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2010年09月28日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
 ダイエット・・「健康や美容のために、食事の量や種類を制限すること」

 そっか、運動量を増やしてもダイエットにはならない??

 『健康体操教室ハローフレンズ イノア』では、毎月特別講習会を開いています。
 先日は、エアロビクスダンスの講習会をしました。
  
 よ~く動きました。
 普段とは違った筋肉の使い方をするので、足腰が鍛えられていいなあ・・。
 終わってから、おなか減った・・!!
 でも、ここでぐっと我慢!!

 翌朝、やったー、体重1キロ減。
 さ、今からこれをずっと維持するぞ。
 
 ここからが、実は大変??
 しかし、年齢とともに体重は落とすのが、元気に動ける秘訣。
 よっしゃ!
 
 と、かけ声だけは、すばらしいよ~~。





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最終更新日  2010年09月28日 08時59分14秒
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