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2015.11.20
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  • DSC09457.JPG

    寒くなりましたねぇ
    さつまいもの恋しい季節です。
    たそがれ時に合わせたかのように、石焼き芋屋さん、家の前を通り過ぎて行きましたよ
    夕暮れ時って、なんだか物悲しくって、誰かの胸の中であったまりたいなぁぽっ
    でも、そばに誰もいない号泣そんな時に「石焼き芋。おいもだよっ」のスピーカーから流れる声
    ゆるダイエット中なのに、罪作りな声ですよぉ大笑い
    あっ、でも さつまいもって ビタミンも含まれ食物繊維豊富。ダイエットの味方なんです
    もちろんカロリーはしっかりあるので、食べ過ぎはNG
    ただ、ダイエット中だからと言って、カロリーが低いというだけで食品を選びたくないですよね。
    と、低カロリーダイエットに失敗した私が言ってます。ウィンク

    そんなわけで、今日はパナソニック スチームオーブンレンジ 「3つ星ビストロ」 NE-BS1100 で
    ふかしいも を作りました。
    レシピでは、さつまいも 2~4本使うように書かれてるのですが、
    我が家にさつまいも1本半しかないヨ。
    それに、2本も食べたら食べ過ぎじゃん

    と言うわけで、やってみました。
    レシピでは、1本200~250gのさつまいも 2~4本と書かれているのを
    1本半でOK
  • 量ったら、243g レシピの1/2のだわ。大丈夫かなっ
    • page2.jpg
    レシピの「ふかしいも」を選んで 仕上がり「弱」を選択
  • これでも、加熱しすぎだよねぇ
  • そこで! 途中で扉開けて様子見ることに

    page2.jpg

    残り時間約7分(加熱時間約23分)でストップし扉開けて、竹串通してみました。
  • 通らなかったら、庫内に戻して、スタートボタン押せば、加熱が続きます。
  • ※戻す場合は6分以内に戻してくださいね。そうしないと電子レンジが「調理終了した」と解釈して電源が自動でOFFになります。

    page3.jpg
  • おいしそうでしょ♪
  • パクリ 
  • と、食いしん坊の私はすぐさま かぶりつくところなんですが
  • ひらめき 焼き芋食べたくなった大笑い 欲張りだぁ
  • そこで 半分 グリル加熱することに
  • でも、こんなにちょぴっと、グリル加熱機能で全面加熱したら電気代もったいないじゃんウィンク
  • えっ、ケチって言わないでぇ エコなんですウィンク
  • トーストを選択してみました。「エリア加熱」してくれます(トースト1枚を選択です)

    page5.jpg
  • 4~5分で電気代は2.5円 以前 焼きいもを焼きましたが、途中で止めたので電気代が表示されませんでした。約43分間 焼いてましたので、単純計算ですが 焼いもは、24円ぐらいでしょうか
  • ※便利ツールで、直近2回分の電気代を見ることが可能です。

  • さて、簡易(笑)焼き芋に戻ります。もうちょっと焦がしたいなぁ
  • 2分追加加熱しました。

    page6.jpg
  • うん!なかなかいい色
  • いただきまーすスマイル 左が「ふかしいも」 右が「簡易焼きいも」
  • DSC09458.JPG
    ちょっと奮発して鳴門金時使っているので、元々おいしいさつまいもなんですが
  • めっちゃうまいぃぃぃ  ねん 関西弁使ってみました 使い方合ってる??
  • すっごくしっとりしてて、甘くって ピンクハートスチーム機能すごいわぁピンクハート
  • 簡易焼きいもの方は、皮のあたりが少し硬めになりますが、香ばしくって、甘さが増したような感じがしましたよ。

 さつまいもは、ダイエットの味方だけでなく、実は体温を上げてくれる食品でもあるんですよ。

数日前、バイキングというテレビ番組で【ガン最もなりやすい体温35℃】と放送されていて、気を付けなければと思いました。私体温34℃台から、やっと35℃台になった所なんですよ。もうひと踏ん張りです ふたふんばりかなっ
番組中、出演者が「じゃあ、ずっと風邪ひいてたらいいじゃん」って言って笑いを取ってましたっけ 

「燃えメシ・腹巻き」健康法 男は、お腹を温めれば、たちまちやせる!若返る!  を出版されている、エッセイストの臼井由妃さんは、余命半年と宣告されたご主人を、体温を上げることで13年命をつないだとからだにいいこと 2016年 01月号 に書かれていて、本誌には体温を上げる食品が図入りで載せられていました。  

 

超簡単!!サラダ油で薩摩芋と餡子のパウンドケーキ♪

手作り焼き芋

あっ、そうそう

こんなものを コレ、さつまいものしっぽです。

page1.jpg

(゜-゜) 変化ないわぁ むしろ腐ってきたのかなぁ

DSC09452 (2).JPG

  • (@_@) びっくりポン 根が生えてきた?? 
  • 実は、昔々、キッチンの日の当たる所で、こうしていたら。綺麗な葉っぱが出てきたんです。
  • そのことを頂いたコメントで思い出し、懐かしくって やってみることに
  • 深緑の葉で、観葉植物になるんですよー。

 と、美しくまとめたい所なんですが

 葉っぱを目で楽しんだ後は、 

 その葉っぱをむしり取り 

 さつまいもの葉っぱの天婦羅にして、食べたことは、言うまでもありません 大笑い 

   やっぱり食いしん坊な私でまとまってしまうのね。大笑い







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Last updated  2015.11.20 18:03:16
コメント(12) | コメントを書く


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Re:さつまいもで体温アップ ☆ふかしいも ☆さつまいもの〇育成中 (11/20)   ひろみちゃん8021 さん
こんばんは(^^♪

何でも 出来てしまうパナレンジですね。 (2015.11.20 19:16:30)

Re:さつまいもで体温アップ ☆ふかしいも ☆さつまいもの〇育成中 (11/20)   エンスト新 さん
こんばんは
今晩の晩ごはんにさつまいもの天ぷらでてきました。 (2015.11.20 19:18:57)

Re:さつまいもで体温アップ ☆ふかしいも ☆さつまいもの〇育成中 (11/20)   うさぎ19511636 さん
たまごやさん!!こんばんは^^

「ふかしいも」 と「簡易焼きいも」の断面が良いですね
ホクホク感出ていて凄く美味しそうです^^
またまたまた食べたいです^^
あ~ん^^あ~ん^^あ~ん^^かな?^^

サツマイモの天ぷらも良いですね
おやつ代わりにもなるし・・・ (2015.11.20 20:24:20)

Re:さつまいもで体温アップ ☆ふかしいも ☆さつまいもの〇育成中 (11/20)   schocolat さん
こんにちは♪♪

美味しそう~~❤
スゴイな~~!
ふかし芋まで!!
便利ねぇ(*^^*)

私も見てみたら、根っこが出てるよ!!
びっくりぽんやわっ!
どうなる事やら~~♪♪

巡礼のセール
表記がわかりにくかったよね!
私もmiketaさん同様
対象ショップだけ??と思ったもの。
1店舗購入して、確認してから
だだだ~~っと
いっちゃいました(*^^*)
7店舗きっちりで
キャンセルなくて良かったわ❤
たまにはお役に立てたのかしら(^-^ゞ
miketaさんには、
説明不足でごめんしてねぇだわ~~(^-^;
帰ってきたら、
また超ポイントバック祭りやってるし
いい加減にしてよね~~ヾ(^▽^*
(ちょこっと買ってしまいました(笑)) (2015.11.23 12:16:41)

Re[1]:さつまいもで体温アップ ☆ふかしいも ☆さつまいもの〇育成中 (11/20)   tamagoyasann さん
ひろみちゃん8021さん
>こんばんは(^^♪
こんばんは♪

>何でも 出来てしまうパナレンジですね。
楽しい、モトイ 頼もしいレンジです♪

ひろみちゃんのコメント「ふかしいも」を見たら、無性にふかしいもが食べたくなりました。(* ´艸`)
-----
(2015.11.23 18:15:34)

Re[1]:さつまいもで体温アップ ☆ふかしいも ☆さつまいもの〇育成中 (11/20)   tamagoyasann さん
エンスト新さん
>こんばんは
こんばんは♪
>今晩の晩ごはんにさつまいもの天ぷらでてきました。
わっ、奇遇ですねー。 この日、ふかしいも 少し取っておいて、夜 天ぷらにしたんですよー♪ おいしいですよねー♪
-----
(2015.11.23 18:17:31)

Re[1]:さつまいもで体温アップ ☆ふかしいも ☆さつまいもの〇育成中 (11/20)   tamagoyasann さん
うさぎ19511636さん
>たまごやさん!!こんばんは^^
うさぎさな、こんばんは♪

>「ふかしいも」 と「簡易焼きいも」の断面が良いですね
おいしそうでしょっ (* ´艸`)

>ホクホク感出ていて凄く美味しそうです^^
>またまたまた食べたいです^^
>あ~ん^^あ~ん^^あ~ん^^かな?^^
うさぎさんが育てたお芋で作ったら、もっと美味しいと思いますよー♪


>サツマイモの天ぷらも良いですね
ふかしいも、残しておいて、夜天ぷらにして、家族に出しました。 私はアツアツのふかしいも食べたのでガマンしましたー(笑)

>おやつ代わりにもなるし・・・
おやつに良いですよねー。
さつまいも、ドーナツの中にも入れて油で揚げるんですよ
それがまた美味しいです♪

-----
(2015.11.23 18:22:05)

Re[1]:さつまいもで体温アップ ☆ふかしいも ☆さつまいもの〇育成中 (11/20)   tamagoyasann さん
schocolatさん
>こんにちは♪♪
こんばんはー♪お帰りぃ♪

>美味しそう~~❤
美味しかったよぉ💛

>スゴイな~~!
>ふかし芋まで!!
>便利ねぇ(*^^*)
うんうん。便利便利。レンジ加熱してふかしいも作るより、スチーム加熱の方が断然美味だよぉ。

>私も見てみたら、根っこが出てるよ!!
すごーい。
私の成長止まった(笑)
schocolatさん、育てるの上手いなぁ。
後はオマカセ^^

>びっくりぽんやわっ!
>どうなる事やら~~♪♪
葉っぱ出るといいよねー。


>巡礼のセール
>表記がわかりにくかったよね!
そうそう。私schocolatさんのブログ見なかったら、見向きもしなかったもん。

>私もmiketaさん同様
>対象ショップだけ??と思ったもの。
そんな感じだったよねー。

>1店舗購入して、確認してから
>だだだ~~っと
>いっちゃいました(*^^*)
>7店舗きっちりで
>キャンセルなくて良かったわ❤
良かった良かった

>たまにはお役に立てたのかしら(^-^ゞ
ありがとう。お蔭でポイント大量ゲットだよぉ
たま だなんてぇ
いっつも役に立ってます。
イルミネーションもうっとりして見せてもらいました。

>miketaさんには、
>説明不足でごめんしてねぇだわ~~(^-^;
私も、腰上げたのが最終日で ブログがおそくなっちゃった
miketaさんには、お世話になりっぱなしなのに、お役に立てなかったよぉ。
ホントごめんなさいだわ。

>帰ってきたら、
>また超ポイントバック祭りやってるし
やってるやってる
今回10店舗買う必要ないのに、
最近買い回り5店舗くらいなのに
なのになのに 
さっきも時間限定ポイント見つけて買い物かご ポチットナ
そんなんしてたら、 9店舗だよぉ(笑) 店舗数関係ない時に( ノД`)シクシク…

>いい加減にしてよね~~ヾ(^▽^*
>(ちょこっと買ってしまいました(笑))
ちょこっとがカワイイ
私まだまだ行きそう。あれも食べたいし、これも食べたいし (笑)

疲れて帰って来てるのに、忙しいのにコメありがとう。
お孫ちゃん、大きくなってたでしょう。
お嬢さんも大助かりだねー
お仕事の都合をつけて、駆けつけられた旦那様も素晴らしいけど。schocolatさん、良い母、良いぱーばだねぇ。

-----
(2015.11.23 18:38:53)

Re:さつまいもで体温アップ ☆ふかしいも ☆さつまいもの〇育成中 (11/20)   miketa さん
こんばんは♪
わぁ♪美味しそうなふかし芋だこと〜(^-^)/食べたくなっちゃいましたよ♪
ふかし芋から焼きいもに〜すごい!なるほどね♪時間短縮電気代もお安くて(^-^)さすがです!!
鳴門金時だから余計に美味しいでしょうね〜いいなぁ(^-^*)
さつま芋の葉を天ぷらにすると美味しいのですか?知らなかったわ(^^;
またお芋の尻尾で私も育てて見ようかしら〜♪
アマニ油はすごく良さそうですね!
良く聞きますがまだ使った事ないです。
(2015.11.23 23:40:22)

Re:さつまいもで体温アップ ☆ふかしいも ☆さつまいもの〇育成中 (11/20)   miketa さん
又またこんばんは〜♪
自分のコメントを読み返そうとスクロールしてたらschocolatさんのコメントに私の名前が目について読ませて頂きました。
schocolatさんの説明不足ではなくて、私の思い込みが強かった物だから、せっかく教えて頂いていながら頭に入って来なかったのですよ(^^;ごめんなさいね。
tamagoyasannさんのブログにも早くに来て読んでいれば自分の思い込みが間違っていた事も分かったのにね。
お二人には、せっかく良い情報を教えて頂きながら本当にごめんなさいね。 (2015.11.23 23:59:54)

Re[1]:さつまいもで体温アップ ☆ふかしいも ☆さつまいもの〇育成中 (11/20)   tamagoyasann さん
miketaさん
>こんばんは♪
こんばんは♪

連休、そしてお買い物セールでお忙しい中、コメントのお返事と、こちらにもコメントありがとうございます。
くれぐれもご負担がかかりませんよう。
読んでくださるだけで嬉しいです。

ニュース咲いたのですねー。ちょうど以前の写真を見た日に咲いてくれるって、とっても嬉しいです。
ニュース、歓迎してくれたのかな。お教えくださりありがとうございました。 心の中にパッと花が咲いたようです💛

>わぁ♪美味しそうなふかし芋だこと〜(^-^)/食べたくなっちゃいましたよ♪
ありがとうございます。 期待以上の味で大満足でした。

>ふかし芋から焼きいもに〜すごい!なるほどね♪時間短縮電気代もお安くて(^-^)さすがです!!
うふふー。案外節約主婦なんですよ。
楽天でのお買い物はバンバンしてますが(笑)

>鳴門金時だから余計に美味しいでしょうね〜いいなぁ(^-^*)
鳴門金時、大好きなんです。
でも、いろいろな味を知りたい人間なので、先ほどネットで紫芋を 1kgだけなんですが、買ったところなんですよ。
おいしいといいなぁ。 

>さつま芋の葉を天ぷらにすると美味しいのですか?知らなかったわ(^^;
そーなんです。なかなかいけるんですよ。

>またお芋の尻尾で私も育てて見ようかしら〜♪
猫ちゃんたちがいるので、出しておくのも大変でしょうが、よろしければ育ててみてください。
私のさつまいも、あれから伸びなくなっちゃって
schocolatさんちの葉っぱが育つの待ってまーす
(人頼みでダメダメですね(笑))

>アマニ油はすごく良さそうですね!
>良く聞きますがまだ使った事ないです。
最近よく耳にしますよね。
利いてくれると良いのですが、
暫く継続してみようと思ってます。


-----
(2015.11.24 00:25:46)

Re[1]:さつまいもで体温アップ ☆ふかしいも ☆さつまいもの〇育成中 (11/20)   tamagoyasann さん
miketaさん
>又またこんばんは〜♪
またまたいらっしゃいませ。
こんばんは♪

>自分のコメントを読み返そうとスクロールしてたらschocolatさんのコメントに私の名前が目について読ませて頂きました。
オープンされているコメントです。
どうぞどうぞ、 いつでもお読みくださいませ。

>schocolatさんの説明不足ではなくて、私の思い込みが強かった物だから、せっかく教えて頂いていながら頭に入って来なかったのですよ(^^;ごめんなさいね。
私も、思い込んでました。
そう感じさせるセールでしたよねー。
あまりに美味しいポイントのセールだったので、こっそりセールしてたのかしら^^

>tamagoyasannさんのブログにも早くに来て読んでいれば自分の思い込みが間違っていた事も分かったのにね。
いえいえ、私のアップは、いつもぎりぎりで、本当に失礼いたしました。

>お二人には、せっかく良い情報を教えて頂きながら本当にごめんなさいね。
とんでもない事です。
結局7~8店舗買う為に、直ぐ必要のないものまで買ってしまったり、高くても買ってしまったりしてるので、お得なのかどうかは、疑問なんですよー。

そう感じて、最近はセール時をわざわざ外して、本当に必要な時にお買い物してたのですが
今回はまた買っちゃいました。(笑)
-----
(2015.11.24 00:36:53)


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