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2018.12.09
カテゴリ：今日のトレ
今日はロンリーライド。
コースは 所沢ー青梅ー赤根峠ー名栗湖ー山伏ー赤根峠ー飯能ー入間ー所沢 １０５km 今日のコース ← ここをクリック 今日は寒かった。 久しぶりの名栗湖  山伏は２度でした。  帰って、ゆっくりラン ６：００／kmで５km 肉離れは大丈夫だった。 気をつけないとね。 ■今日のトレ：バイク１０５m、ラン５km お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.12.15 00:29:29
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