新着記事一覧 | 花発多風雨　人生足別離

ダイエット日記（２７日目）

昨日は飲み会で、書き込みしてません。飲み会では、７時から１時まで、ずーっと飲んで食べてしゃべってました。では、計量　体　　重　８１．６ｋｇ（２日前より＋１．４／初日より－１．１）　筋肉率　３０．５％（２日前より＋０．８／初日より＋０．６）　体脂肪率　２６．２％（２日前より－１．６／初日より－１．３）　内臓脂肪レベル　１３（２日前より＋１／初日より±０）体重大幅増ですが、筋肉率があがってます。飲み会の翌日は、よくこうなるんですよね。どうしてでしょうか？とりあえず、今日は間食なしでやってます。

2011.01.29

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ダイエット日記（２５日目）

間食なしの生活２日目です。ランニングもやりました。では、計量　体　　重　８０．２ｋｇ（前日より－０．７／初日より－２．５）　筋肉率　２９．７％（前日より－０．１／初日より－０．２）　体脂肪率　２７．６％（前日より＋０．１／初日より＋０．３）　内臓脂肪レベル　１２（前日より－１／初日より－１）体重が、もうすぐ８０切りそうです。でも、あしたは飲み会・・・・・

2011.01.27

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ダイエット日記（２４日目）

なかなか、体重が減らない現状を打破する方法として１０日間限定で、間食完全なしを遂行します。では、計量　体　　重　８０．９ｋｇ（前日より－０．７／初日より－１．８）　筋肉率　２９．８％（前日より－０．１／初日より－０．１）　体脂肪率　２７．５％（前日より＋０．２／初日より＋０．２）　内臓脂肪レベル　１３（前日よ±０／初日より±０）ただし、明後日飲み会はあります。

2011.01.26

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アジアカップ準決勝

いい試合でした。日本よくがんばった！！それにしても、川島すごい！！

2011.01.25

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WJ８について

最近、ワンピースの絵が見にくいように感じるんだけど、私だけでしょうか？みなさんどうですか？？？それと、黒子のバスケが、だいぶ後ろの方にやられたてるけど、大丈夫ですかね。赤司君とか出てくる前に終わったりしませんよね。

2011.01.25

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ダイエット日記（２３日目）

今日は堕落した１日を過ごしてしまいました。では、計量　体　　重　８１．６ｋｇ（前日より＋０．３／初日より－１．１）　筋肉率　２９．９％（前日より＋０．２／初日より±０）　体脂肪率　２７．３％（前日より－０．５／初日より±０）　内臓脂肪レベル　１３（前日よ±０／初日より±０）初日から比べると、筋肉率と体脂肪率が変わらないまま体重が１ｋｇほど減ったということになります。まあ、前進と言えるでしょうね。

2011.01.25

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ダイエット日記（２２日目）

今日は少しランニングをしましたが、ほんの少しです。では、計量　体　　重　８１．３ｋｇ（前日より＋０．２／初日より－１．４）　筋肉率　２９．７％（前日より－０．２／初日より－０．２）　体脂肪率　２７．８％（前日より＋０．６／初日より＋０．５）　内臓脂肪レベル　１３（前日よ±０／初日より±０）体脂肪率が増えすぎです。

2011.01.24

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ダイエット日記（２１日目）

今日は運動する気まんまんでしたが、朝から温泉に行き、そのあとは昼寝して過ごしてしまいました。さらに、夕食は焼肉。かなり、カロリーオーバーです。では、計量　体　　重　８１．１ｋｇ（前日より－０．７／初日より－１．６）　筋肉率　２９．９％（前日より－０．４／初日より±０）　体脂肪率　２７．２％（前日より＋０．７／初日より－０．１）　内臓脂肪レベル　１３（前日よ±０／初日より±０）この二日間の不摂生を挽回するため、明日から働きます。。。。

2011.01.23

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ダイエット日記（２０日目）

一昨日は、目標体重をクリアし、新しい目標値を設定しようかと考えていましたが、昨日はモツ鍋会で、３時間半、食べまくり飲みまくりで、さらに帰宅後はそのまま睡眠と、体重測定はできませんでした。さて、今日は、１日運動もせず、ごろごろしており、かなりのリバウンドが予想されます。新たな目標設定は、今日の結果を見て検討します。では、計量　体　　重　８１．８ｋｇ（２日前より＋２．４／初日より－０．９）　筋肉率　３０．３％（２日前より＋０．８／初日より＋０．４）　体脂肪率　２６．５％（２日前より－１．７／初日より－０．８）　内臓脂肪レベル　１３（２日前より＋１／初日より±０）めちゃくちゃ体重が増えてます。でも、体脂肪率がこんなに減るのはどうしてでしょう？とにかく、新しく目標設定する必要はなくなりました。

2011.01.22

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ダイエット日記（１８日目）

今日はわけあって夕食はパンでした・・・・では、計量　体　　重　８９．４ｋｇ（前日より－０．７／初日より－３．３）　筋肉率　２９．５％（前日より－０．２／初日より－０．４）　体脂肪率　２８．２％（前日より＋０．５／初日より＋０．９）　内臓脂肪レベル　１２（前日より±０／初日より－１）体重は減りましたが、体脂肪率を減らさないといけませんね。減食より運動ですね。明日はモツ鍋会ですので、体重戻りそうです。

2011.01.20

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ダイエット日記（１７日目）

今日は会議でした。寒かったので運動してません。では、計量　体　　重　８０．１ｋｇ（前日より＋０．１／初日より－２．６）　筋肉率　２９．７％（前日より±０／初日より－０．２）　体脂肪率　２７．７％（前日より±０／初日より＋０．４）　内臓脂肪レベル　１２（前日より±０／初日より－１）ほとんど変化なしです。

2011.01.19

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ダイエット日記（１６日目）

昨日は、記録前に寝てしまいました。最近疲れがたまっています。寒い日が続いているのが原因でしょうか・・・では、計量　体　　重　８０．０ｋｇ（２日前より－１．０／初日より－２．７）　筋肉率　２９．７％（２日前より＋－０．２／初日より－０．２）　体脂肪率　２７．７％（２日前より＋０．５／初日より＋０．４）　内臓脂肪レベル　１２（２日前より－１／初日より－１）間食をしていないことと、仕事が忙しいことで、先週末より体重が減りました。日記開始以降で、最軽量です。。。。しかし、筋肉率が落ちているのが気になります。

2011.01.18

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ダイエット日記(１４日目）

週末も終わっちゃいました。昨日は酒飲んでねました。今日は完全オフで、運動してません。では、計量　体　　重　８１．０ｋｇ（２日前より＋０．８／初日より－１．７）　筋肉率　２９．９％（２日前より＋０．２／初日より±０）　体脂肪率　２７．２％（２日前より－０．５／初日より－０．１）　内臓脂肪レベル　１３（２日前より＋１／初日より±０）週末の不摂生がたたってますね。また明日から動きましょう。

2011.01.16

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ダイエット日記（１３日目）

きょうは飲み会のため、記載なしです。。。。

2011.01.15

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ダイエット日記（１２日目）

今日は、ランニングを少々間食は、せんべい２枚。ということで、どうでしょうか。では、計量　体　　重　８０．２ｋｇ（前日より－０．１／初日より－２．５）　筋肉率　２９．７％（前日より±０／初日より－０．２）　体脂肪率　２７．７％（前日より＋０．４／初日より＋０．４）　内臓脂肪レベル　１２（前日より±０／初日より－１）といいことで、８０ｋｇを切ることはできませんでした。体脂肪率を減らすことをめざすべきですね。今日はこの後、筋トレをします。

2011.01.14

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ダイエット日記（１１日目）

昨日のひどい結果をうけて今日は間食なしを完遂しました。ランニングはできませんでした。。。。では、計量　体　　重　８０．３ｋｇ（前日より－１．１／初日より－２．４）　筋肉率　２９．７％（前日より＋０．３／初日より－０．２）　体脂肪率　２７．３％（前日より－１．１／初日より±０）　内臓脂肪レベル　１２（前日より－１／初日より－１）今回初めて内臓脂肪レベルが下がりました。いよいよ８０ｋｇも目の前にせまってきました。あと体脂肪率を、もっと下げないとね。。。。

2011.01.13

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ダイエット日記(１０日目）

今日も一所懸命働きました。間食も５時まではなし！５時過ぎに、「サラダ一番」と牛乳６時過ぎにパンを食べてしまいました。夕食は、カレーです。夕食後には筋トレ＋プロテインです。では、計量　体　　重　８１．４ｋｇ（前日より＋０．４／初日より－１．３）　筋肉率　２９．４％（前日より－０．６／初日より－０．６）　体脂肪率　２８．４％（前日より＋１．２／初日より＋１．１）　内臓脂肪レベル　１３（前日より±０／初日より±０）なんで、こんなに、ひどいの？？？今日はなんだか体軽かったんだけどね。

2011.01.12

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ダイエット日記（９日目）

今日は、久々に働きました。とにかく寒かったですね。今日は、朝食はすき焼きの残り（おとといの！）昼は、パンでした。朝、たっぷり食べると、そのあとかえって食べなくていいので、ダイエットになります。でも、夕食前に、またパンをたべてしまいましたね。夕飯は、ハンバーグでした。（昨日といっしょだ。）夕食後は筋トレ＋プロテインです。これは効きます。（たぶん！）では、計量　体　　重　８１．０ｋｇ（前日より－１．０／初日より－１．７）　筋肉率　２９．９％（前日より＋０．３／初日より±０）　体脂肪率　２７．２％（前日より－０．８／初日より－０．１）　内臓脂肪レベル　１３（前日より±０／初日より±０）やはり、ちゃんと働くと違いますね。今週、がんばって働きます。　

2011.01.11

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ダイエット日記（８日目）

朝食は、昨日のすき焼きの残り午前中は昼寝（朝寝だ！）と読書昼食はスパゲッティそして、少し買い物そのあと、おやつ（パンとクラッカー）で、昼寝そのあと夕食（ハンバーグとすき焼きの残り）夜は酒を飲みました。あははでは、計量　体　　重　８２．０ｋｇ（前日より－０．３／初日より－０．７）　筋肉率　２９．６％（前日より－０．３／初日より－０．３）　体脂肪率　２８．０％（前日より－０．２／初日より＋０．６）　内臓脂肪レベル　１３（前日より±０／初日より±０）今日も１日完全オフでした。完全オフの日が２日続くことは、このあとめったにないでしょう。この２日しっかり休んだので、明日からの仕事がんばります。明日からの仕事は憂鬱ですが、昨年と比べると、こんなに完全オフの日があるなんて、幸せです。昨年は、正月休みのあと、休みは１か月なかったと思います。

2011.01.10

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ダイエット日記（７日目）

今日は、朝から完全オフヒマなので、朝からごろごろ昼食は、近くのうどんやへ。ラーメンよりうどんがヘルシーと考えて、ごぼ天うどんを注文。めちゃくちゃ、ごぼ天が大きかったです。そのあと、２０分ほど散歩・・・ほんとうは、ジョギングをしたかったんだけど、元気なし。。。晩御飯はすき焼きでした。。。食べすぎかな。では、計量　体　　重　８２．３ｋｇ（前日より＋０．８／初日より－０．４）　筋肉率　２９．９％（前日より＋０．４／初日より±０）　体脂肪率　２８．２％（前日より±０／初日より＋０．８）　内臓脂肪レベル　１３（前日より±０／初日より±０）これは、どういうことなんでしょうかね。この１週間で、体重４００ｇ減で、体脂肪率UPって、よくないのよね。明日も、完全オフです。

2011.01.09

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ダイエット日記（６日目）

昨日は書き込みする前に寝てしまったので、今日書きこんでいます。昨日の分です。昨日は、ランニング・筋トレ両方行いました。でも、昼食を２回食べたので、それがいけませんね。では、計量　体　　重　８１．５ｋｇ（前日より－０．５／初日より－１．２）　筋肉率　２９．５％（前日より－０．５／初日より－０．４）　体脂肪率　２８．２％（前日より＋１．２／初日より＋０．８）　内臓脂肪レベル　１３（前日より±０／初日より±０）いくらなんでも、体脂肪率増えすぎでしょう。

2011.01.09

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ダイエット日記（５日目）

今日は会議のため、ランニングはしませんでした。筋トレはしました。でも、昼食にラーメンを食べに行き、焼きめしも食べたので、カロリーオーバーでしょう。では、計量　体　　重　８２．０ｋｇ（前日より＋０．１／初日より－０．７）　筋肉率　３０．０％（前日より＋０．４／初日より＋０．１）　体脂肪率　２７．０％（前日より－０．９／初日より－０．４）　内臓脂肪レベル　１３（前日より±０／初日より±０）ということで、始めて、初日と比べて、体重・筋肉率・体脂肪率のすべてが良い方向に変化しました。微動だけどね。でも、その積み重ねが大切です。

2011.01.07

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ダイエット日記（４日目）

今日はランニングを４０分ほどしました。筋トレはしてません。昼食のハンバーグランチはカロリーオーバーですね。では、計量　体　　重　８１．９ｋｇ（前日より－０．５／初日より－０．８）　筋肉率　２９．６％（前日より－０．２／初日より－０．３）　体脂肪率　２７．９％（前日より＋０．２／初日より＋０．５）　内臓脂肪レベル　１３（前日より±０／初日より±０）ということで、体重が減る時は筋肉率も減り体脂肪率が増えているという結果です。筋トレが必要です。

2011.01.06

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ダイエット日記（３日目）

さて、今日は、何にも運動しませんでした。それと、昼食２回たべました。明日から運動する予定！では計量　体　　重　８２．４ｋｇ（２日前より＋０．５／初日より－０．３）　筋肉率　２９．８％（２日前より＋０．３／初日より－０．１）　体脂肪率　２７．６％（２日前より－０．７／初日より＋０．３）　内臓脂肪レベル　１３（２日前より±０／初日より±０）ということで、明日から筋トレ＋ランニングの予定

2011.01.05

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ダイエット日記（２日目）　じつはお休み

今日は成人式のあと飲み会におよばれして、飲み過ぎたので、記録なしです。あした、またがんばります。

2011.01.04

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ダイエット日記（１日目）

今日は、ダイエット日記１日目ということですが午前中は年賀状を書き（遅い！）午後は実家に行ってごろごろしていただけです。では計量　体　　重　８１．９ｋｇ（前日より－０．８）　筋肉率　２９．５％（前日より－０．４）　体脂肪率　２８．３％（前日より＋１．０）　内臓脂肪レベル　１３（前日より±０）体重減ってますけど、筋肉が減っただけみたいです。明日は成人式によばれてます。

2011.01.03

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ダイエット日記（０日目）

実は昨年末は、体重が８０ｋｇを前後していたんですよ。しかし、年末年始のスキー旅行で、ホテルのバイキング料理が美味しくて（それも朝夕両方）いま計ったら、体重８２．７ｋｇでした。そこで、ダイエット日記、２年ぶりに再開します。。。。では、今日の軽量の記録　体　　重　８２．７キログラム　筋肉率　２９．９％　体脂肪率　２７．３％　内臓脂肪レベル　１３では、がんばります。

2011.01.02

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１０日前には予想できなかった奇跡です。

たった１０日前のことですけど、その時点では、西武とのゲーム差３．５　西武のマジック４　だったわけです。ソフトバンク残り６試合、西武残り７試合で、「ソフトバンクの負けと西武の勝ちの合計」が４になったら西武の優勝だったわけです。結果は、ソフトバンク５勝１敗、西武１勝５敗（残り１）これは奇跡です。よくがんばったぞ。ホークス。

2010.09.26

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ホークス最終戦終了

最終戦は８対３で楽天に負けました。しかし、この最終戦は、結局消化試合だったのですよ。だから負けて胴上げでもかまいませんよ。秋山監督おめでとう。そしてお疲れ様。

2010.09.26

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ホークス最終戦・・・・大敗

最終戦は大敗しましたね。負けて胴上げとは、ちょっと悲しいです。楽天も、最下位ながら、意地を見せましたね。明日の西武戦も、大勝してください。

2010.09.26

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７年ぶり優勝おめでとう。

思い起こせば、７年前の優勝決定は、お風呂の中で見たなあ。そのあとの２年間は、レギュラーシーズンを１位で通過したのに、プレイオフで敗退。悔しい思いをしました。その後、最下位という苦汁をなめついに、ソフトバンクになって初の優勝です。おめでとう。福岡ソフトバンクホークス。今度は日本一をめざせ！！

2010.09.26

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ソフトバンク優勝おめでとう！！

日ハムサヨナラ勝ちその時点で、ホークス優勝決定！！あとは、勝利で、優勝を飾ってください！

2010.09.26

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うーん。どっちをみたらいいんだ！！

西武対日ハム　９回裏ノーアウト１２塁　サヨナラのチャンスソフトバンク、ツーアウト１３塁、同点・逆転のチャンス！どっち見たらいいんだ？？

2010.09.26

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ホークス逆転だ！

西武対日ハムは、３対３のまま最終回へ・・・ホークスは楽天に先取点を取られてしまいました。うーん。心臓に悪いなあ。早いとこ逆転しておくれ。

2010.09.26

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いよいよ最終戦！

いよいよソフトバンクの最終戦が始まりました。勝てば優勝！！！！ところで西武対日ハムの方は、中村の連続ホームランが出て３対３のまま、８回に入ってます。まあ、ホークスが勝てば問題ないんですけど、相手は苦手な永井ですからね。目が離せません。

2010.09.26

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ついにホークス優勝　　　か！

本当にひさびさの書き込みです。というのも、ホークスが優勝間近だから・・・昨日の試合前は、なんでホークス戦でダルビッシュなんだよー・・・西武戦でダル使えよーって、不満たらたらだったのですけど、いざ終わってみると杉内とダルビッシュのエース対決を見れてよかったなーと、思ってしまいました。杉内の涙は感動的でした。さて、現在、西武対日ハムを見てますが、西武も負けられないけど、日ハムもクライマックスシリーズかかっていて負けられないということで、壮絶な試合になってます。ホークスファンとしては、ここで優勝決まるより、ホークスが勝って決まってほしいと思う反面、早いとこ安心したいよー、日ハム勝って・・・とも思ってしまいます。ほんと、人間って、都合のいい生き物ですね。とりあえず、今日は、ずーっと野球中継見ることになりそうです。

2010.09.26

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今日のこと

今日は、昨日のような頭痛もなく、元気にすごせました。この日記も、２日連続でかけました。日記をさぼっていた間、測定も適当でしたので、体重はそう変わらないものの、体脂肪率が激増、筋肉率が激減しています。健康のためにも、ダイエット日記を復活させようかと、思う今日です。

2010.03.07

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WJ14ワンピ感想

インペルダウンに侵入したとき、黒ひげが「数時間後に最高のショーを見せてやる」みたいなことを言ってましたが（正確な言葉を忘れました）結局、レベル６の囚人たちを仲間にしただけのようです。これは、予想通りで面白くなかったですね。出てくるタイミングも予想通りでした。このタイミングで、出てきたという事は、海軍を壊滅させるぐらいのことはやってくれるのでしょうね。赤犬とセンゴクあたりを、ぼこぼこにしてください。期待してます。でも、ハンコックとガープは逃がしてね。

2010.03.07

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ひさびさです。

やく１年ぶりの書き込みです。ふと、書き込もうとしたら、パスワードがわからなくなってました。さてさて、受験の時期ですね。私の県でも、来週は公立高校入試です。寒さが戻るそうなでので、風邪ひかないよう気をつけて、実力を発揮してほしいです。では、今日はここまで！次も１年後か？？

2010.03.06

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ＷＪ１９

２１についてです。　私個人としての感想は、面白くなってきたと思うのでありますが、　どんどん、掲載のページが後ろの方に下がって　今回はついに、後ろから３番目になってしまいました・・・　ジャガーをのけると、実質、最後から２番目です。　もう、おしまいなのでしょうか。　しかし、ホントに、世界大会は余計でしたね。　ついでに、帝黒戦も余計でしたね。　蛭魔たち３人は２年生なんだから、引退させずに、新年度編に突入させれば、もう少しいけたと思うんですけどね。　　せめて、対アメリカ戦は、きちんと終わっていただきたいところです。

2009.04.06

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わざわざ新聞にのせることかな

産経新聞　3月27日16時38分配信「部活より侍ジャパン？　教諭が「顧問」せず」早い話が、部活動の指導をしないで、ＷＢＣの中継を見ていた教員がいた。それを、校長も指導しなかったという記事です。まあね。生徒に部活動をさせて、自分たちはテレビ観戦するのは、よくありません。しかしね。新聞に載せるほどのことですかね。さんけいさん。部活動指導で、サービス残業が当たりまえの現状は、なんも問題にしないのにね。ちなみに、私は、今月の休みは１日でした。

2009.03.27

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日本　決勝進出

日本がんばりましたね第２ステージで韓国に負けたときは、キューバに負けておしまいになるかと思いましたが、よくがんばりました。結局、韓国と日本は、他の国には１回も負けていないわけですから、ダントツの２強と言えるでしょう。その２強の戦いを２勝２敗で迎えるのだから、「また韓国？」と言わずに、素直に応援したいですね。ただ、次回は、第１ステージの４つのグループから、１チームずつ集めて、第２ステージのグループを作っていただきたいと思います。

2009.03.23

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WJ17

なるとです。　ナルトが四代目の息子だってことは、今まで周知の事だとばかり思ってましたが、ナルトは知らなかったんですね。ここで出てきた四代目は、チャクラのかたまりなんでしょうか？感情とかがあるみたいだから、幻とかではないようです。マンガだから、なんでもありなんでしょうけど、忍術をこえてますね。まあ、最近のナルトは、なんでもありばっかりですからね。今後の展開がたのしみです。ところで、２１の展開も楽しみなのですが、どんどん後ろにいくから、中途半端で終わっちゃうんじゃないか、気が気でなりません。

2009.03.23

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韓国に完敗

今日は完敗でしたね。投手力、守備力、打撃力のすべてで負けていたと思います。それと、監督采配もね。なんで、あそこで、代打あべなんですか？ホームラン打っても追いつかないでしょうに。明日のキューバ戦に期待します。

2009.03.18

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WJ１６

ナルトの展開がおもしろくなってきてますが、なんだか、ドラゴンボールみたいと思うのは私だけでしょうか・・・ここまでくると、他のキャラの活躍の場がなくなると思うのですが・・・他のキャラも修行してパワーアップするんでしょうかねえ。他のまんがで気になるのは、ルフィーをどうやって復活させるのかということと、２１の場所が、後ろに下がってきたことですね。

2009.03.16

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これが教育なんだろうか

昨日の朝日新聞佐賀県版に次のような記事がでていました。生徒直立不動　校長に礼推薦をする生徒に、校長が礼を言わせていたということだが、そもそも「礼」とは、強制するものだろうか。この校長は「恩着せがましいと思うなら、推薦を受けないこと。だって、他の子は受けないから。何やかんや言われるのは筋違い」と説明したらしいが、学校の役割がなんだかわかっていないようだ。尾木直樹さんの「推薦は生徒たちの努力によって得られるもので、あくまで学校の業務。礼を言わせるのはおかしいし、恩着せがましい。自分たちが生徒の優位に立ちたいという権威主義の表れではないか。とんでもない時代錯誤だ。」というコメントは、前半は的を得ているが、後半は少し違う。この校長は、「生徒の優位に立ちたい」などとは思っていないだろう。それより、このことを「正しい」と信じ、「教育」の一環と考えているにちがいない。悪意はないのだ。きっと。そして、それが、一番の問題点である。

2009.03.15

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