ハーブと一緒に私のスマートライフ

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  【一旦、退社。～50歳からの独立日記】 堀井美香

  ​私はテレビを見ない。だから、TBSのアナウンサーという著者のことを知らずに読んでみた。私と2歳違いの女性。18歳、大学で東京に上京し卒業後TBSのアナウンサーに。25歳で結婚して子供2人を育てながら満員電車でTBSまで通勤したことなどが書かれている。退社する際の想い、仕事でご一緒した久米宏さんのこと、車遍歴のこと、ママ友のこと、閉経のこと、朗読会のこと、着物のことなど紹介している。TBSの安住紳一郎氏は後輩らしく彼とか安住君と書いているのが印象的だった。すべての回り道に意味がある。あえて回り道をしなさい。すべてに感謝できるようにと着物の先生から言われ、自分はちゃんと回り道ができているだろうか？と問うている。50歳、思うところが彼女なりにあるのだろう。同じ50代の私には彼女の心情が理解できる。最後は、仲良しのジェーン・スー氏との特別対談もある。定年まで会社員としてTBSで勤め上げることも人生だけどTBSを退社して失うもの、見えてくるもの、得ているものなど彼女にとっての今が綴られていて同世代として楽しめた。​​​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.29

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  【腎臓が寿命を決める　老化加速物質リンを最速で排出する 】 黒尾誠

  ​「腎臓が寿命を決めていた」で始まるこの本は、第１章～第３章は私には難しい内容でした。リンが老化を加速すること、そして慢性腎臓病はリンが原因であることなどリンと腎臓の関係性から人間の老化のメカニズムを解明しています。研究者である著者が、研究の経緯そしてその後得られた研究成果に関して紹介しています。私は全章を読みましたが、時間のない方や結論を知りたい方は第４章、第５章だけを読むのがいいかもしれません。要は食事と運動が大切であることが第４章、第５章に書いてあるのです。肉や乳製品、ラーメン、ファーストフード、スナック菓子、スーパーやコンビニのお惣菜などにリンが含まれていること。日本の食は「添加物まみれ」であり「リンまみれ」である現状。「かんすい」「酸味料」「香料」「乳化剤」「pH調整剤」「強化剤」「粘着剤」などがリンが使用されている添加物の例であること。ベーコン、ソーセージ、かまぼこ、カップ麺、シリアル、スナック菓子、清涼飲料水など日本にはどれだけ多く添加物が入っているのかがこの本を読めばわかります。スーパーに行って添加物が入っていないものを探すほうが困難な日本。著者は、「食品添加物が多そうなもの」を減らしていくことが一番大切だと言います。食品添加物を食べるのをなくすことは現代では不可能です。しかし、できるだけ減らしていくこと、コンビニに行かないというのもいいかもしれません。食品添加物を減らしたい人のための１２の心得は特に参考になりました。第５章では日本人は座位行動が多いことを指摘し１日の座位行動時間が長い人は寿命が短いと警鐘を鳴らしています。健康な人生、よい人生を送るためには、リンと腎臓が大切でありそのためには食事と運動が大切だという結論に行きつくのですが知っていることと実践することは別です。コンビニに行かないファーストフードを食べないカップ麺をたべないなどできることから一人一人が行っていけば元気に長生きする高齢者が増えるのではないでしょうか？？旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.27

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  【最期まで在宅おひとりさまで機嫌よく】上野千鶴子

  ​社会学者として有名な上野氏が女性10人との対談を通して人生後半をどう生きればいいのか？その心構えを紹介している。・澤地久恵・橋田壽賀子・下重暁子・桐島洋子・村崎芙蓉子・若竹千佐子・稲垣えみ子・香山リカ・柴田久美子・荻原博子上記10人との対談形式になっている。しかし、対談が行われた時期は２０１２年～２０２１年。今現在２０２３年。１０年の間に社会は変わっているので、この１０人との対談が今のご時世に適合しているかどうかはわかりませんが、女性が生きていくうえで参考にはなると感じます。認知症、寝たきり、親の介護問題、老後の備えのお金など不安はつきものです。しかし、この本を読むとどんなに著名な方も不安を抱えて生きていることが理解できます。最後に上野氏は今後の政府の介護保険についてのあり方について言及しています。介護保険を皆が使えるかどうかわからない不安な時代がやってきます。だからこそ、家、友、そしてお金を今から準備していくことが大切なのかもしれません。​​​​​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.25

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  これからの季節にうれしい【N organic Plenum ディープホールド クリーム】

  アラフィフの私。冬に向けて、乾燥が気になるようになってきました。そこで、エイジングケアとして取り入れてみたのがN organic Plenum ディープホールド クリームローション・エッセンス・クリームの3ステップで乾燥・くすみ・たるみ・シワ・シミの5大悩みを複合的にケア。私は、濃厚なクリームを試してみましたよ！内容量は47g​N organic Plenum　公式ホームページはこちらN organicから新しく登場する「Plenum」シリーズが大人の5大悩み【乾燥・くすみ(*1)・シミ予防(*2)・シワ改善(*3)・弾力】に全方位からアプローチできるシリーズ最高峰(*4)のエイジングケア（*5）ライン※1：乾燥による※2：メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ※3：医薬部外品リンクルダイレクトエッセンスによる ナイアシンアミドによるシワ改善　※4：N organicシリーズ比較　※5：年齢に応じた潤いを与えるケア　N organic Plenum ディープホールド クリームの魅力は…【保湿成分として配合している和歌山県産ザクロ果実エキス】一般的にポリフェノールやクエン酸、エストロンなどを豊富に含む、古くから女性の果実と呼ばれるザクロ。 完熟するほどその味は濃厚に。しっかりと完熟した状態で収穫できる日本産にこだわり、国産ザクロを日本で唯一収穫ができる和歌山県の観音山フルーツガーデンの国産ザクロを選定しています。ザクロは、1年間で3週間〜1ヶ月しか収穫できない果物で、そこから1週間の時間をかけて丁寧に抽出しているから希少ですねクリームは、濃厚なんですこっくりとしたテクスチャーだから…ベタベタするかなって少し普段でしたが使ってみると伸びがいい濃厚だけど、す～っと伸びがいいからベタベタ感はありませんよ肌につけるとモッチモチ～それに11種類の精油を独自ブレンドした香りがたまらないんです！私の場合、今は夜だけスペシャルケアとして使っていますもう少し乾燥が気になり始めたら、朝晩使いたいな濃厚なクリームだから、エイジングケア向けアラフィフ世代の乾燥が気になる肌にぜひ試してほしいなN organic Plenum　公式ホームページは​こちら​​N organic Plenum ディープホールド クリーム　47g ¥9,900 (税込)エタノール、合成香料、パラベン、鉱物油、着色料N organic 様のプロモーションに参加中

  2023.10.24

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  【強火をやめると、誰でも料理がうまくなる！】 水島弘史

  ​勝間和代氏がこの本を紹介していたので読んでみました。料理に大切なのは、・切り方・塩加減・火加減この3つだと著者は言います。美味しさの常識を疑えというプロローグから何やら面白そうと読み始めましたが最後まで驚きの連続でした。美味しい料理に強火はいらない。これって常識が変わりますよね。素材の味を引き出す塩のルール。これはわかっていましたが、実際読むとうまみ重視、塩分控えめの大誤解など塩加減がいかに大切かが理解できました。最後に包丁の使い方について書いてあるのですが100円の包丁でもいいなんてびっくりでした。著者は言います。情報が氾濫し、何が正しく何が間違っているのかわからない時代に、切り方に注意し塩を量り、火加減を素材の状態に合わせて調理するこれを訓練することが大切だと。料理に携わる人だけではなく、毎日料理を作る人たちにもぜひ読んでほしい1冊です。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.23

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  【成熟スイッチ】林真理子

  ​1954年生まれ。日大芸術学部卒業。高校時代から林真理子のファンだった私は、「ルンルンを買っておうちに帰ろう」などのエッセイが好きだったし「最終便に間に合えば」「葡萄が目にしみる」などを読んできた。最近では、社会問題を扱った「小説8050」を読んだがかなりおもしろかった。この本は、日大理事長就任についても素直に書いている。今現在の日大ラグビー騒動前に書いたものなので著者自身理事長就任後に世間を騒がせることになるとは思ってもいなかっただろう。・人間関係の心得・世間を渡る作法・面白がって生きる・人生を俯瞰する4つの成熟スイッチについて書いている。自分がどんな家庭で生まれ育ち、そして大学進学で上京しアルバイトをしたこと、就職できなかったこと、目立ちたかったこと、そして生意気だからこそマスコミにかなり叩かれたことなどを素直に書いている。作家としての自分の方向性、自分の使命、そして若い人たちに向けてのメッセージもある。若いころの林真理子を知っているだけに、50年後の著者は別人のように感じる。大学時代に著者のファンだった私は著者の講演会を聞きに出かけた。「今日のファッションは、シャネルのスーツです」と言わないと著者が着ているスーツがシャネルなんて誰もわからない。そんな野暮ったい印象を受けた。あれから30年以上過ぎた。人に奢るのが大好きで、お金を稼ぐのも大好き。「本物を伝える」ためのお金が大切だと著者は言う。若い人たちはどんどん節約志向になっていてお金を遣わないこと＝センスがいいという価値観になっている。だから本物の文化を伝えることが大切だと著者は言うが果たしてこれを若い人は受け入れるだろうか？著者の生き方を肯定するが、若い人へ自分の生き方を伝えるのは違うような気がする。次回は、日大理事長になってからの日大内でのいろいろな事件や日大内部の話などをぜひ著者の言葉で書いてほしいと感じる。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.21

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  【素材の旨味を引き出す　塩とこしょうのシンプルレシピ】 浜内千波

  ​世の中には、たくさんの調味料が存在している。企業はいろいろな調味料を開発しこれだけで味付けOKなどとCMで宣伝している。だけど、その調味料って必要ですか？私はいつも感じていた。この本にはシンプルな塩コショウの調理法で家庭料理が作れると紹介されている。簡単・時短へと時代は流れているけれど調味料を使いすぎると素材の美味しさがわからなくなるとこの本にも書いてある。塩は素材本来の味を引き出してくれる。塩・こしょうだけで本格的な味わいを感じてほしいそのためのレシピ本です。健康志向の方だけではなく、自炊している方たちにもぜひ手に取って実際に料理を作ってほしいと感じました。この本を読むとスーパーなどで売られている市販の調味料は必要ないと感じる。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.19

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  【定年ひとり起業　生き方編】 大杉潤

  ​1958年生まれ。早稲田大学卒業。金融機関を中心に働き57歳で退職。今現在は、好きな仕事をして2拠点生活を楽しんでいる。著者の本はほとんど読んでいると思いますが今回は生き方についてわかりやすく紹介しています。・トリプルキャリア・ICT活用・定年後の健康法・定年後を考えるおススメ本・夢に向かう構想が描けるデュアルライフ5つの章に分けて書いています。最近は、サラリーマンをしながらの副業も可能になってきました。二刀流で生きていくことが今後必要なのかもしれません。ブログ、X（Twitter）、Facebook、YouTubeを利用しながら毎日発信し続ける著者。毎日ビジネス書を読んでブログで紹介するなどとにかく努力してきたことがうかがえます。老後はのんびりしたいという人は読まないほうがいいと思います。人生100年時代と言われていますので70歳、80歳をどのように過ごすかが大切になってくるのでしょう。しかし、私はこの本を読んで違和感を感じます。今までサラリーマンとして頑張ってきたのであれば少しのんびりして頑張りすぎない生き方にシフトしてもいいのではないでしょうか？著者は、伊豆とさいたまでの2拠点生活を楽しみ本を書いたり、YouTubeで動画配信することが楽しいと言います。フリーランスになってから1年365日が年中無休で1日も完全休日という日はありませんが、仕事が楽しくて仕方ありません。伊豆で執筆をするようになってからはとくにその思いが強いのです。よほど著者はサラリーマン時代が楽しくなかったのかなと私には感じてしまいます。家族のために独立できなかったと書いてありましたし。人それぞれ。十人十色。今が楽しければいいのでしょう。著者にとって老後とは存在しないのかもしれませんね。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.17

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  【今日もごきげんよう】 松浦弥太郎

  ​著者について知らずにこの本を読んでみた。東京生まれ。エッセイスト。クリエイティブディレクターらしい。50歳からをよりよく生きるための極私的考察と41のマイベーシックと本のタイトルの下にある。著者が撮影した写真だろうか？素敵な写真が文の途中で紹介されている。学歴は中卒と書かれている。秋山ちえ子さんとかマリーさん、エディさん、小林恵さんなど紹介されているけれどそれが誰なのか私にはわからない。父や母との思い出、妻との夫婦喧嘩、自分の好きへのこだわり、海外旅行のこと、身だしなみのことなど著者の日常や昔の想い出などを中心に描かれている。電車の移動時に読んだが、途中で何度も読むのをやめようと思った。正直、私にはつまらないと感じてしまった。彼が何者か知らない私には興味を持てない1冊だった。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.15

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  おやつには…ホシサン　あまざけ麹

  ホシサン株式会社様より甘酒麹をいただきましたのでレビューしたいと思います。パウチタイプの甘酒って初めてこれ1個で約5日分楽しめますよお米と米麹だけで作られた甘酒食べてみると甘みがあって美味しいこれ、調理の際に砂糖の代わりとしても使えそうです。私は、おやつに冷凍イチゴに振りかけていただきました練乳みたいで美味しい～甘みがしっかり出ている。だけど、砂糖とは違う！自然な甘さなのよ次はスムージーを作ってみましょう冷凍イチゴ、無調整豆乳、そしてあまざけを準備してねあまざけはお好みです。私は砂糖の代わりとして使ってみましたシェイクして完成！美味しすぎる～無調整豆乳と冷凍イチゴ、そして砂糖不使用のあまざけだから体にもいいね​​​​​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.14

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  【70歳 自分にお弁当を作る満ち足りた生活】 茶々

  ​19歳で食堂をはじめ、21歳で結婚。2人の娘を持つ母親でもある。新しい仕事を始めたのは46歳。67歳で夫に先立たれ、ブログを始める。「今日も、幸せに暮らせました」1日の終わりにこう思える日を、これからもかさねていきたいとこの本で言っている。春夏秋冬と季節ごとに食べ物のこと。夫との思い出を語っている。ブログを運営している女性が本を出す。このパターンが大変多い。この本もチェッカーズのフミヤ氏のファンである普通の女性がレシピを工夫しながら日々を楽しく過ごしている様子が描かれている。最後まで読んだけれど、わざわざ本にしなくてもいいのではないかと個人的な感想です。KADOKAWAさんから「本を出しませんか」と声をかけていただいたとあとがきにある。出版業界も本が売れない今、人気のブロガーたちに本を出版しないかと声をかけているのだろう！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.12

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  書評【菓子店、パン店、カフェ 小さな店のつくり方】　cafe-sweets編集部

  ​これからお店を開く人が知りたいお金のこと、準備のことを実際に店舗開業した方たちにリアルに取材してまとめています。小さなカフェ、焼き菓子店、ベーカリー、コーヒースタンドが中心です。・やってよかったこと・後から気づいたこと・反省点・想定外のこと・ちょっと後悔したこと生の声が聞けるので大変参考になります。開業資金、１日のタイムスケジュール、開業までの歩みなども図で示されています。日本ではカフェは米国の大手コーヒーチェーン店が一人勝ちと言う感じが私には否めません。だけど、個人的には米国のコーヒーチェーンをおしゃれと感じる日本人の感性に疑問を感じているので小さなカフェがどんどん増えてチェーン店に負けないようにがんばってほしいと感じますし、応援したいと思います。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.11

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  【40代から手に入れる「最高の生き方」】いれぶん

  ​1977年生まれ。名古屋の大学（大学不明）卒業後、ベンチャー企業に就職。30代で年収1000万円に到達。子どもは3人。42歳で株式投資で700万円の損失をしたり自律神経失調症になったりしたそう。Twitterとブログをはじめてフォロワー数を稼ぎ今では給与収入より不動産やTwitterでの収入で多くを稼いでいると著者は言う。不動産収入がどの程度なのか？Twitterでどのように稼いでいるのかなどはこの本では言及されていない。50代の私が読むと、当然のことをさもありなんと書かれている。40代や20代、30代の人が読めば共感するのだろうか？たぶん一流大学を出た経歴ではない普通の人間だからこそ共感を呼ぶのだと感じる。Twitterをはじめ今では有料コンテンツを販売して稼いでいるのだろう。この本を読んで、著者の有料コンテンツにアクセスし自分も給与収入の2.5倍稼げると思う人がいるのだろうか？みんながこの本を読んで著者のように給与収入を上回る収入を得ることができれば日本にはサラリーマンそして貧乏人がいなくなることだろう。そんなことは絶対ありえない。・シンプル思考・80％でこなす・迷ったら進む・やりたいことはやるなどこの本自体はとてもよいことが書いてあると思う。しかしサラリーマン以外に副業でTwitterなどをはじめお金を稼ぐことができるといいことにつられてSNSで稼ごうと思う人たちが増えれば日本全体はいったいどうなってしまうのだろう？どんな人たちが著者が塾長をつとめるオンラインコミュニティに入会するのだろう？私には不思議で仕方がない！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.10

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  【炊き込みベジごはん】 市瀬悦子

  ​健康のために食を大切にしようと考えて読んだ1冊です。野菜不足を日々感じていますが炊飯器で野菜を炊きこめば簡単で美味しいベジごはんが完成！野菜がたくさん食べられるレシピが満載です。忙しい日でも炊飯器でご飯は必ず炊くという方は炊飯器に野菜を一緒にいれて炊けばいいんですね。春夏秋冬と旬の野菜で作るベジごはんはお腹いっぱいになりそうです。人参などは毎日なかなかとれないのですが炊飯器でにんじんご飯にすればいいんですね。なす、ズッキーニなども炊飯器で炊き込みご飯目からウロコ！のレシピがいっぱいでした。​​​​​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.08

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  眠りをサポートしてくれる私の強い味方！CBDロールオン〈スリーピング ビューティー〉

  アラフィフの私は、睡眠の悩みが増えてきました！・寝つきが悪い・中途覚醒・朝すっきり起きられないなどなど…秋になって、過ごしやすくなったけどベッドに入ってもなかなか寝付けないってことで試してみたのがこれ！CBDロールオン〈スリーピング ビューティー〉コエタスのモニターキャンペーンでもらったのでレビューしたいと思います。​​CBDはカラダの緊張をときほぐし、深い睡眠に導く効果が期待できるそうですよ。とくに、寝つきが悪い日、疲れた日にオススメということは私にぴったりですかわいいパッケージが印象的ギフトにもいいかも！手のひらサイズで携帯にもとっても便利だから、旅先でも使うことができます安眠ハーブ「ラベンダー」「ベルガモット」をメインに、催眠効果のある神秘的なアロマ「フランキンセンス」、睡眠誘導が期待できる「クラリセージ」、深く落ち着きのある「サンダルウッド」を配合。実際に使ってみると、ラベンダーの香りが心地いい～寝る30分前に首筋やこめかみにクルクルしていますほんのりラベンダーの香りで癒されます毎日使っていますが、ベッドに入って心地いい眠りへ私の睡眠の強い味方となっています楽天市場で購入できますよ↓​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.06

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  ブルーミオ ディープブーストセラム　レビュー

  ～ロート製薬様のプロモーションに参加中～アラフィフの私は、ハリ不足を日々感じています。ロート製薬から世界初*のブルーセラミド(うるおい成分)配合の美容液が9月10日発売されたと聞いてとっても興味をもちいち早く試してみました！*ナノ化発酵セラミドプラスを含む原料を当社が世界で初めて化粧品に配合ブルーの箱が印象的です↓ロートの皮膚科学研究から生まれた独自成分「ブルーセラミド」配合世界初*のブルーセラミド(うるおい成分)配合なんですよ*ナノ化発酵セラミドプラスを含む原料を当社が世界で初めて化粧品に配合ブルーミオ ディープブーストセラムは、導入美容液洗顔後の肌に最初に使います。内容量は25gカーミングフルールの香り容器もおしゃれなブルー色洗面所に置いてもシンプルなデザインだからオシャレ感があって好き！プッシュ式の容器だから清潔感があります！ロート製薬独自成分ブルーセラミドが　　うるおって肌荒れを防いでくれるんだよ。私は朝晩、洗顔後に2プッシュを使っていますテクスチャーは透明なブルーの美容液特徴的な剤のブルーが成分のお色なんです！ブルーの美容液なんて初めてだから、テンション上がる～使ってみると…伸びがいいんです香りもよくてリラックスできて…思わず深呼吸したくなる香り透明感を引き出してくれそうな美容液は、うるおいを感じますハリ不足を感じているアラフィフ世代のお肌を湧き上がるような澄んだハリ肌へ導いてくれそう～そんな美容液です！特定のドラッグストア限定の販売でなの、公式HPで取扱店舗をぜひ調べてみてね↓ブルーミオ公式ホームページはこちら

  2023.10.04

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  アンティアン手作り洗顔石鹸【ラベンダーハニー】

  石鹸大好きな私が、愛してやまない石鹸がこれ！​​ラベンダーハニーは、アンティアンの石鹸の中でも一番人気！ラベンダーの精油がとにかく心地いいんです成分表示を見ると…なんともシンプルです。コールドプロセス製法で作った石鹸は合成界面活性剤、防腐剤、人工香料など一切使わず天然植物原料のみで作られています。40ｇと少し小さめの石鹸になります。ラベンダーの香りに癒される～洗顔は泡立てネットを使う人が多いと思います。私もそうです。だけど、アンティアンの石鹸は泡立てない。泡立てネットを使いません。石鹸を転がしていきます。すると手に溶けだしたヌルヌルの石鹸成分そのものを顔に塗っていくんです。石鹸成分を顔に塗るようにやさしくマッサージする感覚これがアンティアンの石鹸洗顔！最初は戸惑いますが、慣れてくると心地いい洗顔時に気を付けることは1つしっかり目を閉じること！目に入ると、すごくしみますので気を付けてねそれから、お風呂で洗顔する場合は洗顔後は石鹸は洗面所などに移動したほうがいいです。石鹸が溶けてしまうので気を付けて！洗顔後の肌ですが、洗い上りはスッキリさっぱり！そしてしっとり～ラベンダーハニーは、メイクもしっかり落としてくれるうれしい石鹸ですよ！ぜひ試してみてほしいな​​プリンセスオブソープは炭が入っていますこちらもおススメ！​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.04

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  【赤い隣人】野原広子

  ​クリニックで雑誌「レタスクラブ」を読んでいた時に一部を読みました。何が言いたいんだろう？という内容でしたので今回単行本を読んでみることにしました。子どもを持つ2人の女性が登場します。赤い屋根の素敵なおうちに住む長谷川家。隣のアパートにシングルマザーとして引っ越してきた小出家。隣人との関係と言うのは難しい。この本では気になる隣人たちの話が描かれている。まぁ、いいか…完璧主義の長谷川千夏の最後の言葉が心に残ります。子どもたちにとって、親とはいったいどんな存在なのか？夫婦とはいったいなんなのか？理想的な家族だと思っていた家庭にいったい何が起こっているのか？隣人だからこそ、踏み込んではいけない世界がある。都会で暮らす人間にとって隣人とはいったいどんな存在なのか？考えさせられる1冊でした。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.10.01

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  【おひとりさまの終活準備BOOK】 酒井富士子

  ​上智大学卒。経済ジャーナリスト。著者は、FP、社労士の資格があるとか、介護職の経験があるわけではありません。それを前提に読んでみました。「おひとりさま」とあったので一生独身の女性のために書かれた本かと思ったら違いました。（タイトルが紛らわしいですね）結婚していても、していなくても女性は最期は「おひとりさま」になることを前提におひとりさまの終活準備と言うタイトルになっているようです。ですから、内容も夫がいて、子供がいる方たちを中心に紹介されています。・老後資金・認知症への備え・介護の備え・お墓の準備・死後の備えと手続きを中心にわかりやすく書かれています。老後に対する不安を払拭してくれる本ではなく不安を助長する箇所もあります。例えば、年金だけでは足りないという認識が大切と著者は言います。70歳の夫婦二人の生活に必要な資金は324万円。これは何をもとにしているのか不明ですが、年をとると食も細くなり外出もそんなにしなくなる。それなのにそんなにかかるものでしょうか？私には疑問を感じます。お墓に関しては、墓じまいのこと、家族葬についてなどを中心に死後の手続きに関してもわかりやすく紹介されています。タイトルからすると女性のおひとりさまに向けて書かれた本だと思いましたが、夫、子供のいる女性を中心として書かれていてタイトルにだまされたといった感じでした。ケーススタディーなど個別の事例が書かれていますが夫婦、家族のいる方たちの事例でしたので独身のひとり女性が読んでも残念ながら参考にならない内容です。​​​​​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.30

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  【暮らす働く、もっと明るいほうへ。 ～気持ちを切り替えるヒント39】Emi

  ​インスタ、音声メディアVoicyなどを中心に活躍する女性。兵庫県西宮で暮らしとオリジナルウェアの店を経営している。双子の子どもと夫との4人暮らし。日々の暮らしで感じていることをエッセイとして紹介している１冊。ブログの延長と言う感じの内容で40代の女性が今感じていることを素直に書いている。なぜこのような普通の女性の本が人気なのか？不思議でならないが、芸能人や著名人のエッセイよりも身近に感じることから彼女のエッセイが人気なのだろう。彼女のファンたちが読めば、共感することが多いのだろう！私はと言うと、本の中で「経営者として」というフレーズが多数見受けられたのに違和感を抱いた。自分のことを経営者と連発しなくても一度本の中で書けばいいように思うのだが…。彼女にとって、自分は経営者なのだということを強調したい表れなのかもしれない。ラジオ放送を毎日行っているらしく、リスナーから人間関係などの人生相談を受けているようだ。「Emiさ～ん」「Emiさんは…」と話し言葉が多数ある。（苦笑）（拍子抜け）（憧れる）（言い訳）など文章の途中にあるのも私には気になるが彼女のファンはこのような文章をも共感を呼ぶのだろうか？彼女のファンが読めばきっとおもしろいし共感をよぶのだろうが私の心には残念ながら響かなかった！​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.28

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  【闘いの庭 咲く女 彼女がそこにいる理由】ジェーン・スー

  ​2023年3月に発行された本だが、13人の女性たちにインタビューした時期は2018年～2023年とかなり幅がある。この本は、週刊文集WOMANで掲載した内容を再編集してまとめられた1冊のようだ。最近の本は対談形式の本も多いと感じるがこの本は著者であるジェーン・スーが人気の女性たちにインタビューし、その内容をジェーン・スーが自分の言葉で書いているのがおもしろい。観察力のあるジェーン・スーが、俳優、タレント、料理研究家などとして活躍している女性たちの人生を赤裸々に綴っている。13人の女性たちに共通していることとしてジェーン・スーは決してあきらめず、自分を信じたからこそ彼女たちが今の居場所を見つけたのだという。努力や根性だけの賜物ではない。残念ながら13人の女性たちのほとんどを私は知らない。また興味のない女性も多数いる。しかし、ジェーン・スーが語る13人の女性たちを客観的に読めばおもしろいと感じる。彼女たちがどのように生きてきたのか何を求め、何のために、彼女たちが走り続けているのか小説を読むように私は読んだ。13人の女性たちの生い立ち、親との関係、結婚、離婚、出産など…自分と闘い続けていることが理解できる。ジェーン・スーのエッセイが好きなのだが、この本はエッセイではない。自分の足でしっかり大地を踏みしめている13人の女性たちを通して私の見つけ方を紹介している。だから、ジェーン・スーのエッセイが好きな人が読むと残念ながらつまらないと感じるかもしれない。13人の女性たちのほとんどを知らないし彼女たちの活躍に興味が持てない私が読むと残念ながらつまらなかったというのが正直な読後の感想だ。13人の女性たち齋藤薫／柴田理恵／君島十和子／大草直子／吉田羊／野木亜紀子／浜内千波／辻希美／田中みな実／山瀬まみ／神崎恵／北斗晶／一条ゆかり​​​​​​​​​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.26

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  【夫が、妻が、自分が、親が「まさかのときに備える」　知っておきたい 遺族年金】脇美由紀

  ​特定社会保険労務士の女性が書いた1冊。遺族年金は、家族が亡くなり遺族となった時に受ける年金ですが誰でももらえるわけではありません。当然もらえると思っていた遺族年金がもらえない、そんな事例をわかりやすく紹介しています。・遺族基礎年金のしくみ・遺族厚生年金のしくみ・寡婦年金と死亡一時金のしくみそして元気なうちに知っておきたい「事実婚関係の遺族年金」「遺族厚生年金の要件」など…相談事例などが多数あるので、わかりやすいです。私自身は夫の遺族厚生年金をもらえると思っています。しかし、夫婦でも遺族厚生年金がもらえない場合があることをこの本で初めて知りました。それは、遺族年金を受けるには生計維持関係が必要だということです。・生計同一要件・収入要件この２つの要件を満たす必要があります。知らないと損をする遺族年金制度。ぜひ、早めの備えとして読んでおくと損しないおススメの１冊です。​​​​​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.24

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  健康のために夫が始めたこと！

  ここ数年、人間ドックで必ず指摘を受けるようになった夫食生活には気を付けているけど、やはり年齢とともに代謝が落ちているのかな？テレワークで会社に出勤しない日も増えて運動不足が気になる何かしなければと始めたのが万田酵素のGINGERペーストタイプこれ、１包みになっているから携帯にとっても便利なんですねテレワークの日はおうちでパソコンしながらでも食べることができるたまには、ヨーグルトやフルーツにかけていただくにもあり！ペーストタイプの酵素はなかなか美味しいと夫も喜んで食べている！楽天市場でも万田酵素は購入可能です！​​​​PR旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.22

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  ふるさと納税は9月中に！

  ふるさと納税を初めて数年経過したが少しずつ返礼品が見直されている。今年も来月10月からふるさと納税の返礼品に関するルールが変更されてしまう。だから8月に一気にふるさと納税をすることにした。その1つ、奈良県天理市にふるさと納税をして返礼品としていただいた「だるまのぱん屋さん」のパン​​冷凍で届きました。8000円なので期待していなかったんだけど期待以上のパンにニッコリ！7個のパンが入っていました・玄米食パン・角ちーず・あんぱん・カレーパン・くるみれーずん・グラハムカンパーニ・米粉カンパーニ角チーズしっかりチーズが入っていて美味しい国産小麦、天然酵母100％体が喜ぶパンですあんぱんは、あんがいっぱい！美味しくて安全なパンにこだわっていますだからお子さんのいる家庭にはぜひおススメ！まだ間に合います。今月中にふるさと納税をしてみませんか？​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.20

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  簡単美味しい　ミートソーススパゲティ

  テレワークの日のランチにうれしい！ミートソーススパゲティこれ！【冷凍ストック名人】のタコライスの素を使って作りました​​冷凍保存に便利な冷凍ストック名人なんだけど今日はジッパー付きの袋にひき肉を入れてモミモミしてフライパンで火を通しましたお肉をたくさん買った日などにおススメですよこの冷凍ストック名人にお肉を入れて冷凍庫に冷凍しておけば食べたいときに解凍要らずで火を通すことができるタコライスの素は、ケチャップをベースにしたスパイスがほんのり効いた美味しいソースだからパスタにもぴったりなんですよ！タコライスの素以外にもいろいろあるからまとめ買いしておくと便利ですよ​​​​​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.18

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  ティータイムは…クルミッ子

  知人からいただいた鎌倉紅谷のクルミッ子が大好き！​​だけど、横浜高島屋に行くといつも行列ができていて並ぶのが嫌いな私はいつも諦める時々、行列がないぞって時は完売していたりして…なかなかクルミッ子を買うことができない先週、台風が来ている中美容外科の予約があったので横浜に出かけてきたらさすがに人が少ないクルミッ子がやっと買えた～このクルミッ子、人気らしく不正転売も多いらしいなんてひどいことをする人がいるんだろう！だから本当に買いたい私がいつも買えなかったのかな？なんて思ってしまうクルミがぎっしりで美味しい煎茶にも紅茶にもなんでもあう美味しい焼き菓子です​​​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.16

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  玉露園のこんぶ茶で美味しいおにぎりを！

  まだまだ暑い日が続いています。こんぶ茶ってお湯に溶かして飲むだけじゃなくてお料理にもいろいろ使えるって知っていますか？パスタに使ったり、炒め物の味付けに振りかけたり、お吸い物としても使えます。今回は、玉露園のこんぶ茶を使っておにぎりを作ってみました。玉露園のこんぶ茶、しそ、ゴマを入れて混ぜるだけ！とっても簡単ですが、美味しいですよご飯が炊けたら、まずはこんぶ茶を入れます私は炊飯器にそのまま入れて混ぜました！こんぶ茶をしゃもじでしっかり混ぜたら、シソとゴマを入れておにぎりを作るだけ！簡単だけどとっても美味しいですよ！玉露園のこんぶ茶は、お徳用がありますこれ１個あると、そのまま飲んだり、料理に使ったり活躍してくれます。​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.14

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  【東南アジア式 「まあいっか」で楽に生きる本】 野本響子

  ​私自身、クアラルンプール、コタキナバルとマレーシアを旅したことがあります。KLのインターコンチネンタルホテルに宿泊した際レイトチェックアウトをお願いしていたにもかかわらず勝手に部屋を掃除され荷物の一部を処分（ホテルのごみ箱に捨てられた）された経験があります。その際に、担当者、そして責任者にクレームを言いましたが彼らは誠意のない対応でした。もう二度とマレーシアには行きたくないと思った私ですがこの本を読むとクレームを言った私が愚かだったのだということが理解できます。マレーシアは「まあいっか」のお国柄なのです。日本がちゃんとしすぎているのです。日本人はシステムに頼りすぎているのです。マレーシアで生きるには、システムに頼りすぎず、他人に期待しすぎず、自分の責任で行動するようになると著者は言います。日本人である私は、子供の頃からちゃんとすることを学んできました。人に迷惑をかけてはいけないとも学びました。しかし、マレーシアはそうではないのです。だから日本からマレーシアに移住する家族も多いそうです。著者は言います。重要なのは、他人の選択について口を出さないこと。理解できないまま放っておくことも時には必要なのだと。気に入らない他人を放っておくというのも、多様性を認め合う社会を生きる上での知恵なのだと。この本を読むと、マレーシアで私が怒ったこと自体がナンセンスだったのだと理解できます。日本での暮らしは私自身も生きづらいと感じるようになりました。マレーシアで暮らす著者のように「まあいっか」で楽に生きていくことが大切なのだとこの本を読んで感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.13

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  ホメオバウ　クレンジングオイルでバスタイムが癒しの時間

  毎日、日焼け止めクリームを塗っているんだけど夜の洗顔時にちゃんとクリームが落ちているのかいつも不安。だから、ホメオバウのクレンジングオイルを試してみました。このクレンジングオイル、「アルガンオイル」「ホホバオイル」「スクワランオイル」のお肌に優しいオイルを配合していますだけど、オイルのようなベタベタ感はありません。サラッとした使い心地です使うたびにいい香り～って感じるさわやかな香りローズマリー、ラベンダー、オレンジのアロマの自然な香りがとにかく心地よくてリラックス効果も！夜のクレンジングだけではなく、朝のクレンジングとしても使えますやさしい洗い上りで、スッキリ！​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.12

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  コーヒーをやめればヘバーデン結節はよくなる？【ヘバーデン結節の8割は食事でよくなる！】を読んでみた

  ​夫がヘバーデン結節で悩んでいるので夫婦で読んでみました。ヘバーデン結節は更年期世代の女性を中心に症状が出てくる病だと認識しています。症状に関しては、第一関節に痛み、腫れ、変形が起こります。夫は整形外科で診察を受けましたが飲み薬、張り薬、そしてテーピングでの対処療法のみでした。完治する可能性はないと整形外科では言われました。しかし、この本では食べ物、飲み物、ストレス、体の歪みを整えればヘバーデン結節は治ると書かれています。この本の著者は治療家であり医師ではありません。これを踏まえて読む必要がありますが内容に関しては納得できる面が多数ありました。著者はコーヒー好き、甘いもの好きがヘパーデン結節になりやすいと書いています。実際、夫はコーヒー大好きですし甘いものもよく食べます。病気全般に関して私自身も感じていることですが食が関わっているとが大きいと思います。この本でも食べ物、飲み物に気を付けること。特にコーヒーをやめればヘバーデン結節が治ったという人がいると書いてあります。ヘバーデン結節の人は、２週間くらい水だけにしていったん腎臓を完全に休めることが大切だとあります。日本ではコーヒーを飲む人が増えています。しかし、アメリカでは自然療法が日本に比べて20年先をいっていること。カフェイン飲料を避け、天然水を飲む。健康的な睡眠と食事を中心にした活動をしている人がおおいことがこの本を読んで理解できます。ヘバーデン結節に悩む人ではなくてもこの本は食について考えさせられる内容なので読んでみておもしろいです。最後にヘバーデン結節に悩む人はまずはコーヒーをやめてみませんか？旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.11

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  CACウォッシングパウダーしっとりタイプを試してみました！

  アラフィフですが、脂性肌でニキビとニキビ跡に悩んでいます今回は、アミノ酸系洗浄成分配合のCACウォッシングパウダーを試してみました​​全身に使えるパウダーです洗顔だけではなく、洗髪、そして体を洗うこともできるのがうれしいです洗浄料は界面活性剤を配合しているそうです全成分表示は以下の通り↓個包装になっていて、1包みは使い切りタイプ防腐剤、保存料、オイル、香料、アルコール、石油系界面活性剤は無配合無香料なのが私にはうれしい！封を開けると、白い粉が入っています細かい粉です1袋は1.1g私は泡立てネットを使って泡立てていますモコモコ泡が完成します！この泡でやさしくやさしく洗顔していきます洗い上りはスッキリ、しっとり！洗髪にも使っていますが、なんだか泡で洗うのでスッキリしっとりって感じがします。夏は、皮脂汚れが気になる私なのでパウダー洗顔で洗い上りスッキリしっとりがうれしです！​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.10

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  野菜不足が気になる方におススメ【野菜と酵素EX】

  毎日忙しい現代人。毎日、野菜はちゃんと摂っていますか？夫婦二人暮らしの我が家。なかなか野菜をたくさんたべることができていません。特に私は小食なので、たくさん量が食べられないんですね。そんな時は上手にサプリを利用するのも1つですね。「あったらいいな」でおなじみの小林製薬の野菜と酵素ＥＸは…​野菜や果実、穀物、海藻など、86種類の自然の恵みを製薬会社の視点で厳選し、発酵熟成して粒に凝縮。さらに、“活きた酵素”とお米由来の乳酸菌も配合。​封を開けると、独特なにおいがします。だけど小粒で飲みやすいから4粒一気に飲めば続けられますよ！アラフィフ世代は…サプリを上手に利用して毎日を元気にすごそう！​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.08

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  【遅咲きでもいい。「好き」を仕事にする勇気】坂雅子

  ​1963年生まれの著者。アクセサリー、バッグを販売する会社の社長として今現在生き生きと活動している。著者がデザインしている「アクリリック」というブランドバッグを私は知らないがこの本の中でバッグを中心にアクセサリーがどのように誕生し現在に至るのか詳しく紹介されている。ちなみに著者の夫は建築家の坂茂氏と言う。私はこの建築家も知らないが…。著者は建築家として活動している坂茂氏の妻として、「夫の栄光は自分にとって喜びではなかった」といっている。迷い、つまづき、紆余曲折を経て自分の仕事を見つけたがその過程では離婚を考えたこともあるという。40歳まで悩み続けた日々がいまの私の財産と言う著者は今がきっと充実しているのだろう。40代50代世代の女性が読めば、今からでも遅くない。自分を信じてがんばれば、きっと好きを仕事にできると勇気がもらえるかもしれない。この本は、アクリリックというブランドが立ち上がるまでの過程や彼女が青山学院大学を卒業して結婚するまでどのように過ごしてきたかのキャリアも紹介されている。最後は、坂茂氏が設計した集合住宅での暮らしを写真で紹介し、これから始まる60代が今からとても楽しみだと締めくくっている。著者のバッグは楽天市場でも販売されています​​​​​​​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.07

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  【老いてきたけど、まぁ～いっか。】野沢直子

  ​タレントとして日本で活動していた頃は好きではなかった女性だけどこの本を読むと意外にもいろいろな経験をして真剣に老いについて考えているのだなと勉強になりました。1963年東京生まれの著者は、破天荒な父親を持つ。高校時代よりタレントとして日本で活動していたが渡米。3人の子どもを産み育て、今は還暦を目前にして人生の最終章を迎えるために自分自身どうしていきたいかを考えながら楽しく生きている。見た目も中身も劣化していくことを素直に表現しているところが面白い。人生100年時代。だから還暦を迎えても30年以上生きるかもしれない。これからの30年は自分のやりたいことだけやろう！老いについてどのように考えているのか、今の自分を正直に語っているから読んでいて楽しい老い始め現象は、誰にでもやってきて、絶対みんなジタバタしているはずで、それは決してあなた一人ではないなんて言葉に安堵さえする父の死をきっかけに介護問題についても言及している。そして最後に70歳になって私が手にしていたいものとは、健康と自己肯定感なのだと語る。お金ではなく、健康と自己肯定感。納得です！著者の言葉の数々に納得できることが多かったがとても共感できた言葉を1つ紹介したい長年の経験から、次は転ばないようにこうしようと予め自分を防御するようになってしまっているのだろうが、勝手に予測して不安になるこの先回り機能は必要ないと思っているのにどうもこの機能がなかなか外れてくれなくて鬱陶しいまさに私も年を重ねるごとに先回り機能に振り回されているので共感できた！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.05

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  アンティアン　漆黒で洗顔が楽しくなる！

  アンティアンの石鹸は、シンプルな素材で作られています​​無添加石鹸としてとても人気なのでわたしも大好き！今回は、アンティアンプリンセスオブソープ用途別洗顔石鹸の漆黒を試してみました​​原材料は、オリーブ油、精製水、パーム油、ココナッツ油、苛性ソーダ、ローズマリー油、竹炭だけとてもシンプルです。ローズマリーのさわやかな香りがする黒い石鹸45ｇなので少し小さめの石鹸ですよ普段は泡立てネットを使って洗顔している私ですがこの石鹸は手の平でコロコロ転がすとぬるぬると溶けだしてきますこのぬるぬるした石鹸成分でやさしくやさしく洗顔してすすぎます洗顔後は、サッパリスッキリが気持ちいいです特に今の季節は日焼け止めクリームを毎日使っていますせっけんオフの日焼け止めクリームを使っていますが日焼け止めクリームがちゃんと落ちているか心配でクレンジング剤を使ってしまいます。でも、この石鹸で洗えば石鹸でオフできる日焼け止めクリームもきれいに落としてくれるような気がしますこの石鹸の注意点は、目に入るとしみること…これが本物の石鹸と言う証なんですよね～​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.04

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  【今さら、再びの夫婦二人暮らし】上田淳子

  ​料理研究家として活躍している著者。（私は料理研究家としての彼女の存在を知らない）著者の夫は編集の仕事をしている。この本は、子供二人が独立し夫婦二人になったことにより自分たちの暮らしを見直す姿が紹介されている。最終的には引っ越しをし新しい住まいで夫婦ある程度の距離を保って暮らしを楽しんでいる。今の60代夫婦は、夫は仕事、妻は家事、子育てを担ってきた世代。夫は家のことは一切してこなかった。掃除もゴミ出しも料理もしない夫に対して妻である著者は自立できるようになってほしいと願う。今後は、二人で子育て中にはできなかったことを楽しみたいと言っている。主人と奥さん、お父さんとお母さん、ではなく相棒として共に生きる。そんな提案をこの本ではしている。特に家事をしてこなかった夫に対して家事をシェアしたいと願う妻。今の60代前後の夫婦は、「妻は家を守るもの。夫は外で稼ぐもの」そんな考えを持つ人が多いそうだ。これは育った環境によることも大きいと思う。60代の夫婦が、新しい生活のために新居を探しリフォームし、これからの夢に向かって歩み始める。著者が女性として夢を実現するために苦労してきた現実も語っている。料理研究家の著者について知らなくても60代前後の夫婦が読めば大変参考になる1冊。夫のための役立つレシピも紹介されている！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.03

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  血圧対策に！【GABA配合サプリ】ギャバタス

  60代の夫はここ数年人間ドックで必ず再検査になります。生活には気を付けているつもりですが・・・・代謝は落ちているのに若いころと同じような生活をしていてはいけないんですね。血圧対策として、2袋目のGABA配合ギャバタス​​1日2粒を飲みます小粒だからとても飲みやすいのがＧＯＯＤ！ギャバタスは機能性関与成分「GABA」を1日2粒あたりに30mg配合。GABAには血圧が高めの方の血圧を下げる機能や、事務的作業に伴う一時的な疲労感を緩和する機能があることが報告されているそうですよ。テレワークなどで運動不足になりがち。パソコンと1日にらめっこしているから疲労感が緩和してくれるサプリなんてうれしいですね。乱れた生活習慣をおだやかにサポートしてくれるGABA配合サプリです​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.02

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  【ママにはならないことにしました】チェ・ジウン

  ​NHKで「ママにはならないことにしました」というドキュメンタリーを見た。この本は、著者がさまざまなルートで出会った17人の女性を取材し子どものいない女性として生きることについての悩み、そして幸せ、現在の想いなどを紹介している。子育てが人としての成熟の鍵かのように主張する人たち、これはかえって自らの未成熟を露呈するものではないだろうか？という著者の考えに賛同します。韓国では、今も昔も女性は子供を産む道具のように考えられている。だから、親や世間は、結婚すれば子供を産むことを当然のように強要してくる。ひとり子供を生めば、もう一人生みなさいと言ってくる。そんな韓国社会で生きづらさを感じている女性たち。特に韓国の田舎では子供がいないと生きづらい現状。これは韓国に限ったことではない。日本社会でも同じように感じる。私自身も、20代で結婚した。20代、30代と職場では女性（年配の女性）たちが子どもを産むべきだと言ってきた。子どもがいない人生は寂しいとか、年をとった時にわかるとか。私自身は、大きなお世話だと常に感じていた。自分の人生は、自分で決めるものであり他人にとやかく言われる筋合いはない。現代は多様な生き方が存在する。少子化対策として、結婚した夫婦へお金や住宅の援助などすれば子供を産むと思っていること自体疑問に感じる。私が20代、30代に比べて多様な生き方が日本でも受け入れられている。しかし、韓国社会の少子化、子供のいない女性たちの生き方を読んで日本も韓国も昔も今も女性たちの悩みはまったく改善されていないことが理解できる。女性たちが自分に正直に、そして自分が幸せと思える生き方ができる社会になってほしいと感じる1冊だった。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.09.01

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  【思い込みにとらわれない生き方】坂東眞理子

  ​はじめにで著者は「私は思い込み（偏見）がない」と思っている人へ、それこそが「思い込み」というもの」と語り掛けています。アンコンシャス・バイアスとは、日本語にすると「無意識の思い込み」という意味です。この本を読んで、自分自身も無意識のうちにとらわれている思い込みがあることに気づきました。そして日本人の無意識の思い込みでつらい思いをしたことも否めません。昭和、平成、令和と時代が変わり女性としてずいぶん生きやすくなったと感じます。私が20代、30代の頃は女性は結婚したら子供を産むのが当然、職場では大卒でもお茶くみをするのが当然という考えがありました。私はこれらに疑問を感じ生きにくいと感じた一人です。この本では、他人の言動や世の中の変化に触れることが大切だと書いてあります。「どうしてこの人はこんな考え方をしているのだろう」と自分で考えてみる。これが大切なんですね。ただ、考えても理解できない人がかなりいることも私は実際に感じていますが…。嘘をついてはいけない、人を殺してはいけないといった普遍の真理のようなことは伝える必要があるが好きや生き方は時代とともに変化していくので他人に押し付けないようにしたいと著者は言います。その通りですね。人に迷惑をかけない、相手への思いやり、ルールを守るなどはやはり大切なことであると感じます。しかし、「…べき」を捨てて他人の価値観をリスペクトすることは大切なのですね。この本は、日本人皆に読んでほしいです。特に昭和生まれの高齢者には読んでほしいと感じます。私が20代30代の頃、苦しんだのは今の高齢者たちが自分の価値観を私に押し付けてきたことが原因です。自分が正しい。自分の価値観は間違っていないそういう思い込みを捨て、あなたの当たり前がほかの人にとっての当たり前ではないことに気づいてほしいです。そして私自身もこの本を読んで、私の当たり前がほかの人の当たり前ではないことを気づかされました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.08.31

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  美容と健康にうれしい【びわ茶プレミアム】

  友人から長崎土産にいただいたびわ茶びわ茶って、お肌にとってもいいのですよね。私自身は、びわ茶が大好き。便秘がちな私ですが、びわ茶を飲むと便秘にいい感じがしていて大好きなんです！（個人の感想です）長崎の豊かな自然で育まれた滋養あふれるびわの葉で作ったお茶はクセがなくとても飲みやすいですパッケージのデザインもとってもおしゃれなんです！ノンカフェインだから、夜寝る前にも飲めるのがうれしい​​楽天ふるさと納税の返礼品としてありますよ！美容と健康にうれしいびわ茶、ホットでもアイスでも美味しいですよ～旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.08.30

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  【転身力-「新しい自分」の見つけ方、育て方】楠木新

  ​1954年生まれ。京都大学を卒業し、保険会社に入社した著者。生命保険会社で定年まで勤めた後、63歳から神戸松蔭女子学院大学で教授を5年間務めるが、新たなことを始めるために退職。この本は、人生100年時代の今自分の可能性を探るために二毛作、三毛作を楽しみながら新たな自分を発見する転身力を勧めている1冊。自分自身の経験とたくさんの人たちへの取材を通して転身するするためのヒントを読者に提示している。40代～50代のサラリーマンに向けて書かれているが20代、30代でも今の自分の状況を変えたいと思っているのなら人生の先輩が書いたこの本は参考になるかもしれない。ただし、プロローグでは野球選手である木村拓也という選手が事例として紹介されている。野球に興味のない私は、プロローグからつまらなさを感じてしまった。さらに、俳優の藤田まことや落語家なども事例として登場してくるので途中何度か読むのをやめたくなったが最後まで読んでみると学ぶことは大きかった。有名人、野球選手、落語家などの事例より著者自身の体験、会社員から転身した事例などが私には興味を持てた気がする。大学入学前の浪人、大学での留年、会社での長期求職、定年後の定職を持たない時期などいくつかの道草の経験を通して気づかせてくれることがあったと著者は言う。転身力で大切なのは、プロセスである。人生は1試合しかないと思いこまず、何回か勝負できるほうがリラックスできてうまくいく。だから、道草の効用は無視できないという著者の言葉がとても印象的だった。自分の可能性を信じ、好きを大切にして人生を楽しむことこそこれからの時代に必要なスキルなのかもしれないとこの本を読んで感じた。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.08.29

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  夏野菜を美味しく！海の精【浅漬けのもと】

  暑い夏は、火を使う料理って面倒！火を使わずにご飯を美味しく食べたい私のおかずは夏野菜を中心とした浅漬け最近お気に入りの五穀米と一緒にいただくと美味しいのです五穀米は、白米にこちらを混ぜています↓​​夏野菜の浅漬けに使ったのは、海の精の浅漬けのもと野菜を好みの大きさに切って、浅漬けのもとと一緒にジップロックに入れるだけ！簡単です。私は、冷蔵庫に３日程度入れて置いた後に食べるのが好みです数時間で美味しい浅漬けができますが３日程度冷蔵庫に置いておくとさらに美味しい！海の精の浅漬けのもとは、個包装になっているので少量から作れるのが便利です絶妙な塩加減で、野菜がシャキシャキして美味しいですよ！​​​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.08.28

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  【ライフ・スープ】有賀薫

  ​スープ作家。家族の朝食にスープを作り始めたことをきっかけにSNSで発信して本を出版。シンプルなスープがこの本で48品紹介されている。・アジアのスープ・たまごスープ・冷たいスープ・レスキュースープどれも簡単に作れるからうれしい！サバ缶を使ったじゃがいもスープなんて簡単に作れてお魚を食べられるから健康にもいい感じがする。ポトフ、ポタージュ、クリームシチュー、カレースープなどスープ好きにはたまらない1冊。見ているだけで楽しくなってくる魔法の1冊かも？旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.08.27

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  【人間関係を半分降りる】鶴見済

  ​1964年東京生まれ。東京大学を卒業。複数の会社に勤務したが、フリーライターに。10代から精神科に通院してきた著者。勉強も運動も一生懸命がんばれと言われた時代に著者は生きてきた。そして一生懸命勉強し、東京大学に入る。しかし高校時代から対人関係で悩み社交不安障害（対人恐怖症）になる。家族に兄がいるが、暴力行為などがあり今現在音信不通。親とも距離を置きながらつきあっている。そんな状況を生きてきた著者は人間関係について友人、家族、恋人とどう接したらよいかどのようにしたら生きやすくなるのかをわかりやすくこの本で紹介している。私自身も人間関係に悩んでいるのでこの本は大変参考になった。・家族とは一生離れ離れでもいい！・怒りは一晩寝てやりすごす・友人は大勢いなくていい・もうひとつの居場所を持つなど今の時代が生きづらいと思っている若者が読むと心が軽くなることが多数書かれている。家族に関しても、結婚、出産、子育てなどについて言及している。・子どもがいなくてもいい・血のつながりにとらわれない・家族が寄り添わなくていい子供の頃から、家庭で学校でみんなと仲よくしようと日本では教えられる。しかし、仲良くしようとしなくてもいいんだ、距離を置いて生きていいのだと教えてくれる。この本を読み終えた今、みんな同じでなくていいんだと心が軽くなった。​​​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.08.25

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  【老害の人】内館牧子

  ​「終わった人」「すぐ死ぬんだから」「今度生まれたら」を夫婦で読み、とても楽しかったので「老害の人」も早速読んでみた。老害の人、私の近隣にもいるんです。この物語は、85歳の福太郎が主人公。昔話はするし、同じことを何度も言うから家族は鬱陶しくてたまらない。妻に先立たれた福太郎は、することもない。そこで、義理の息子に譲った会社に出社するのだがそこでも一波乱ある。何もしてくれるなと願う家族たち。しかし、福太郎は老害の仲間たちと一緒に若鮎サロンをオープンさせる。福太郎以外にも、素人俳句や下手な絵で句集を作る夫婦。クレームが生きがいの女性、すぐ死ぬと言ってみんなにかまってほしい女性などが登場する。こんな老害、いるだろうな～と想像できる。さらに福太郎の娘明代は、周囲の孫自慢にうんざりしていた。自分には孫がいないし、孫のかわいさなんて理解できないし興味ない。そんな彼女にも孫ができると考えが変わっていく。昭和、平成、令和と時代は変わっているのにここに登場する人物は昔も今も変わらないのだと感じる。だけど、それが生きるということなのかもしれない。明代の息子は家業を継がず、大学にも行かず農業をしたいと言い出す始末。今時の若者もこの本には描かれている。この本には、老害たちが登場するだけではなく今現在日本が直面している問題にも言及している。コロナ、農業の継承者問題、就農問題、そして消防団の弱体化問題日本が直面するさまざまな問題も織り込まれている。この本で実感したのは、美代子の言葉「ああ年取ったなァって一番感じるのは…欲がなくなること」私自身もアラフィフになりそう感じている。この本は、70代80代が読めば自分がもしかしたら老害かもしれないと反省できる。そしてアラフィフ世代の私が読めば、自分は老害にならないように今どうしたらいいのか考えさせられる1冊。病気自慢、元気自慢、趣味自慢などする高齢者たち。病院に行くと、こんな高齢者に直面して「またか」と思う。自分はこんなふうに生きたくないと思うが、彼らには彼らなりの生き方があるのだと理解したいと感じた。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.08.23

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  アロマセラピスト監修【天然成分100%】エッセンシャルオイル リュクス100

  睡眠に悩む私は、毎日アロマの香りを楽しんでいます寝室にはラベンダーの香りをアロマディフューザーを使ってたいています。今回は、アロマセラピスト監修【天然成分100%】エッセンシャルオイル リュクス100のラベンダーフランスを試してみましたエッセンシャルオイルは、アルミの断熱材の袋に入って届きましたこれは、暑い夏配送業者の車内の温度は高くなりますよねするとオイルが劣化してしまうだから、劣化しないようにアルミの断熱材の袋に入っているそうです配送にも配慮してくれているんですね私は庭でラベンダーを育てていますが、お庭のラベンダーと同じナチュラルな香りがしますアロマセラピスト監修で天然成分100％のこだわりのエッセンシャルオイルなんですよおうちにあるアロマディフューザーに早速入れてみますね普段から10mlサイズのオイルを使っているのでぴったり心地よいラベンダーの香りで、私の眠りをしっかりサポートしてくれていますリュクスのサイトでもディフューザーを販売していますよ！​​アロマの香りを生活に取り入れるって、いいな～​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.08.22

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  【68歳、ひとり暮らし。きょう何食べる？】大庭英子

  ​料理家の著者が、自宅で普段作っている料理レシピを紹介しています。・切り干し大根は煮物以外にも活用・卵料理は時間がない時に・カレーが食べたいときはドライカレー・パスタを茹でるときは野菜も一緒に茹でる・白菜、キャベツは千切りになどとても参考になりました。この本を読んで、こんな保存の仕方があるのかとか野菜はこんなふうに活用すればいいのかと2人暮らしの我が家でもかなり活用できそうな内容でした。ひとり暮らしって外食しがちですが、おうちで季節の料理を楽しむことが大切だと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.08.21

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  【幸せな自信の育て方――フランスの高校生が熱狂する「自分を好きになる」授業】 シャルル・ペパン、児島修

  ​フランスの高校生が大絶賛した1冊。20年間高校生に哲学を教えてきた教師が哲学をわかりやすく紹介しながら人生においての自信の育て方を紹介している。日本語訳も大変わかりやすいのでサクサク読むことができました。・強い絆を育む・能力を高める・自分の心の声に耳を傾ける・感動を体験する・決断する・手を動かす・行動する・憧れの人を持つ・自分の望みに忠実になる・人生を信じるこれら10のヒントを詳しく説明しています。歌手のマドンナ、音楽家のジョン・レノンなどの人生を紹介しながら自信を得るためのヒントをわかりやすく説明しているので親しみを感じることもできる。印象的なのは、昨今のSNSとの付き合い方。特別な才能があるわけではないのにSNSのフォロワーの多さを価値基準に選ばれる人たちを「軽薄な人気者」と称しくだらない情報を発信する彼らに自分の貴重な時間を費やしてはいけないという。人生は短い。だから自分を成長させ、自分の可能性を信じたくなるような人にあこがれを持つべきだと。自分自身に忠実であること。そうでなければ本当の自信をもつことはできないと。SNSが普及した現代の若者たちに、哲学の教師としての著者が自分に自信を持つことが人生でいかに大切かを教えている1冊だが大人が読んでもなかなか考えさせられる内容だった。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.08.19

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  奇跡の人参ジュースを使ってワンプレートランチ

  暑い日が続いていますね。こんな時は、ＨＢを上手に使いましょうHBで簡単に！美味しいキャロットジュースパンを作ってみましたレシピの紹介：材料・強力粉モナミ　250ｇ・こめ油　　　　10ｇ・砂糖　　　　　10ｇ・塩　　　　　　5ｇ・奇跡の人参ジュース　190ml・メープルシロップ　10ｇ・ドライイースト　　3.5ｇPanasonicのHB「クイックスイート食パン」コースのボタンを選ぶだけ！甘～い奇跡の人参ジュースたっぷりの美味しいパンが完成です​​もう一品は、豆乳入り冷製キャロットスープ豆乳と奇跡の人参ジュース各100mlずつを混ぜただけ！簡単すぎますが、冷たくて美味しいスープですよ豆乳は無調整豆乳を使ってね奇跡の人参ジュースは、防腐剤や砂糖が入っていません。人参そのもののおいしさを感じることができるジュースです。だから、そのまま飲んでももちろん美味しいけれど料理やパン、お菓子などにもアレンジできますよ！​​ふるさと納税の返礼品としても！​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.08.18

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  奇跡の人参ジュースでキャロットライスを作ってみた！

  防腐剤や水を一切使用していない美味しい人参ジュース【奇跡の人参ジュース】​​そのまま飲んでももちろん美味しいのだけれど…料理に使っても美味しいんです暑い夏は、炊飯器料理が重宝します今回は、とても簡単なキャロットライスを作ってみましたお米と人参ジュースで炊くだけ冷凍のシーフードミックスをお好みで入れて炊くととても美味しいですよ。塩コショウの味付けは一切不要奇跡の人参ジュースは、ニンジンの甘さがしっかりあるのでまずは塩コショウせずに食べてほしいランチに早速いただいてみると、ニンジンの甘さがしっかりあってとても美味しいキャロットライスです炊飯器で簡単に美味しい1品ができるので便利です暑い時におススメですよ！奇跡の人参ジュースは、開封後は必ず冷蔵庫で保管してね楽天市場でも購入可能です！​​旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

  2023.08.16

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