徳島のウォーキング講座：「整体ウォーキング」

磨り減った靴を履き続けるなど、土台である足元から
カラダは歪んできたりします。

足首をよ～く回してあげましょう。

カラダの癖、歩き方の癖など人のカラダには必ず左右差があります。

よく同じ側ばかりにカバンをかけてはいけない、
同じ側ばかりで脚を組んではいけない、
などということを聞きますが、全く関係ないと思っています。

人には利き腕というのがあります。（右利き、左利き）
それならば野球の右利きのピッチャーは１００球ボールを投げたら、
翌日は左で１００球投げなければなりません（笑）。

カラダには戻す力というのがあります。
その修正する力をきちんとつくってあげます。

まずは土台である足元から。
脚を組んだ状態から足裏を手でつかみ、ゆっくりと回してあげます。
気持ちのいいと感じる程度で結構です。
両方の足首を回したら左右の差を確かめます。

足首の回りが硬い側には動きの制限があります。
それがヒザ痛や腰痛の原因になっていたりします。

足首をよ～く回してあげる。
それだけで、整体院や治療院に行く必要がなくなったりします（笑）。
お試しください。


～徳島の訪問整体院～
くすコンディショニング