肌よわ系アラフォー　肌断食日記　ヘナ　ハーブシャンプー等いろいろ試しています

[肌断食] カテゴリの記事

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  肌断食1年経過　新しい変化　ハーブシャンプーから小麦粉シャンプーへ　宇津木式肌断食

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  2020.10.21

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  【肌断食再開4か月目】肌断食中の「すっぴん肌」と、顔色をよく見せる服の色「パーソナルカラー」の相性の良さ！！！

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​こんにちは。肌よわ系，ニキビ，アレルギー持ちの，​style119​です。２０１９年１０月末あたりに，​宇津木式肌断食​をはじめまして。その後，シャンプー断ち，トリートメント絶ち，石鹸もやめてしまい，いつのまにか​ケミカル絶ち​な毎日。​髪はハーブでシャンプーしてます。​※新型コロナ感染症が有りますので，手洗い，アルコール消毒は欠かせませんが。手が荒れてきたのがタマニキズ。そんな，アラフォー女のスキンケア，ヘアケア，その他雑談日記です。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋以前にも書きましたが。肌断食を始めてからほぼ、ノーメークです|дﾟ)肌断食を始める前は、首の色と顔の色が全く違うくらい塗りたくっていました。でも、今は、、、ミネラルの粉を、軽くはたくくらい。（あ、ポイントメイクはバッチリします( *´艸｀)）肌は、ほぼすっぴん。粉をはたいても、少~しアラが隠れる程度。紫外線をあまり浴びない日は、その粉すらも、はたきません。もちろん、まだまだマスク生活なので。見えない部分が多くて助かっていますが。(^^♪今後、マスクを取る日に備えて、、顔色が少しでもきれいに見える方法として、私が最近、一生懸命勉強していたのが、、「パーソナルカラー」について。（あと、骨格診断や、顔診断も軽く知識に入れました。(^^)/）「パーソナルカラー」は肌よわ系、汚肌系の方に、すごく、おススメします！肌が、本当に、きれいに「見える」のです(^_-)-☆私は、自己診断では、パーソナルカラーは「オータム」でした。秋の紅葉をイメージしたようなこっくりとした色郡だそうです。正しく診断できているかは保証できませんが。それでも、参考になります。ちなみに、私は、茶、テラコッタ、パンプキン等の色をトップスに持ってくると、子供たちに「肌がきれいになった！」と言われます。（いや、実際は，全然きれいになっていないんですけどね。毛穴から角栓ザラザラ、ほほ全体にうっすら赤み有。こめかみは未だにニキビ跡クレーターがたくさん。"(-""-)"）もちろん，自分自身でも、これらの色を着た時の「顔色の良さ」「肌がきれいに見える感じ」は、とても実感できます！！！私の場合は、イエローベースの濃い色が一番しっくりくるみたいです。ボトムスはそれほど神経質にならなくても大丈夫ですが、トップスってすごく顔色や肌のきれいさを左右するので。(^^)/もし興味がある方は、本を読んだりして勉強してみることをお勧めします。(^^)/私が一番良いと思った本。↓もうこちらは，絶版になっているかな？​【中古】 はじめてのパーソナルカラー　改訂新版 トミヤママチコのパーソナルカラー教則本1／トミヤママチコ【著】 【中古】afb​こちらが新しいバージョンだそう。​新はじめてのパーソナルカラー【電子書籍】[ トミヤママチコ ]​他の本に比べて，カラーについての基礎知識が，一番わかりやすく説明されています。明度，彩度，色相の，三つの観点から色というものを説明してくれていて，パーソナルカラーだけを，単純に理解するより，ずっと，自身に似合う色というものを理解しやすいです！本当にオススメ！！！(´▽｀*)あと、有名なところでは、こちらもわかりやすかったです。↓​【新品】【本】〈骨格診断〉×〈パーソナルカラー〉本当に似合う服に出会える魔法のルール　二神弓子/著​こちらは，色についての深い理解というより，単純に，「こういうタイプの人は，お洋服を選ぶときは，こんなものが合いやすいですよ。」ということを教えてくれる感じ。パーソナルカラーだけではなく、骨格診断に基づく服の選び方等も，詳しく載っているので，そちらにも興味のある方は，両方理解できてお得です。(^_^)/「パーソナルカラー」がわかると、ネットで服を購入するときにも失敗が減るし、ふと寄ったお店でも、あれもこれもと迷わずに済みます。(^_-)-☆特に、肌断食中の私としては、化粧に依存しないで済むのがうれしい。化粧が薄くても、血色ゼロの、死にそうな人の顔にならないのが嬉しい！( *´艸｀)なので、、、肌断食中、化粧がガッツリできず、顔色が死にそうな人になってしまうかたに！！「パーソナルカラー」かじってみることを、おススメします！！！私も、自己診断だけでなく、いつか、きちんと診断を受けられたらいいな~なんて思っています。(^^)/もっと詳しく、似合う色を教えてもらいたいです！ありがとうございました。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋肌断食，始めたいなと思ったら，まずは本を読んで，基本を理解してからがおススメです。この本が一番基本。宇津木先生のものです。​​宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる[本/雑誌] / 宇津木龍一/著​ただ，宇津木先生のやり方は，いきなりすべてを絶つ！という，少し過激なものなので，実際は，少しづつ，減らしていく方法がおススメです。●ノンケミカルコスメに変える　→　クレンジングをやめる　→　基礎化粧品を減らす　→　基礎化粧品ゼロへ。という感じで。＾－＾　こちらは，実際宇津木式を試した作家さんの本。自身の変化が克明に記されていて，励みになります。​​最新版　肌断食　スキンケア、やめました【電子書籍】[ 平野卿子 ]​​

  2020.06.14

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  【閲覧注意！マイクロスコープ画像】成果は出ているのか？　肌断食再スタート４か月目　肌よわ系アラフォー

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​こんにちは。肌よわ系アラフォー，ニキビ，アレルギー持ちの，​style119​です。2019年10月末あたりに，​​宇津木式肌断食​​をはじめまして。その後，シャンプー断ち，トリートメント絶ちときて，石鹸もやめてしまい，いつのまにか​ケミカル絶ち​な毎日。​髪はハーブでシャンプーしてます。​※肌よわ系ですが，ここ数か月は新型コロナ感染症予防のため，手洗い，アルコール消毒は勿論欠かせません。手が荒れてきたのが難点。そんな，肌よわ系アラフォーの，スキンケア，ヘアケア，その他雑談日記です。最近はパーソナルカラー，骨格診断なんかも気になっています。そのうち話題に出すかもです。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋肌断食をはじめて既に８か月以上経っていますが。。途中うるおいを求めて，１月〜３月に，顔の乾燥が酷くてヒルドイドを塗っていました。そして，リアル肌断食を，３月に再スタートして４か月弱は経ったので。久しぶりのマイクロスコープ画像​で比較してみたいと​思います(^_^)/閲覧注意！です。リアルに。気持ち悪いものが本当にダメな人はやめてくださいね。​​​​​​​肌よわ系，毛穴に悩み疲れたアラフォーの肌，こんな感じです。​１１月３０日　鼻の頭↓６月７日現在　鼻の頭↓１１月３０日　頬↓６月７日現在　頬↓うーん，，，鼻の頭，，，相変わらず汚いですね。(;´Д｀)現在の鼻の頭，長い角栓がニョキっと顔を出してます，，Σ(ﾟДﾟ)そして，いくつか，角栓が抜けた後の毛穴が，赤くなっています，，，(*´Д｀)ただ，分かりづらいかもしれませんが，よく見ると，現在の鼻の頭の皮膚の方が，肌のキメ（肌表面の三角の溝）が，増えているように感じます。ややふっくらしてきたというか。いや，そうに違いない！(^_^)/ちなみに１１月３０日のものはかなり乾燥が進んで，皮膚が粉吹き状態で白くなっているのに対し，現在は，何もつけずにいても，油が適度に出て潤っている状態。暖かい季節，万歳！　です。現在の鼻の頭写真の，角栓が抜けた後の，毛穴の赤みが気になりますが。多分私が，指で角栓をいじって抜いてしまった跡だと思います。たまに軽くクルクルこすると，ポロポロ取れてくるので。←やっちゃいけないヤツです気を付けたいと思います。。。((+_+))でも，クルクルするだけで角栓がぽろっと取れるなんて以前では有り得なかったので（みっちり入っていて毛穴パックでも取れなかった，，）それだけでも，すごい変化です。あと，頬は１１月の時点でかなり良くなっていたので。現在もそれほど変わらないかな。（ちなみにキメの流れが２つの画像で違うのは，写真の撮り方の向きによるものです。）ただやはり，１１月の写真は，粉吹き感が強いですね。ちなみに赤いぽつぽつした色は，チークが毛穴に残っているせいです。((+_+))肌断食を始めて，何よりも，目に見えて回復するのが，この「肌のキメ」だと感じます。肌断食を推奨する宇津木先生によると，肌のキメを回復させることが，肌トラブルを無くし，肌を再生するたった一つの道だということです。そして，肌のキメを整えるためには肌断食が一番ということなのですが。肌よわ系な私の肌も綺麗な肌になったとは言えないまでもキメは，以前よりずっと整ってきたと思います。いろいろと手を掛けていたころのトラブル続出の肌状態と比較したら，，，今は間違いなく天国です。一度，ヒルドイドの誘惑に負けましたが，，，ヒルドイドをやめた時に感じた皮膚がしぼんでいくような，ヒリヒリと痛いような感覚。。以前に化粧品を止めた時に感じた，恐怖の感覚を，，二度と繰り返したくないなと思うので，肌断食，続けていきたいと思います。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋肌断食，始めたいなと思ったら，まずは本を読んで，基本を理解してからがおススメです。この本が一番基本。宇津木先生のものです。​宇津木式スキンケア事典　化粧品をやめると、肌はよみがえる【電子書籍】[ 宇津木　龍一 ]​ただ，宇津木先生のやり方は，いきなりすべてを絶つ！という，少し過激なものなので，実際は，少しづつ，減らしていく方法がおススメです。●ノンケミカルコスメに変える　→　クレンジングをやめる　→　基礎化粧品を減らす　→　基礎化粧品ゼロへ。という感じで。＾－＾　こちらは，実際宇津木式を試した作家さんの本。自身の変化が克明に記されていて，励みになります。​​最新版　肌断食　スキンケア、やめました【電子書籍】[ 平野卿子 ]​​​

  2020.06.08

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  【肌断食再スタート３か月目】「春」肌断食スタートには最適の季節。そして「毎日マスク」もそれを後押し！

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​こんにちは。肌よわ系アラフォー，ニキビ，アレルギー持ちの，​style119​です。2019年10月末あたりに，​​宇津木式肌断食​​をはじめまして。その後，シャンプー断ち，トリートメント絶ちときて，石鹸もやめてしまい，いつのまにか​ケミカル絶ち​な毎日。​髪はハーブでシャンプーしてます。​※肌よわ系ですが，ここ数か月は新型コロナ感染症予防のため，手洗い，アルコール消毒は勿論欠かせません。手が荒れてきたのが難点。そんな，肌よわ系アラフォーの，スキンケア，ヘアケア，その他雑談日記です。最近はパーソナルカラー，骨格診断なんかも気になっています。そのうち話題に出すかもです。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お久しぶりです。​​自身の意志の弱さ​​により，３か月？４か月ほど，ブログを放置しておりました。が，再度再開です。気負わず，自身の記録として，続けていきたいと思います。書きたいことが山ほどなので，とりあえずまとめを先に書きます。​​​​●ブログを休んでいる間のスキンケアについて​​​​・1月〜3月上旬くらいの間，夜の洗顔後に​​​「ヒルドイドフォーム」​​​を乾燥した顔に，ちょいちょい付けていた。肌の状態としては，​至福の時間​。・その後，​​​いくつかの化粧水系​​​を試し，迷走。肌を痛め，さんざん悩み，何もつけないに戻る。・３月中旬〜今まで，洗顔後は​​何もつけず​​。ワセリンもほとんどつけない。・洗顔は，​基本ぬるま水​（ほとんど水に近いお湯），たまにムルタニミティ※の泥水でパック　　※ムルタニミティ…ガスールみたいな粘土質の泥を粉上にしたもの・​化粧するのは大体，２日〜３日に一度​の頻度→たまたま出勤が減ったため。と，こんな感じでした。１月〜３月まで，​ヒルドイドフォーム​を顔に付けていた理由は口の周りに​乾燥による湿疹​ができてしまったため，です。皮膚科で，​ヒルドイドフォーム​を処方されました。これはあの有名な「どんな化粧品よりも効果のある」とうたわれる，ヒルドイドローションの姉妹品！！と，人知れず興奮し。かなり乾燥がすすみ，シワシワ感が強かった私の肌に，ちょっと塗るだけで，，，もう，​うるおいが凄い​！！！長男に「若返った！！！」とか言われ，調子に乗りました。(/ω＼)口の周りの湿疹は２〜３日ですっかり綺麗になり，顔全体も，久しぶりのしっとり，もっちり感で。＾－＾＊​​ヒルドイドさいこーーーー！！​​と。勿論美容目的での使用は禁止されているものなのですが，チビチビと乾燥した部分に，２か月程，使用してました。＾－＾＊ただ，もちろん使えばなくなるのが，自然の摂理。１月に処方されたヒルドイドフォームが，三月頭に無くなると，，洗顔後，肌がつっぱる！！何もつけないのは耐えられない，，，（/ω＼)まさに，肌断食し始めの，​アレ​！（何もつけないのが辛い）に戻ってしまったのです。(*´Д｀)あれ？これってダメなパターン？？気が付いた時にはすでに遅し。私の肌は，外から与えられるうるおいを欲しがっていました。仕方なく，​​他のヘパリン類似物質​​を使用した市販品を試してみるも，合わず。（​​ヘパソフト，ピアソンＨＰ​​を試しました。ブツブツ出るし，つっぱりは治らないしで散々。。）ならばと，人気の​アスタリフトジェリー​や​アスタリフト化粧水​を試しても，毛穴のざらつき，ブツブツが増えるばかり。しかも，何を付けても，​​​むしろつっぱりが酷くなる​​​。。。​​しかも痒い。​​​​これは，肌断食前の肌に戻ってるじゃん？！​​と，，，気づき，方向転換するまでに２週間。((+_+))後悔。。そして，​​​二度目の肌断食再スタート！​３月中旬くらいから​​​。もう，​化粧品つけてもつっぱるんだったらつけなくても同じだよね！！​っていう心境。それでも，しばらくは怖かったのですが，，今回は，肌断食しはじめと違い，肌の変化は速かったです。１週間もすると，肌は勝手に潤うようになり。もちろん化粧品使用でざらつきが広がっていた部分もだんだんとフラットに。(´▽｀*)頬は随分とざらつきが治まりました。(^^)/ただ，顎や小鼻の角栓は相変わらずザラザラしています。これは，以前の肌断食中ももちろんそうだったし，ヒルドイドでうるおいを与えていた時も，目立たなくなるものの治ってはいなかったので。仕方がない。というわけで，少し後退してしまった肌断食ですが，再開して２か月強。​肌の調子は上々です。冬にやっていたころより，ワセリン不使用にも関わらず，断然潤っている実感有ります。これには以下の​理由​があるかなと自身では思っていて。１）単純に​​​​暖かくなった​​​​から！！！これが一番デカい(´▽｀*)２）​​​​ノーメイクの日が増えた​​​​→コロナの影響でマスクだったり，外出自体が減っているんで３）​​​紫外線にあまりあたらない​​​→これもコロナの影響ですね。というわけで，肌断食始めるなら，​断然暖かい季節に​！ですね。かくいう私は，真反対の１０月下旬から始めました(/ω＼)いまは，悲しいことですが，新型コロナウイルスの流行もあり，外出を控え，常日頃マスクを着用しなければならない状況。​​肌断食を始めるのには適した状況​​だと思います。もしご興味ある方は，初めてみるのもいいのではないかと。やはり，肌断食，とりあえず，私みたいな肌の人には良いと思います！！！(´▽｀*)​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​特に，なにをやっても肌が荒れる，​敏感肌の方​，オススメです。ニキビ肌の方も基本敏感肌，洗剤や化粧品に負けている人が多いかと思います。私はそのタイプなので。久しぶりのブログ，長くなりましたが，読んでくださりありがとうございました。​＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋肌断食，始めたいなと思ったら，まずは本を読んで，基本を理解してからがおススメです。この本が一番基本。宇津木先生のものです。​宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる / 宇津木龍一 【本】​​ただ，宇津木先生のやり方は，いきなりすべてを絶つ！という，少し過激なものなので，実際は，少しづつ，減らしていく方法がおススメです。●ノンケミカルコスメに変える　→　クレンジングをやめる　→　基礎化粧品を減らす　→　基礎化粧品ゼロへ。という感じで。＾－＾　こちらは，実際宇津木式を試した作家さんの本。自身の変化が克明に記されていて，励みになります。​最新版　肌断食 スキンケア、やめました [ 平野 卿子 ]​​

  2020.05.22

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• 肌断食39日目　肌はどう変化しているのか，，，もっちもち，ではなく，ふわふわ！！　宇津木式肌断食

  肌断食39日目！久しぶりに肌の事(#^^#)最近，ついつい湯シャンやらヘナやらハーブシャンプーやらの話ばかりしています。何故なら，そちらの方は，「やること」が沢山あるだけに，新しいアイテムを買ってみたり，試してみたり，検証してみたり，，が楽しいから！！！(´▽｀*)対して，肌断食は，，，，正直，やることが，，無い！！！だって顔も，よるちょいちょいっとお湯で洗うだけ。朝は目周り，口回りを水ですすぐだけ。。。近頃ワセリンすら付けず。いつものポイントメイク＋お粉で，崩れ知らず（崩れるほど付いていない）のメイクで快適生活(#^^#)そんな，楽だけど変わり映えの無い毎日なので，，，(^_^)/ただ最近，少し肌触りが変わってきたのを感じています。見た目はまだまだ角栓がめだつ，アラの目立つ肌ですが。。。触った感じが，，，ふわふわっとするようになりました(#^^#)(#^^#)(#^^#)何というか，，，化粧水や乳液を付けた，もちもちっとした，吸い付くような肌ではなく，，，桃の表面のような，，，柔らかでさらさらな質感。。。。勿論角栓はザラザラしているのですが，それでも，以前よりも肌に柔らかさが感じられるようになったのは確かです(#^^#)これって，すごいことだと思うのです。。。だって，この25〜6年続いたスキンケア生活の中で，，，今，私は，ダントツに「何もやっていない」のですから！！！手間も，お金もかけていない，，，それで，変化が無い！としたら，それだけでも凄いのに！！！良い方に変化するなんて！！！改めて，化粧品って何なのだろう。。。と考えさせられます。(*´Д｀)。。。ただ，私のように肌が化粧品に負ける人でなければ，，，有効な成分もたくさんあるかもしれないな。。とは今でも思うのです。でも，それを探すことは，私の肌では不可能なようなので，，，そういった「欲」から解放してくれたという意味で。肌断食という考えを教えてくれた宇津木先生に，心から感謝しています！！！同時に，たくさんの「肌断食経験者の方のブログ」に励まされ，肌断食を続けてこれた自分がいます。そういったことすべてに，感謝しても感謝しても，したりないくらいの気持ちです。本当に，ありがとうございます！！！！まるで最終回みたいになってしまいましたが，，，(´▽｀*)まだまだ，始めて1か月ちょっと，，，(/ω＼)今後も，変化を記録していきたいと思います！今日も，お読みいただき，ありがとうございました！！！

  2019.12.04

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  【閲覧注意】肌断食祝一か月！！　マイクロスコープ画像その他　宇津木式肌断食

  肌断食祝一か月！！！！(´▽｀*)前回ブログに続いて，しつこいですがお祝いを続けます(^_^)/というわけで，お祝いに，顔の他のパーツのマイクロスコープ画像も，ざっとアップしたいと思います。いつものことですが，汚い画像なので，気分を害される方も多数いらっしゃると思います。それでも，「肌断食ってどうなるの？」「一か月でどんな変化がみられるの？」とご興味をお持ちくださっている方にご覧頂けたらと思います。(´▽｀*)それでは，いってみます！！！！顎の横，口角の斜め下あたり。角栓が一番多く乱立している針葉樹の森のような場所です。肌断食１日目，顎の横↓そして30日後の現在↓これも，良くなっているのかはわかりませんが，，，随分お肌が変化したように思います。肌断食前は，鼻の頭同様，しっかり角栓が均等に詰まり，角栓の頭はまあるくツヤツヤ。そしてキメは横に流れている感じです。しかし今現在は，キメは四角い？ですが，，細かく深くなっているよう。そして角栓。。。すっごいです！！かなり長くそびえ立っています。が，以前のようなツヤツヤ感は無く，ざらざらとした質感です。が，，もう，，，数がすごすぎて。。。我ながらドン引きです。良くなっていると信じたい。次に，鼻の横，小鼻の少し横（小鼻は汚すぎてアップできません(*´Д｀)）の部分。頬と近いんですがもう少し中央寄りの，荒れが目立ちやすいところです。肌断食5日目，鼻の横↓そして，30日目の現在↓これは，本当に変化しました！良い方に，と確信を持っても大丈夫かと(*^^)vこのふっくらした感じが，始める前に私が求めたいた状態だと思います！！本来，角栓はある程度必要なもので，その角栓が目立たないように，肌の角質層（一番上の死んだ細胞。セラミドを多く含むことで水分を保持する役割を果たしている。）がふっくらとして，角栓を隠すのが理想，という話しが宇津木先生の本に書いてあったと思います。たぶん(´▽｀*)正直，未だに私の肌は，見た目はザラッザラで触ると紙やすり！！角栓ジャングルで粉吹き，小じわが目立つような肌で，マイクロ画像以外では良いところの無いような状態なのですが，，，まだ頑張れそうです！！(^^)/　半年後，一年後を楽しみに，心を強くして(*´Д｀)，頑張っていきたいと思います！！！といいつつ，本日綺麗にお化粧した，美しいお友達と会った時に，，，，彼女の隣に並びたくない(*´Д｀)，，，と心から思いまして，，その場から消えたくなりました。弱い弱い心を，奮い立たせるべく，今後もブログとマイク色スコープ画像を励みに頑張りたいと思います。(^_^)/今日もお読みいただき，ありがとうございました！！！ちなみにですが，もし，もし，このブログを読んでみて，ちょっとでも肌断食に興味をお持ちになった場合には，，，まずは，宇津木先生の本を，一冊は読むことをおススメします。私が読んだのは以下の本。進む方向に悩んだときに，原点に立ち戻ったり，自分を奮い立たせるために，肌断食の美肌効果のメカニズムを，科学的に知っておくことはとても大切だと思うからです。本の中には，肌の三層構造，肌が水分を保つ仕組み，肌の常在菌の役割など，医者である著者ならではの，美肌を育むメソッドが凝縮されて書かれています。そして，読んだら，たぶん誰もが，化粧品をその日に全て！！！止めたくなるかと。(´▽｀*)だって，化粧品は肌の保水力を奪い，肌の機能を損なわせ，傷つけ，しまいには皮膚常在菌まで根こそぎ取り除いてしまう，，，というような，とにかくセンセーショナルな内容なのです(*´Д｀)そして，当の宇津木先生は，肌断食を始めるにあたって，いきなりすべてをやめても大丈夫！むしろそれがベスト？！みたいな書き方をしています，，，が，，，私は，化粧品は，とにかく一つ一つ，ゆっくり止めるのがいいと思います。まずは，クレンジングが必要なファンデーションから止めて，石鹸で落ちるミネラルファンデに変え，そしてクレンジングをやめる。（私は石鹸で毎日顔を洗うと肌がガサガサになるので，いきなりお湯で落ちるミネラルパウダーのみとしましたが(´▽｀*)）そして，泡立てた石鹸の泡の中で顔を泳がせたり，洗面器に溜めたぬるま水（35度くらい）に顔をつけてあらう，等の，とにかく「顔に触れない洗い方」をマスターし，化粧品も，極力肌をこすらないように使用する。（洗い方等は，宇津木先生の本に詳しく書かれています。）すると角質と，角栓が溜まりまくるようになります。((+_+))が，それが，顔の表面の角質層が厚くなってきた証拠だと思うのです。そして，見た目は綺麗ではありませんが，この，出来立てのザラザラの角質層が，その下の皮膚を，まるで傷跡のかさぶたのように守ってくれるのだと思うのです。毎日のクレンジングや洗顔，化粧品のすりこみによって角質層が，薄くなっている状態のまま，基礎化粧品を付けなくなると，，途端に乾燥し，顔が痒くなったり痛くなったり，赤くなったりブツブツが出来たり，と，，，いいことが無いように思います。（一度，それに近い経験ありです）なので，一か月くらいかけて，ノークレンジング，ノーケミカルファンデ＋触らないスキンケアで角質を溜めて（詳しくないですが，角質培養というやつだと思います(^_^)/）それから化粧品絶ちをされたらいいのではないかと思います。私はまだ，「良くなった！！！」といえるほどの成果が出ていないので，まだ，「肌断食」を，自信を持ってオススメする立場には無いのですが，，それでも，良い，と思って肌断食のことをブログに書いている立場の人間として，，，出来るだけ，失敗して悲しい思いをする方がいないといいな，と思うので。。時期尚早とは思いながらも，こんな話をしてしまいました。。長くなってしまいましたが，読んで下さり，ありがとうございました！！！

  2019.11.24

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• 肌断食23日目　　ヘアカラー＋美容院でシャンプー　宇津木式肌断食

  肌断食23日目，湯シャン18日目。ですが，，，本日，湯シャンデビュー後初！！！ケミカルシャンプー！！！！プラス，ヘアカラー（根元のみのリタッチですね）しました(´▽｀*)美容院へ行ってきたのです(^_^)/ずっと悩んでいました。。宇津木式では，宇津木先生はヘアカラーに否定的。そりゃ，地肌にも髪にも，いいことなんて無いですからね。シャンプーよりヘアカラーのが明らかにダメージ大きいでしょうし。しかも，私は15年近く，「ヘアカラー＋前髪縮毛矯正」を，3か月に一回，欠かさずかけていました。同時に！(>_<)髪と地肌にかなりのハイダメージを与えてきたはず。。。なので，今回は，前髪縮毛矯正は止めて，ヘアカラー，しかも根元のみのリタッチとしてみました。それでもダメージが大きいことには変わりないかも知れませんが，，，。プリン状態の頭を放置するのはストレスが溜まりますので。。。(*´Д｀)そして，美容院でカラー＋シャンプー（もちろんカットも）してもらって，の，感想ですが。。頭皮，顔周りは痒くなり，顎周りがヒリヒリと痛いです。もう，施術してもらっているときからおでこが痒いし，頭皮もヒリヒリするし，，，やはりハイダメージのようです。家で，化粧品やケミカルシャンプー，クレンジングを普通に使用していたころは，常に，どこかが痒かったり，ヒリヒリと痛かったりしたので，美容院での施術で特別な症状が出る感覚は無かったのですが。。。今は，普段のかゆみやヒリヒリが落ち着いているので，，ダイレクトに感じられて。。本当にヒリヒリ，チクチクして不快でした。(>_<)そして，美容院のシャンプー，かなりハードな刺激ですね。これも，以前は感じなかったのですが，強めにゴシゴシ洗って，通常より熱めのお湯で流すので，頭皮が傷つくような気がしてひやひやしてしまいました。一生懸命洗ってくれている若いお兄さんに，「弱めの力で洗ってください」とつい言ってしまいました。（お兄さんごめんなさい。。。(*´Д｀)）そんなこんなで，いつもは感じなかったストレスを感じてしまいましたが，，，仕上がりはやはり，プリンが解消されて満足。(´▽｀*)カットも，上手な方なので，見た目的には大満足！！ただ，普段は，カラーをした日は髪を洗わないのですが，今日は，頭皮のヒリヒリと，髪の毛がツルツルサラサラし過ぎて顔に沢山くっついて，痒いのが我慢出来なかったので，お湯で丁寧に丁寧に丁寧に，，，ひたすら流しまくりました(>_<)少しマシになりましたが，まだツルツルして，痒みも残っています。。ツルツルは，シリコンなのかな。普段の髪の毛と違う感触。そして，，，湯シャン後は落ち着きましたが，，，。美容院での施術後は，とにかく静電気が酷かったです！！！触ると髪がぶわーーーーって立つの！！！ビックリ！！！とにかく，見た目の綺麗さと，実際の髪の毛の健康さの両立って本当に難しい。です。(>_<)でも，今は，肌がザラザラのままだし，化粧でもごまかせない状態なので。髪だけは，少ーし，茶髪で，つやと華やかさを出したい。。見た目の底上げを図りたい。。。なので，とりあえずは，3か月に一回の苦行だと思って，カラーだけは，髪と肌に耐えてもらおうと思います。でも，将来的にはカラーのトーンを落としながら，なるべく間隔をあけられるように，ダメージが少なくなるように，少しずつ工夫していけたらと考えています。また，次回は，最近の肌の画像も含め，変化を書いていきたいと思います。お読みいただきありがとうございました！！！

  2019.11.16

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• 肌断食19日目　スキンケア，ヘアケアまとめ　　宇津木式肌断食

  肌断食19日目。そして，脱ケミカルシャンプー14日目！！！つまり19日間化粧品にふれていない，そして14日間普通のシャンプーをしていません(^_^)/実際には1日だけ日焼け止めを付けました。（ポイントメイク，お粉は結構な頻度で使っています。）そして，石鹸シャンプーも一度使いました。（ベタベタになったので，以後使わないように(*´Д｀)）そんな私の肌断食の日々のスキンケア，ヘアケアを簡単にまとめたいと思います。スキンケア朝　１，目の周りと口回りを軽く水ですすぐ。２，ポイントメイク　エトヴォスのアイシャドウパレットで，眉と瞼の上，下にシャドウとハイライトを入れる。ＭＩＭＣのクリーミーチークをほほにのせる。３，口紅を付けるしっかりつけたいときは，Rinmelのプロボカリプス（全然落ちない驚異の口紅）を付けます。テキトーに色付けしたいときは，mediaの口紅をテキトーにつけます。以上。以前にも書きましたが，肌断食をしてから，肌が油っぽくなることが無いので，ポイントメイクはほぼ落ちません。口紅も落ちないものを使用すると，全くメイク直しが要らず，本当に楽です。(´▽｀*)夜１，髪を豚毛のブラシでしっかりとかす。白い汚れが付きます。コワーーー！！！２，湯シャン又は小麦粉シャンプー，湯シャンの場合は，結構念入りに，やわやわと地肌を揺らすように，毛穴の汚れを落とすような感覚で洗います。時間は長め。小麦粉シャンプーの場合は頭皮を中心に塗布していき，残りを紙全体と背中，胸の間等少し油っぽさを感じる部分に付けて少し置きます。(私はここで風呂掃除をしてしまいます）そして，粉が残らないように，こちらも念入りに流します。３，気が向いたときに，クエン酸リンス（これは，湯シャン時にやるともったり感が和らぎ，サラサラ感がプラスされるのでオススメです！）３，顔は，洗面器に張ったぬるま湯の中で揺らすようにして洗う。触らない。５，全体をすすいで湯船につかる。６，風呂の中でも頭を湯船につけ，地肌を易しく洗っておく。７，風呂を出たらすぐ髪をドライヤーで乾かす。（すぐ乾かした方がにおいが気にならないと思います）以上。髪のケアは，意外と普通のケミカルシャンプーより，面倒くさいです。小麦粉シャンプーの場合は，簡単とはいえ，小麦粉と水を混ぜて二度ほどレンジでチンして作らなくてはならないですし。(*´Д｀)でも，背中と首と耳周りのニキビの改善のため，もう少し続けていきたいと思います。ついでに，ここ3日程，私の服（下着，肌着含む）だけ脱洗剤で，水だけで洗ってみています。汚れが気になるところだけ手洗いし，あとは洗濯機に洗剤を入れずに普通に洗います。この二つで，身体のニキビが治らなければ，，，打つ手がないなあ。。と考えているので，何とか治ってほしいです。(>_<)それにしても，，，スキンケアに関しては，，，もう本当に，楽！！！の一言(*^^)vほぼ何もしない！ですね。最初は怖いですが，慣れれば天国です！！！合う化粧品が無い！！！と，悩む必要も無いので！！！時間もお金も労力も使わない(*^^)vあとは肌が再生してくれるのを祈るばかり(>_<)ところで，，，化粧，お湯だけで落ちるのか？という話ですが，，，，全然落ちないです(*´Д｀)でも，宇津木先生は，化粧はターンオーバーでそのうち落ちるから問題ないと書かれていましたし，私自身も，化粧（ポイントメイクのみですが）が残っているからといって，肌が荒れる感覚は無いです。ただ基本，（口紅以外は）ミネラルコスメのみ使用しているので，それが良いのかもしれません。正直，ＲＩＮＭＥＲＬのプロボカリプス（落ちない口紅）は，，，，唇に悪そう！！！良く唇の皮がむけてます(*´Д｀)でも唇って皮むけくらいしかトラブルが出ないので，良いかな？なんて(´▽｀*)良くないかな。。シックな色といい，とにかく落ちない機能性といい，超のつくお気に入りなのですが。(´▽｀*)あまりしっかりメイクしているように見せなくても良いときは，プロボカリプスではなく，mediaの口紅にしようかな。。。なんて今思いました。(^_^)/次は，悩んでいる前髪の縮毛矯正とヘアカラーについて書こうかなと思います。今日もありがとうございました！！！

  2019.11.12

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• 肌断食17日目　顔面はどうなった？？その他の変化は？　宇津木式肌断食

  肌断食17日目。今日は，肌断食で私の顔面，その他はどうなったか？？，，のお話です。肌断食を始める前の私は，というと，１，万年オイリー。触るとヌルッベタッ(*´Д｀)２，化粧が夕方にはすっかり落ちる。ビューラーで上げたまつげも数時間たてば下向きに(*´Д｀)３，なかなか取れない角栓が顔中にミッチリ埋まっている。それをファンデーションで塗り隠す日々。４，洗顔直後は白くなる肌も，基礎化粧品を付けて落ち着くころには，どす黒くくすむ。５，顔周りの髪が夕方にはすっかりオイリーに。特に前髪がくせっ毛なので，毛束感半端なく，夜のお出かけ前は，前髪だけ洗面所でシャンプーしていた(´▽｀*)ついでに６，背中，首，耳周りに化膿したニキビがたくさんできる。７，顔周り，頭がいつも痒い。という感じでした。(^_^)/なんか自分で書いていても悲しくなるほど，散々な状態ですね(*´Д｀)正直，様々な美容法を試しました。角質培養とか，かずのすけさんのオフスキンケアとかも(´▽｀*)オフスキンケアは，はじめとっても良かったんですよね。ティアのアルガンクレンジングオイルパック（クレンジングオイルを顔に乗せて5分経ったら流す）で，毛穴が柔らかくなって，一度，角栓がするっと全部取れたこともあって！！！これだ！！って思いました。でも，その後数週間経つと，また角栓が出てきて，，，今度はティアのオイルパックでヒリヒリと痒みが出て，，乾燥していたんですかね。。。結局余計ひどくなり，途方に暮れたわけです。そして，約一年後の17日前に，結局すべてを絶つ！！という肌断食に行きついたわけですが。。17日目の現在，肌断食のメリット，デメリットを，お伝えします(´▽｀*)メリット１，顔がテカらなくなった！！30年続いたオイリー肌よさようなら！！！２，ポイントメイクしかしていないですが，化粧が全く落ちなくなった！！オイリーじゃなくなったからですね(´▽｀*)まつげも朝ビューラーしたら夕方ぐらいまでは持っていると思います。これは，季節のせいもあるかもです。(冬はビューラー効果が落ちにくい）３，肌の色むらがなくなった！これはほんと！！くすむこと，赤黒くなることが本当になくて。遠目に見ればお肌結構綺麗な人にみえるんじゃないかな？「遠目」というのが重要なポイントです(^_^)/４，顔周りの髪もベタベタしなくなった。これは湯シャン＋小麦粉シャンプーの影響も大きいかもです。とにかく全体的に，オイリー感がなくなって，むしろ少しパサパサしたルックスとなりました。(それはそれで老ける要因かもですが(*´Д｀)）５，顔，頭の痒み，よくわからないヒリヒリ感（顎によく出ていた）が出ない！ついでに５，首，耳周り，顔周りの大きなニキビが出なくなりました。６，手足もツルツル！乾燥ゼロ！！といったところです。完璧じゃないですか？肌断食！！！(*^^)vでも，もちろんデメリット，有ります有ります有ります！！！デメリット１，顔中に細長い角栓がファッサーって生えている！顎なんて髭状態(>_<)２，肌触りがザラッザラ！！ここ数日，特にひどくて，目の粗い紙やすり状態。鼻の角栓が特に硬くて大き目のカラカラ角栓に成長し，砂をさわるようなザラザラ感。勿論，顔を近距離で見られることは極力避けたい(/ω＼)かなりのストレスです。。。３，ファンデーションつけないので，隠せない。。一応，出かける際には日焼け止め効果も考え，レイチェルワインのミネラルファンデをはたきますが，そもそも顔がサラサラ（油分が無い）ので顔にあんまり付かないような。なので近くで見ると顔中に角栓付けたオバちゃんです。(/ω＼)ついでに４，湯シャンのとき，髪に細かなフケ？小さな小さな白いプツプツが出ているときが有ります。これは不潔な印象。顔だけでなく，頭まで。。。もう手の付けようが有りません。(*´Д｀)５，香りが楽しめない。そして香りをまとうことで醸し出される清潔感というか，女性らしさのようなものがごそっと無くなるので，小汚さが際立つ印象。アアアーーー―！！！(実は私は，旦那のいるときは頭に少量のヘアコロンを付けてごまかしています。これも肌に良くないんだろうなとは思うのですが，湯シャン反対派の旦那の目？鼻？？をごまかす為には必要悪！！(>_<)）６，人に言えない！！！バレタクナイ(/ω＼)←これは湯シャンですね。というわけで，メリットがこれほどに有りながらも，，，肌断食に挫折する人がたくさんいるのは，，本当によくわかります！！！そもそも肌断食，湯シャンする理由は，肌綺麗になりたい！髪の毛きれいになりたい！！ですよね。良い感じの「きれいな自分になるため」ですもんね！！！なのに現在の自分ときたら，，何か逆行しているかのよう。。。(*´Д｀)不安にならないという方の方が少ないですよね。勿論私も不安です。。。(*´Д｀)でも，良くなっている部分は本当に良くなっていて，進んでいる方向に間違いがないという確信も，，，有ります。特に，ブログをつけていると，以前の状態を振り返ることができるので，目先の不安に惑わされにくくなります！これほんと！！記録大事！！！なので，このブログと，こんな拙いブログを読んで下さる方々に感謝し，今後も肌断食を続けていきたいと思います。半年後の変化を楽しみにするぞーーー(^_^)/

  2019.11.09

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• 肌断食7日目　心から，やり始めてよかった！と思うけれど，，，宇津木式肌断食

  肌断食7日目。本日はちょっとした悩みを。。肌断食，思い切って始めてよかったと，こころから思うのです。だって楽だし，お金かからないし，肌はたぶん良くなっているし！！！痒くない痛くない白くなる，，，(´▽｀*)乾燥もいまのところ大丈夫！ただ，ただ，，，正直な気持ちで，悩みも2点ほど。。1点目は，この，ザラザラの，見た目の悪さをどう乗り越えるか。。。正直，子供がまだ小さく，中学校や幼稚園の行事もあります。仕事は，あまり気にしない職場なので，それほど抵抗なく汚肌をさらして生きていますが，，，(´▽｀*)それはそれは綺麗で若い幼稚園ママさんたちや，大人のお洒落を素敵に楽しんでいる中学生ママさんたちの中に，この汚肌で乗り込んで行くのは，，，。涙涙，，，。素敵ママさんたちに，「角栓すご！！！」なんて思われた日には，，，(*´Д｀)　　アーーー！！！ちなみに近々，子供も含めた大人数での集まりに参加する予定があります。アーーー―！！！マスクで切り抜けようと思ったのですが，マスクをつけると乾燥するし，擦れる刺激で痛い！！！（と，今日試してみて知りました。(>_<)ワセリンたっぷりめ＋マスクで，何とか乗り切るか。。それともその日は，残しておいたケミカルファンデーション（メイビリンのクッションファンデ）つけちゃうか，，，クッションファンデもこの肌じゃ，まともにのらずにむしろ角栓が目立つかもしれませんが。あと数日，悩んでみたいと思います。愚痴のようなブログになってしまい，失礼いたしました。(>_<)こんなブログを読んでくださったあなた様に，心から感謝いたします。ありがとうございました！！！

  2019.10.29

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• 肌断食6日目　ザラザラこなこなでも潤っている　宇津木式肌断食

  肌断食6日目です。肌の状態は，遠くから見ると以前よりずっとキレイだそう。（長男12歳，次男6歳による感想(´▽｀*)）私自身も，肌がワントーン白くなり，色むらも無くなってきたように思います。しかし，近くで見ると，，，正直，ドン引きするレベルで肌が荒れています。荒れているように見えます。とにかく角栓がすごい！顔の至る所に白く粉がまぶしてあるかのよう。（このせいで肌が白く見えるのかも知れません，，，(*´Д｀)）特に小鼻の周りと，顎周り！！何といえばいいのか，，，とにかく長く，ながーくそびえるように伸び続けています。。。ふぁっさふぁっさ！！ちなみに，軽く引っ張ると簡単に抜けます。ぽろっという感じ。取れた跡も，肉眼では見えないほど小さなもの。。（でも，取るとよくないということなので，あえてふぁっさふぁっさのままで。。。(*´Д｀)）肌断食前の角栓は，肌内部に深ーく根を張っている感じで，太くて取れにくくて，無理やりとるとぽっかりと遠目にも目立つ穴が出来たのに。。。そう考えると，どんなに現在，見た目が汚肌であろうと，以前の肌よりずっと健康なんだと思えます。また，以前の化粧品で潤していた（はずの）肌には起きていた3つのトラブルが，今現在かなり改善しました。まずは，痒みと，ヒリヒリとした刺激の軽減。（以前は，乾燥のせいだと思い，べったべたになるまでクリームをぬりたくっていました。）次に，大粒ニキビが出なくなった！！これは，以前は，顎，首，耳周りがとにかく酷かったのですが。。信じられない気持ちです。（とはいえ，背中，胸の間にはまだ出来ます。何故だろう〜）そして，肌の色むらが無くなった。これは，マイクロスコープで見ても，毛穴の炎症が改善されたから，ということなのだと思います。と同時に，合わないものを付けると，てきめんに痒くなるので，何が合わないかがとにかくはっきりとわかるようになりました。先日書いたシャンプーもそうですし，新しく，久しぶりにつけようと，購入したマスカラも，痒くなってダメでした((+_+))（ファンデ付けられないから，マスカラつけて華やか顔にしたかったのに。）総合的に考えて，まだ6日目ながら，私は肌断食をやり始めて良かったと思っていますし，これからどんな風になっていくのかが心から楽しみです。

  2019.10.28

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  【閲覧注意】肌断食3日目　毛穴マイクロスコープ画像！宇津木式肌断食

  肌断食3日目。変化がありましたのでご報告です。(*^^)v※今回は，閲覧注意画像が有りますので，気持ち悪くなりたくない方は，閲覧をお控えくださいますようお願いいたします！！！その変化ですが，，，正直，肉眼での見た目は悪化。肌がどんどんゴワゴワして，毛穴も角栓でザラッザラで，，なんか粉吹いた感じです。実際は粉ではなく細かい角栓ジャングルなのですが，，，(*´Д｀)とにかく良い状態とは言えません。ただ，不思議と，肌断食前に感じていた，痒みや，チリチリとした痛みがいつもより有りません。そして，顔の，変な色むらや赤黒さが減ったと思います。角栓も，いつもと違って，多いのですが小さめ，べたべたしておらず，本当に粉っぽい感じなのです。そんな，肌断食3日目の自身の肌を，マイクロスコープで確認したところ3日目にして，うれしすぎる変化を見つけられました！！！(´▽｀*)ただ，，，，こちらの画像，もう間違いなく，一級品の【閲覧注意】画像です。私の肌はとにかく角栓，毛穴目立ちが酷いので，，トラウマになる画像間違いなし！！です。。(*´Д｀)それでも，いいと思って下さる方のみ，，あるいは，気持ち悪い画像には慣れている！という方のみ，見ていただければと思います。(´▽｀*)もともと自分の記録として書いているので，見苦しいものをアップすることをお許しください。見たくない人は，本当に，見ないでくださいね。では，，，！！こちらが肌断食前の鼻の頭。。。そしてこちらが3日後，，，こちらは，顎，というか下唇の下の，角栓が溜まりやすい部分。。。肌断食まえ。肌断食3日目。。。ごめんなさい，ごめんなさい。。なんか異様に赤っぽい肌色で，，毛も生えてるし，，，角栓がにょきにょきにょきにょき！！！で，，，本当に，汚い写真です。。。でも，変化，分かりますでしょうか。そう，毛穴の周りの赤みが，肌断食前と比べて，3日目のものは若干，引いてると思うのです。肌断食前は，赤みがあって，いかにも『炎症を起こしている』感じだった毛穴周りが，，，赤みが引いているように思います。うん，絶対そう！！特に顎！！ずっと痛かった顎！！私は，肌断食の本を読む前は，毛穴に詰まった角栓が原因で毛穴が炎症を起こすとおもっていました。でも，それって違うってことが，，たった3日で証明された，，，ということに。だって角栓は詰まったままなのですから。。ということは，炎症の原因は，，やはり化粧品に有る，と考えていいのかな。と思いました。私の場合，ですが。。。これは，，肌断食，，継続の価値あり！と，心から思いました(´▽｀*)マイクロスコープ画像が無ければ，，肌触りはゴワゴワ，毛穴の角栓はワッサワッサ，で，心がくじけていたかもしれません。化粧品に戻ってしまっていたかもしれません。マイクロスコープ様様！！！そして，もしかしたらすごいことになるかも！と予感させてくれる肌断食。今後も，変化が出たら記録していきたいと思います。(*^^)vこんなブログですが，見てくださった方に心より感謝いたします。ありがとうございました！！

  2019.10.25

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• これまで一か月ほどノーファンデ，ノークレンジング，そして肌断食へ

  ここ一か月ほど，ノーファンデ，ノークレンジングにしてきました。顔は，宇津木式にある通り，ほとんど触らずベビーセバメドで洗い，（本当は宇津木式は石鹸です。でも私は石鹸に苦手意識が強いので，アミノ酸系泡洗顔料を使用）タオルも軽くあてるだけ。キメを育てる洗顔法です。でも，基礎化粧品だけは絶てずにいました。宇津木式は，ノーファンデ，ノークレンジング，ノー基礎化粧品，ノー日焼け止め，朝晩はぬるま湯(水に近いお湯）で触らず洗い，乾燥したらワセリンのみ！という，かなり尖ったスキンケア。正直，ワセリンを顔に塗るのも抵抗があり。1度，風呂後に全く何もつけないで数時間過ごしてみたところ，顎周りがピリピリごわごわしてきて，，，本当に恐怖を感じて，，，。結局は，乳液とクリームを塗りたくり，そのまま現在に至ります。でも，最近，乳液やクリームを塗りたくっても，顎がヒリヒリするので，，，同じだったら塗らなくてもいいかも，と思うようになりました。更に，購入したばかりのマイクロスコープで，自身の肌がどれほど炎症を起こしているのかを目の当たりにしました。顎，鼻周り，頬が真っ赤！！痛々しいほど。鼻周りと頬はキメも無し。毛穴からはそびえ立つようなながーい角栓がにょろり！！！怖！！！！そして，一番驚いたのは，毛穴周りが全体的に赤く炎症を起こしていたのです。本当に痛そうです。痛くないんだけど。。これは，宇津木先生によると，化粧品の界面活性剤による炎症，とのこと。。。専門家ではないので，真偽はわからないのですが，もし，宇津木式が正しければ化粧品を使わずワセリンのみでスキンケアをすれば，毛穴の炎症が収まって行くはず，と考えました。で，この人体実験です。アラフォー，汚肌歴30年の，一大決心。これまで，一か月ほど，ノーファンデ，ノークレンジング，触らないぬるま湯洗顔のみ，と，リアル肌断食に向けて，助走もしてきました。期は熟した，，，ということで，これから，洗顔料すら使わず風呂だけ入ってタオルドライでワセリンほんのすこーし！！！朝は目ヤニとよだれ（？）を水で軽く軽く取るだけ。そしてワセリン，ポイントメイクのみで，日中過ごします。今後の変化がどうでるか。。吉と出るのか，あるいは，，私自身が一番恐ろしいですが，経過を記録していきたいと思います。

  2019.10.24

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• スキンケア日記　肌断食　宇津木式

  しばらくぶりですが，スキンケア日記を再開したいと思います。これを期に，以前のブログを削除。あまりに中途半端だったもので。。でも，以前の内容も含め，過去に試したスキンケアについても書いていきたいと思います。本当に色々やってきたので。。＾－＾＊今回，人体実験的に試したいスキンケアは「肌断食」。言わずと知れた宇津木式が有名な，「なにもしないスキンケア」です。そして今回は，肌の様子を調べるための強い味方を手に入れました＾－＾＊それは，「マイクロスコープ」！！！これ，すごいです！本当に，閲覧注意のホラー画像が撮れる！！！私の肌，本当にひどい汚肌なので，，夢に出てきそうな恐怖の画像が！！！正直，アップしてよいのか悩みます。一応，現在の肌状況を撮影し，保存してあるので，もし，宇津木式の肌断食で，肌が良い方向に向かったら，その成果としてビフォーアフターをアップしたいと思います。そして，これから，数回に分けて，直近のスキンケアと，本日から始めた，肌断食の詳細について，記録していきたいと思います。

  2019.10.21

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