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June 20, 2004
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夕方、1時間ほどジョギングしてきました。近所の公園を気ままに周回です。東京は一日暑く、台風の影響で強い風の吹く日でした。夕方の風は少し心地よかったですがまだまだ暑かった～。ダイエットにジョギングはとても効果的です。つらかったら歩けばいいやーくらいの軽い気持ちで、ときどきスクワットしたり、木陰でストレッチしたり･･･、気ままなリフレッシュタイムですね。もちろんその後は、シャワー、そして、ビール・・・う～ん、幸せ！！
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Last updated
June 20, 2004 08:14:01 PM
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