テーマ:バレーボール♪(2593)
カテゴリ:バレーボール
昨日(日曜日)の夜は
一般男子のバレーボールの練習に参加しました。 実は前の週の水曜日、 ママさんバレーの練習終了後に 足首を軽く捻挫してしまいました。 自覚症状はあまりなかったのですが 帰宅後に急に痛み出し 気づいたら足首が腫れていました。 ![]() 足関節捻挫予防プログラムの科学的基礎 幸い、症状は軽く 職場でもバレることはありませんでしたし 土曜日のママさんバレーの練習にも 一応参加することができました。 動きは制限されていましたが 昨日の練習では大体のプレーができるまで戻り とりあえず一安心です。 ストレッチは十分したつもりでしたが それで怪我をする、ということは 衰えてきたんですかね? 認めたくないですが、現実でしょう。 ここのところ体重が増えてきて 足に結構負担がかかっているので ダイエットは必須ですね。 しっかりやらねば…。 ![]() 誰も教えなかった本物のダイエット ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2010/10/19 12:48:33 AM
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