ヒモいらず　亭主いらず

男の人には無理！

やれるもならやってみな！

大口を叩いてみました。

家庭内デトックスをして

ストレスフリーになって

毎月ダイエット成果が出てうれしい私

毎月２キロ　今月は１キロでしたが

今までにない良いペースで

ダイエットが進んでいます。

これならリバウンドなし

トータル７キロ減！

男やもめにウジがわき、女やもめに花が咲く

とはよく言ったもんだ！

夫が家を出てから早３ヶ月

久しく　ご尊顔は拝見していません。

音信不通で２週間が経過しました。

生きてるのかしら？

夫も　きっとダイエットが成功して

体重が４０キロ切ったかも・・・

うらやましい！スーパーモデルの様ね

余談は　さておき

ただストレスフリーになったから

成功したわけじゃないんです。

「お高いダイエット食？」

勉学とダイエットにお金かけるのはイヤ！

ダイエット食は９９円ショップで買った

激安商品程度

朝ごはんが食べれないときだけなので

使ったのは５食に満たない。

発芽玄米も食べていますが

発芽玄米ジャーで玄米を炊くだけなので

普通のお米の値段と変わりません。

（１日に２回玄米食にしました。）

「じゃあ　あの高い・・・」

腹が寒いので冬場に温かくなるタイプを暖房器として

処分品を激安購入しましたが・・・

母子家庭なのにムリっだてぇの

根気ないので続きません。

自分のサイクルさえつかめばOKな

安価なダイエット

自分の生理日を知れば簡単！

肌サイクルと一緒なの

生理前（排卵後）　女性の肌はトラブルが出やすい

この時期から生理が来るまで

ダイエットもエステもなんの効果もありません。

この時期が正念場

ここで増やさないようにすること

イライラも募る時期ですが

こらえて普通食で維持

憂鬱のままが来る

まぁ１杯ビールでも飲んで

３日くらいから　さぁダイエット！

自分に合ったエクササイズなどを始めて可！

お顔のお手入れやエステはボチボチ可！

無理しないで排卵まで続行！

この繰り返し

ビールも飲んで

私はエクササイズはしなかったので

お気楽でした。

いかがでしょうか？