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2007.04.22
テーマ：ダイエット日記(22441)
カテゴリ：出っ腹パワーのダイエット日記
今日は久しぶりにランニングに出かけた。
と言ってもキロ６分ぐらいのゆっくりしたペースで ３キロちょいぐらい走りやけど！ でも時間にして２０分ぐらいになるし、 カロリーも体重６３キロの私だと２００キロカロリー消費する。 簡単に言うと、同じ時間歩くのと比べると、 何と２倍以上カロリーを消費するのだー しかも、春風にゆられて気持ちいいし、ストレスも発散できるし いい感じやった お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.04.22 15:09:14
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