奥様はネットショッピングがお好き

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  寒くなりましたねぇ
  さつまいもの恋しい季節です。
  たそがれ時に合わせたかのように、石焼き芋屋さん、家の前を通り過ぎて行きましたよ
  夕暮れ時って、なんだか物悲しくって、誰かの胸の中であったまりたいなぁ
  でも、そばに誰もいないそんな時に「石焼き芋。おいもだよっ」のスピーカーから流れる声
  ゆるダイエット中なのに、罪作りな声ですよぉ
  あっ、でも　さつまいもって　ビタミンも含まれ食物繊維豊富。ダイエットの味方なんです
  もちろんカロリーはしっかりあるので、食べ過ぎはＮＧ
  ただ、ダイエット中だからと言って、カロリーが低いというだけで食品を選びたくないですよね。
  と、低カロリーダイエットに失敗した私が言ってます。
  
  そんなわけで、今日はパナソニック　スチームオーブンレンジ 「3つ星ビストロ」　ＮＥ-ＢＳ1100 で
  ふかしいも　を作りました。
  レシピでは、さつまいも　2～4本使うように書かれてるのですが、
  我が家にさつまいも1本半しかないヨ。
  それに、2本も食べたら食べ過ぎじゃん
  
  と言うわけで、やってみました。
  レシピでは、1本200～250ｇのさつまいも　2～4本と書かれているのを
  1本半で
• 量ったら、243ｇ　レシピの1/2のだわ。大丈夫かなっ
  
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  レシピの「ふかしいも」を選んで　仕上がり「弱」を選択
• これでも、加熱しすぎだよねぇ
• そこで！　途中で扉開けて様子見ることに
  
  
  
  残り時間約7分（加熱時間約23分）でストップし扉開けて、竹串通してみました。
• 通らなかったら、庫内に戻して、スタートボタン押せば、加熱が続きます。
• ※戻す場合は6分以内に戻してくださいね。そうしないと電子レンジが「調理終了した」と解釈して電源が自動でＯＦＦになります。
  
  
• おいしそうでしょ♪
• パクリ　
• と、食いしん坊の私はすぐさま　かぶりつくところなんですが
• 　焼き芋も食べたくなった　欲張りだぁ
• そこで　半分　グリル加熱することに
• でも、こんなにちょぴっと、グリル加熱機能で全面加熱したら電気代もったいないじゃん
• えっ、ケチって言わないでぇ　エコなんです
• トーストを選択してみました。「エリア加熱」してくれます（トースト1枚を選択です）
  
  
• 4～5分で電気代は2.5円　以前　焼きいもを焼きましたが、途中で止めたので電気代が表示されませんでした。約43分間　焼いてましたので、単純計算ですが　焼いもは、24円ぐらいでしょうか
• ※便利ツールで、直近2回分の電気代を見ることが可能です。
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• さて、簡易(笑)焼き芋に戻ります。もうちょっと焦がしたいなぁ
• 2分追加加熱しました。
  
  
• うん！なかなかいい色
• いただきまーす　左が「ふかしいも」　右が「簡易焼きいも」
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  ちょっと奮発して鳴門金時使っているので、元々おいしいさつまいもなんですが
• めっちゃうまいぃぃぃ　　ねん　関西弁使ってみました　使い方合ってる？？
• すっごくしっとりしてて、甘くって　スチーム機能すごいわぁ
• 簡易焼きいもの方は、皮のあたりが少し硬めになりますが、香ばしくって、甘さが増したような感じがしましたよ。
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 さつまいもは、ダイエットの味方だけでなく、実は体温を上げてくれる食品でもあるんですよ。

数日前、バイキングというテレビ番組で【ガン最もなりやすい体温35℃】と放送されていて、気を付けなければと思いました。私体温３４℃台から、やっと３５℃台になった所なんですよ。もうひと踏ん張りです　ふたふんばりかなっ
番組中、出演者が「じゃあ、ずっと風邪ひいてたらいいじゃん」って言って笑いを取ってましたっけ 

「燃えメシ・腹巻き」健康法　男は、お腹を温めれば、たちまちやせる！若返る！ 　を出版されている、エッセイストの臼井由妃さんは、余命半年と宣告されたご主人を、体温を上げることで13年命をつないだとからだにいいこと 2016年 01月号　に書かれていて、本誌には体温を上げる食品が図入りで載せられていました。  

超簡単！！サラダ油で薩摩芋と餡子のパウンドケーキ♪

手作り焼き芋

あっ、そうそう

こんなものを　コレ、さつまいものしっぽです。

(゜-゜)　変化ないわぁ　むしろ腐ってきたのかなぁ

• (@_@)　びっくりポン　根が生えてきた？？　
• 実は、昔々、キッチンの日の当たる所で、こうしていたら。綺麗な葉っぱが出てきたんです。
• そのことを頂いたコメントで思い出し、懐かしくって　やってみることに
• 深緑の葉で、観葉植物になるんですよー。

　と、美しくまとめたい所なんですが

　葉っぱを目で楽しんだ後は、　

　その葉っぱをむしり取り　

　さつまいもの葉っぱの天婦羅にして、食べたことは、言うまでもありません　　

　　　やっぱり食いしん坊な私でまとまってしまうのね。