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2014.08.04
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2014-08-04（2）

カテゴリ：長渕流日記
今日は、休みなので、兵庫県宍粟市（しそうし）まで、原不動滝を見に、お出かけしました。

マイナスイオンの飛沫（しぶき）を浴び爽快！

名物？のりんごソフトを食べて帰りました。
  • DSCF3354.JPG

今日は、クタクタだったので、トレーニングは、さぼり！

明日から、がんばるぞー！

  • harafudoudaki001-500.jpg

■トレーニング

なし。

■食事

朝食　ディアナチュラ　ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル　3粒
　　　食パン　1枚
　　　果物（グレープフルーツ1/3）
　　　　　
昼食　レバニラ炒め
　　　酢豚
　　
夕食　ハヤシライス

　　　
体重　84.5kg　体脂肪率　21.0％



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Last updated  2014.08.05 09:03:42
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