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2012/07/20
テーマ：ダイエット日記(22927)
カテゴリ：ダイエット（肉体改造）日記
更新が遅くなってしまい、すみません。
運動（特にエアロバイク）の頻度が減り、 それにつられてやる気も減退。 悪循環です。 どこかで断ち切らないと…。 ７月１６日（月）から２０日（金）までのエアロバイクの進捗は こんな感じでした。  折り畳んでコンパクト収納！疲れにくいサドルが嬉しいエアロバイク57％OFF！【送料無料】 マグネットXバイク / エアロバイク 【FS_708-7】【RT】【RCPmara1207】 １６日（月）休み １７日（火）３５：００ ２２６．２キロカロリー消費 ２０：００ １３０．２キロカロリー消費 ４５：００ ２８８．０キロカロリー消費 １８日（水）休み １９日（木）４０：００ ２５６．６キロカロリー消費 ２０日（金）６０：００ ３８９．８キロカロリー消費 １０：００ ６３．９キロカロリー消費 運動をする日としない日との落差が大きく 継続してできなくなってきているのが問題です。 もちろん、体調などはあると思うのですが 「とりあえず（ちょっと無理してでも）短時間でいいから、やる」 という状態を何日か行わないといけませんね。 ここ５日間の消費カロリーの合計は１３５４．７キロカロリー。 前回の１０５６．３キロカロリーよりは多いですが まだまだですね。 ここまでの月間の合計は４０００．２キロカロリー。 今月に１万キロカロリーを目指すのは困難ですね。 毎日６００キロカロリーは消費しないといけない計算になりますから。 今は大体１０分で６０キロカロリーのペースで漕いでいるので 毎日１００分漕ぐ、ということですか…。 まあ、無理しない程度に頑張って 少しでも１万キロカロリーに近づくことができるようにしたいです。 ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012/07/24 12:02:53 AM
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