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テーマ:今日の運動(579)
カテゴリ:健康
今日からぼくの学校が始まりました。
それと同時に私の駅までのウオーキングも再開。 初日からいきなりの雨でしたが、しっかり1時間歩きました。 7月18日を最後に今日まで歩いていなかったので、帰ってきたら 血行がよくなっているのか、足がかゆいかゆい!! やっぱり毎日続けなきゃだめってことねー。 そして私の運動ダイエットのふりかえりをしました。 4月から歩きだして6月から筋トレを始め、今までに体重3キロ減、 体脂肪率3%減、BMIは1減、骨格筋率は1~2%増、内臓脂肪レベルは1減、 体年齢は4歳若返りました!基礎代謝は1200から1240kcalをいったりきたり。 やったー。でもまだカラダはぶよぶよ。 がんばってモムちゃんなカラダにしたいなー。 明日からも、がんばるぞ。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2008.08.27 09:07:48
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