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今日は東海地域で大活躍中の
フィットネスインストラクターKさんと夕食をいっしょにしました。 話題はズバリ、効果的なダイエット! あれこれと指導経験を交えて意見交換しましたが、特に印象的だったのが次の言葉です。 「どんなに食事に気を配っても、どんなに運動がんばっても、それ以外のときにグダ~っとしているようなタイプの人はなかなかやせないね。 小鳥のように、まめに、軽やかに動き回って仕事や家事をこなしている人は、やせるし、太りにくいよ・・・」 なるほど、確かにスポーツクラブなどでがんばった後、半日寝て過ごすような生活がいいわけありません。 いろいろダイエット理論やエクササイズはあるけれど、 まず、あなたの生活全般に活動的な毎日を、元気に送りましょう!・・ということですね。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
September 11, 2004 09:38:49 AM
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