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September 19, 2004
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今日、誕生日です。
４６歳になりました。 すっかり中年ですが、カラダにますますミガキをかけようとがんばってます。 と言っても、バリバリとがんばるだけのトレーニングではなく、 より効率的に、かつ効果的に ケガや病気をしないようにケアを十分に、 と心がけています。 なおかつ、日常の生活の中で、それが無理なく達成されるように計画することが大切です。 カラダのベストコンディションを保つために、体重の管理は大事です。 やみくもに体重を落とすダイエットではなく、トータルな健康づくりの結果、 あら！ステキなカラダになってるわ～！！ そんな提案をあなたにしていきたいです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
September 19, 2004 06:19:06 PM
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