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天然センス舎 ありきたりの日々

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もめん0014@ Re:センター試験1日目(01/19) 初めまして^^ お嬢さんどうでしたか? …
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SQ Life 木精占い
2020.06.26
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テーマ:50代の筋トレ(15)
カテゴリ:健康、運動
梅雨の25日、最近は急ににわか雨が降ったり、
暑くなったり、安定しない天気です。梅雨前線が停滞しているので、
梅雨ではあるのですが、暑いときはムシムシします。

今日は、スポーツクラブに行ってきました。
ダイエット目的なので、コーチについてしごかれています。
はじめてから、途中コロナでお休みが2ヶ月ほどありましたが、
なんとか6キロの体重減です。

今日も、最低体重を更新しましたよ。
毎回ドキドキです。
増えていたら、怒られますからね。
食事も気を付けています。もっと減るまで極力
糖質、炭水化物抜きのメニューです。
最初はご飯を食べたかったのですが、
最近は慣れてきて、食べたいとは思わなくなりました。

トレーニング始めてからやっと3か月。
筋肉痛もあまりなくなってきて
少しは、筋力ついてきたかな、と思っています。
脂肪分のみが減り、筋力は最初と同じ、というのが、
私の場合、理想的なんです。

今日は、バーンアップという脂肪燃焼のトレーニングも
行いました。

願わくばこのまま絞れて行きますように。



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Last updated  2020.06.26 22:13:05
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