ツルケンのブログ

朝 インスタントの豚汁と納豆

夕方 ワンダーコアスマート ランニング

夜飯前の測定

63.2kg
19.3％
79cm


ご飯後とご飯前の差がありますが、ウエスト3cm縮小＼(^o^)／


今日からカロリーダイエットをしようと思います󾬄
当初は食べる楽しみを減らさずにワンダーコアスマート使ってと思っていたのですが、求職中で家にいる時間が格段と増えてカロリー消費する機会もすっかり減ってしまったので自分にはこの方法のほうがダイエットへの近道かなと。
食べる量というか高カロリー食材を避けながら筋トレをしてというサイクル。

いつまで続くかな？

それとランニング行ってまた左足裏が痛いんだけど足底筋膜炎と部位が違った。
外側が痛いんだよ󾬆

なんの症状なんかあとで調べてみます！

ではでは晩飯食べて明日もレッツダイエット🎵( ・∇・)