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きょうの午後は個人指導だったのですが、私の指導方針とお客さんの意見と少し食い違うところがあり、終わってからじっくり話し合いをしました。

円満解決して、ほっとひといき、
いつもは甘すぎて飲まない缶コーヒーが
とてもおいしく感じました。（あ、コマーシャルじゃないよ）

つまり、疲れたときは甘いものがほしくなる･･･と、よく言われます。
それは、糖質をエネルギーとして使ったので、補給のためという理由と、

もうひとつ、

神経が疲れる、つまりうんと気を使うなどのストレスは、脳の食欲中枢を壊すのです。　え～？

私たちの大脳のなかに「間脳」というところがあり、ここで、味覚や食欲をコントロールしています。

ところが、ストレスによりこの部分が疲れると、あまり甘みを感じなくなるのです。
また油っこいものがほしくなるのも特徴です。
さらに、最悪は、満腹感を感じにくくなり、食べても食べてもまだ食べられる気がします。
その結果、太ってしまうのです･･････

あなたも仕事や育児、人間関係などさまざまなストレスにくじけそうなときもあるでしょう。

早めに好きなことして、リフレッシュ！！
ストレス解消してくださいね。