ダイエットするならダイエットなんでもマル得情報

スポーツ遺伝子のことを書いたときに、
ダイエット遺伝子もあるよ～という情報をたくさんお寄せいただきありがとうございました。

勉強しました、なるほど！　簡単に説明しますね。

太り方の違いは持って生まれた遺伝子で決まっています。

１、りんご型　ウエストに内臓脂肪がたまりやすい。
２、洋ナシ型　下半身に脂肪がつきやすい。
３、バナナ型　細くて脂肪がつきにくいけど筋肉もつきにくいのでやせにくい。

タイプ別にエクササイズも食事メニューも変えて、
無理なくダイエットできるのだそうです。

つまり、
自分自身の努力で変わらない部分（遺伝子）を知ることにより

目標到達に無理、ムダをなくして
効果的なプログラムを組むことができる、というわけですね。

スポーツ遺伝子を知ることの意義と同じなので、よくわかりました。

今日、配信したメルマガ週刊宅配ダイエットで
とりあげたエクササイズは洋ナシ型によく効くエクササイズです。

下半身が気になるあなたは、ぜひご覧になってくださいね。

私が勉強した本はこちらです↓



さらにいろいろ調べて報告しますね。　(^_^)v