている。夕食後３時間くらいから室内自転車をやっているが、最近はその場所が寒くてやっていない。朝食後まで関係あるのか？って思うけれど、関係あるのかな。１型には運動は治療にはならないけれど、私の場合はやったほうがいいみたい。池袋のスパに行きました。２回目です。スパでは１６１・７１なのでスパに行っている時のほうが安定していました。

  2009.01.17

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• 銀座三越試食のチョコ

  仕事帰りは・・・銀座のダイアナに行って歩きやすい靴を購入しました。歩きやすいシリーズ（？）のようなものですが、バーゲンになっていて、うれしかった☆行く前に三越も見て地下で生チョコの試食あったので、食べました。いつもやっていて、１つ食べられるので、お店はなかなか太っ腹です。そしておいしい。歩くから食べたのですが、まあまあ大きいしあとで血糖値あがるかなと思ったけれど、そこまでの変化はありませんでした

  2009.01.05

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• 伊豆への家族旅行

  ★12/28★家族で伊豆の旅行。沼津御用邸。沼津港で刺身定食を食べました。朝や昼など測定しても１８０・１５０台前後などでイマイチ。なので夕食でやや多めに入れてしまいました。食後ずいぶんたってから、卓球をしていてやたら背中に汗をかく。低血糖？と思って測ったら３７でした。。。しかし卓球中はしっかりしていたのですが・・・しかも勝っていた。やや多めに入れたのと、天ぷらで衣があるからとＱ１単位多くしたのですが、それは必要なかったみたい。発症１年半で初めての天ぷらです。しかも天ぷらは食べ放題（←一番危険な）もともと天ぷらは好きではないので、衣をはずして食べました。天ぷらのために追加打ちしていたので、寝る前は８０台でした。つるや吉祥邸（本館）に泊りました。お値段のわりに食事などかなり満足★★12/29★朝５時ごろにトイレで目が覚めたので、測定１９６暁現象ではないと思うので、天ぷらですかね・・・。Ｑ２単位打ってまた寝ました。そして朝風呂へ。朝食前に測定１９６　下がってない！！天ぷらってこんな後にもだらだらあがるんでしょうか。難しい食べ物だなと思いました。そこまで好きでもないし、もう食べるのはやめようかな。追加打ちでも難しい。朝食は和風のビュッフェ。どれもおいしくてかなり食べました。魚のお味噌汁（油っぽい）はおかわりして２杯飲みました。油っぽいけれど、追加打ちすればいいかなと思って。城ヶ崎海岸に行って朝食後測定。１０３でした。朝食の油で上がってくるのでＱ１単位入れました。城ヶ崎海岸や海洋公園を歩いたりしているので、控えめにしたのですが・・・昼食前：２４３！和風だから大丈夫と思ってしまうのですが・・・魚の油やさつま揚げでかなり油で上がりますね。。。お昼は手打ちパスタを★その後は安定していました。旅行２日の最低：３７、最高：２４３なので、イマイチです。普段とは違う食事・動き、難しいですね。

  2008.12.29

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• もみじ饅頭・忘年会２件

  またまた今更ながら年末のことを。☆１２／２６☆昨日はずしたもみじ饅頭を昼食のお供にまた食べてみました。今度は抹茶味。炭水化物３０ｇぐらいで考えました。２時間値もよく夕食前も血糖値は良かったです。だいたいこれくらいという目安になりました。夕食は和民で高校時代の友達の忘年会。初めてカレー鍋を食べたけれど、おいしかった☆Ｑの頻回打ちでポテトや唐揚げを食べていても血糖値は安定していました。☆１２／２７最近朝が高めで、今日も１８０台。室内自転車を寝る前にやっていないことが関係していそう。置いてある場所が寒くて。でもやったほうがやっぱり良さそう。夕食は大学の友人２名と飲み。おかずを食べていて、炭水化物もデザートも食べなかった（こういうのは初めて）おかずはやたら食べているのでＱ２単位打っておいた。家に帰ってから測定したら、血糖値は安定。改めて炭水化物やデザートがないと血糖値は対して上がらないんだと思いました。この２日間は仕事もひとまず終わって、ハレバレ☆

  2008.12.27

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• イヴ・クリスマス

  記録として今更ながら年末の話しを書いておきます。☆イヴ☆イヴは夜までコントロールは特に問題なし。彼とふぐを食べました。雑炊まで何も打たなくていいやと思ってふぐさしや唐揚げなど食べていました。豪華なコースでおかずだけでも量はありました。Ｑを１・２単位打っておくべきだったかもと思って測ったら・・・２４１もありました。お昼は栄養表示あるコンビニのお弁当なので、そのせいではなさそう。やはりふぐの料理何品かなのでしょう。そんなに炭水化物を含むようなものはなかったんだけど・・・。その後は安定していました。仕事終わりに彼にあったのは、私が発症時に入院して以来。楽しいクリスマスイヴでした。☆クリスマス☆朝の血糖値は最近良くなくてまたしても２００台。朝食後は安定していましたが、昼にもみじまんじゅう（チーズ）を食べたせいなのか、夕食前１９５もありました。昼食後を測定していないので、カーボをはずしているのかも。仕事が忙しくて昼食後なかなかはかれませんでした。。。仕事で疲れたので、ボディマッサージ１５分。その後の血糖値は安定。マッサージ１５分程度じゃ血糖値への影響は何もなさそう

  2008.12.25

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• 朝の血糖値

  起床時：３０８もありました。２１日に夜４時に目が覚めて測ったところ６２。ハイチューなめて８時は１３３。暁現象はないなって思っていました。しかしなぜ３００台になるのやら・・・。寝る前７４で補食とかしているから、低血糖になってもいなさそうです。するとソモジーでもないし。ホント謎です。寝る前はいつも上がりやすいのに、Ｒを打っていること・室内自転車をやったこと・夕食が鍋で脂質があまりなかったことの３つが加わって５８になってしまったようです。上が３００台、下が５０台なので、コントロールは良くないです。フラットな血糖値にしたいものです。

  2008.12.23

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• 古奈屋のカレーうどん・六本木に家族でお出かけ

  昼食は冷凍の古奈屋のカレーうどんを食べました。炭水化物約９０ｇとありましたが・・・うどんだけだとそんなに量はありません。カレーも含めてということなのかなと思います。私はラーメンやうどんのつゆをほとんど飲まないので・・・炭水化物５０ｇで考えました。エビ天ついていたのですが、それも残して・・・食後２時間：６７やっぱり少なめにしてよかったです。午後は家族で六本木ヒルズに行きました。夕食は中華で、安めのお店に入ったらあまりおいしくなかった。。。本来はＱを６単位くらい打つべきと思われるところを４単位しか打ちませんでした。夕食後にヒルズのイルミネーション見て、ミッドタウンにも行くからです。トータルするとかなり歩くと思います。家に着いて測定：１５７やはり食後すぐに歩くならインスリン少なめでも良さそうです。この日は６０台３回で上が１５７なので、かなり低めでした。

  2008.12.21

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• 久しぶりのおもち・速攻型　リリー→ノボへ

  昼食は祖父が近所で買ってきたつきたてのおもち。おもちは年末・年始くらいしか食べないので久々。おいしい☆昼食前：１２５おもちは念のため計量しています。それでカーボカウントします。おもち３個も食べてしまいましたが、食後２時間：１４５でした。まあまあだと思います。今晩から夕食だけ使っている速攻型、リリー→ノボへ。超速攻型もノボなので、間違えないように気をつけます。

  2008.12.20

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• 

  日本ハムの炭水化物約２ｇのゼリー

  日本ハムより10kcalゼリーが売られていました。ナタデココ入り、アロエ入り、りんご入りの3種類。脂質はほとんどなく、炭水化物は約２ｇです。大きさもそれなりにあって満足感はります。セブンイレブン・イトーヨーカ堂系列でしか販売されてないみたい。他でも売ってほしい。日本ハムに手紙を書こうかしら・・・。日本ハムのＨＰに出ていないのも残念です。今まで亀田製菓でも１０カロリーゼリーが出ていて時々食べていました。こちらもよいし、有難い商品ですが、炭水化物は１０ｇあります。そうすると・・・１型糖尿病患者だと注射は必要な人が多いと思います。２型患者なら大して関係ないと思うのですが。それに対して日本ハムの１０カロリーゼリーだと炭水化物が２ｇなので、カウントせずに食べてもよい範囲ではないでしょうか★大きさは亀田製菓のほうがやや大きい感じです。夕食にこのゼリーを食べてみました。気になる血糖値は・・・１６：００　１３５夕食前測らず。夕食に計量しているご飯・いも・甘く煮た豆など適当に食べる。夕食後測らず。寝る前：１８２　夕食食事に鮭を食べたので、鮭の脂質で上昇かも。もしくはいもとインスリンが合ってない。というわけできちんと測っていないので、イマイチわかりませんでした。また徐々に試して大丈夫か確認しようと思います。

  2008.12.09

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• 朝のソモジー・映画・夜景のデート

  起床時：２８４でした。血糖値で一喜一憂すべきでないとわかっていても、朝からこうも高いと憂鬱に。。。昨晩の夕飯は讃岐うどんでした。ハッピータウン５枚と栄養表示があるドーナッツ半分。脂質はむしろ少ないほうかなと思います。それでなぜ２５０超える？？ソモジーが起こっているようです。朝食後も栄養表示ありのカレーまんを食べているのに２１６・・・。１日に２回以上２００台出ると精神的に厳しいです。午後はデートで映画を観ました。六本木の夜景を見て、東京タワーに行きました。東京タワー近くでおしゃれなアジアン料理のお店があって、そこで食べました。１年くらい前に行きたいと思ったけれど、なかなか行く機会がなかったのでうれしかった☆春巻きやらビーフンやらいろいろ食べたけれど、午後・夜の血糖値は安定していました。

  2008.12.07

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• ★朝食★栄養表示のないパン

  普段は朝食は栄養表示が書いてあるパンでいろんな種類を食べています。いわゆる「パン屋さん」のパンはあまり食べていないです。朝食後はいつも安定してるので、そのほうがセンサー節約できるし。今は市販のパンでもいろいろ種類もあるので。しかし今朝は母が銀座三越で買ったおいしそうなドーナッツがあったので、栄養表示あるものとそれを組み合わせました。朝食後・・・５０というかなり低めに。時期的には女性ホルモンの乱れもありそうですが・・・。やっぱり栄養表示あるほうが楽だなって思ってしまいました。

  2008.12.03

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• ノボのＱが壊れた！！昼にＲ使用

  朝食に使って普通だったのに・・・会社で昼食にノボのＱを打とうと空打ちしたら・・・何も出ない。なぜかわからないが、注射器をさわったときにぬれている感じがした。もれている？？押した感じもやけに軽い。でもダイヤルは０になっている。よ～くみたら注射器の中に白い部品のようなものが浮いている！！中なので私が何か出来ることはない。ノボのＱが壊れるなんて・・・。前代未聞。特に衝撃などは与えていないのに。後でノボのところに電話して相談してみようと思います。直すとかではなくて、他の人にも起こったら怖いから。真っ青になった。お弁当を持ってはいるが・・・サラダやおかずとか血糖値が上がらないものを食べるしかないのかと思った。ポーチに夕食で使用するリリーのＲを持っていた。油っぽい食事ではないので、Ｒは合わないのだが、打たないよりはマシだと思ってＲを打った。Ｑとは同じ単位で。Ｒだと・・・食後２時間値は高くなるはず。そこはもう仕方がない。４時間後くらいにインスリンの効きで下がってくるのでチョコなど食べてしのごうと思った。母に電話すると自宅にいたので、Ｑを念のために持ってきてもらった。仕事に出かけるついでに待ち合わせてＱを受け取った！（母よ、ありがとう★そして迷惑かけてごめん！）昼食後：３２意味不明である。注射の作用時間からするとここは高いはずなのに！しかも低血糖の症状がそこまでなかった。母と落ち合ったときにもすでに低かったと思われるが、母も「しっかりした様子だった」と。ブドウ糖を食べ、Ｒのためこれから下がるのでチョコなども食べた。１６：３０　６０結局、母に持ってきてもらったＱも使う機会はなかった。。。（ますます母に悪い）焦って・・・かつ意味不明な血糖値の日でした。

  2008.12.02

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• すばらしい！蒟蒻商品

  今日は謎の低血糖が２回も起こり、ちょっときつかったです。かなり珍しいです。夕食と一緒にいちご大福を食べるので、ご飯減らして蒟蒻のパスタを食べてみました。（あんまりよくないですが）蒟蒻ソイヌードルというパスタ状のものでペペロンチーノ味でした。すごいです、タレを含めても脂質約４ｇ、炭水化物１ｇです！！量は多くて満足感あり。味もパスタでです。近所のスーパーに常設ではない棚で１００円で見つけました。もっと買っておけばよかった。。。父が同じ商品の焼きそばを食べてこれもおいしかったそう。こっちはもう少しは炭水化物ありましたが、それでも少なかったです。注射せずに食べられる有難い商品です。常に売っているところはないのかしら、また食べたい★

  2008.11.29

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