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2011.09.07
テーマ：マラソンに挑戦(5670)
カテゴリ：ジョギング
今日、朝ラン行ってきた。
毎度毎度の朝ランショートコース。 1日休んだ割りには走り出しが重かった。 まぁ、それでもちょっと後半は追い込めたかな？ 今日は涼しかったこともあって、汗の量もずいぶん少なかったかも。 最後の方は心拍数が156まで上がっていた。 これって、かなりハードトレーニングしてる感じ？ もうちょっと心拍数とトレーニングの度合いとの関係を知っておかないといけないな。 タイムは19分43秒。 ベストには15秒及ばなかったけど、まずまずかな？ ここ数日は仕事もけっこう忙しい。 今日ぐらいは早く帰るかな？ 久しく買い物もしてないし。 3.9キロで39円也 #runx10 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011.09.07 19:10:44
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ケーコ@