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2025.08.16
テーマ：健康的にダイエットを！
カテゴリ：献立
こんにちは！お久しぶりです。 皆様、お元気ですか？ 私は低空飛行ながら元気です。 最近よく朝ごはんやお昼にそうめんを食べています。 栄養不足にはならないように、生野菜や煮物お肉やお魚などのたんぱく質も忠衛うようにはしているのですが、体重を測ると確かに、そうめんの次の日は体重が減っています。そうめん自体は、結構カロリーあるのです。一人分100グラ … [続きを読む >>] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2025.08.16 00:44:43
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