一歩ずつ肉体改造

今夜は仕事を無理やり早く終わらせて
ママさんバレーの練習に参加しました。

今日が2009年の「初バレー」になります。

僕は昨年末（12月28日）に５号球を触って以来なので
それほどブランクはありませんでした。

が、ママさん達は12月中旬に
全ての練習を終えていた状態だったので
今日の練習は１ヶ月ぶり位だったはず。

とりあえず３人レシーブをつけたりしたのですが
やはり体力的に落ちているようで
イージーミスや体力不足を露呈していたようでした。

コーチが行う練習も
「スキル向上」というよりはむしろ
「体力アップ」を目指すメニューが多かったです。

ただ、初日からとばしても仕方が無いので
後半は「紅白戦」となり
ゲーム形式を２セット、楽しく行いました。

土曜日にまた練習があり
筋肉痛がどうなっているか不安ですが
とりあえず久々のボールの感触が
心地よかったです。


9人制バレーボールのコーチング


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