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2021.05.22
カテゴリ：健康
朝6時過ぎ、カーテンの隙間から明るい光。
雨が上がったようです。 今日から明日にかけて、梅雨の晴れ間との予想。 早速、お洗濯・・この季節、どうしても溜まってしまいますね。 先日のテレビで得た情報 マスク酸欠・・私もこれだ！！！  マスクは意外と平気だったのですが、 こんなに長く使っているとやはり弊害が出るんですね。 めまいに頭痛に眠気・・・皆さんいかがですか？ マスク下の口呼吸が問題なのだそうです。 確かに、マスクをしていると自然と口が空いてます。 健康体操やヨガでは必ず、息を鼻から吸って口から吐いてが基本。 今更ながら呼吸法の大切さを知りました。 緊急事態宣言で人と出来る限り会わないように。 そんな中で、このテレビ・ネット世界には随分と救われています。 マスク酸欠の情報とともに、 今日は簡単韓国料理を特集していたテレビ番組。 今の間にお試しを作って、 次、お友達との会食に備えましょう。 今日は手軽に作れる、ダッカルビ、ボッサム、プデチゲ・・みんな大好き！ 頑張って一つずつチャレンジしてみます。楽しみ～   さて、土曜日です。モナミ社長のラジオの日です。 私は鑑定中の時間でライブでは聞けませんが、 遅ればせながらyoutubeで楽しませてもらってます。  モナミ先生＆水鏡先生、 お二人の優しい声でしっとり楽しく、 そしてためになる情報満載の素敵なトーク  ジェジュンの歌声とともに・・・ まだの方、ぜひ聞いてみてくださいね。byカナルナ
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Last updated
2021.05.22 15:24:20
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