たまよみ（きょうの、一食。）

これでも夕食。玉ねぎ（実家でもらったのが一杯あるので）だけのスープにスライスチーズのっけてトースターでグラタン風に。きゅうり（これまた実家から）と大葉とおじゃこのポン酢サラダ。結局、「あるもので」消極的ダイエット、、なこともないか。結構おなかいっぱい。昼間暑いせいかのどが乾く。その暑さにめげず、一日一杯のコーヒーがおいしくて、つい甘いパンなどをつまんだりしている。ん？
／／週３回以上の野菜ジュースがアルツハイマーに有効と新聞に出ていた。お中元に、と思ったもののどこのがいいのか 、思案中。