テーマ:バレーボール♪(2593)
カテゴリ:バレーボール
今夜は楽しみにしていたママさんバレーの練習に参加しました。
今となっては数少ない「体を動かす」チャンスなので 本当に貴重です。 参加人数は割と多めで しかも今夜は非常に寒い。 こういうときは球拾いなどでも何でもいいから 全員が常に体を動かせる状況をつくりださないと すぐに体が冷えてしまいます。 よって、技術的な個人指導よりも 全員がボールに関わる全体練習が良いと思います。 ただ、試合形式にしてしまった場合 レシーブ・トス・スパイクという仮定で チーム内でのラリー1回につき 最高3人までしか触れません。 つまり、あとの6人は体をあまり動かさないので やはり寒くなってしまうようです。 (本当はボールの無いときにどれだけカバーリングできるかが大事なのですが) このあたりは難しいところです。 チーム内には今年初めてボールに触るメンバーもいるので あまり激しく練習できないし かと言って寒くならないように気をつけなければならないし。 効果的かな?と思ったのは 3箇所で1つのボールに対して レシーブ・2段トス・スパイクキャッチを 走りながら行う、というもの(表現下手ですみません)。 総じて、動きながらボールを扱う練習を 多めにすればいいかもしれませんね。 もっともっと↓を読んで勉強します…。 ![]() 確実に強くなるママさんバレー絶対上達 ![]() 【送料無料】試合で勝てる!ママさんバレー上達のポイント50 ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2011/01/12 11:32:12 PM
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