ツルケンのブログ

朝飯昼寝なし

夕飯前の計測
62.6kg
20.0％

朝5時まで寝れなかったせいで朝9時に起きたあと楽天ラッキーくじやって10時から15時近くまで昼寝した(。>д<)

このリズム罪悪感半端ない。

早く普通の生活リズムにしたいけれど体が疲れていないから夜眠れないんだよな。

先月まではたまに酒の力を借りてみたこともあったけれどあまり効果的ではなかったし。

有酸素運動しなきゃだな。

飯食ってないけれど体脂肪減ってないのは消費できていないからだよね。


あとタイトルの日付はやった日付じゃなくシリーズ的にダイエット書いた日付足しているだけで、今月は7日にすしとケーキ、8日もケーキ、9日に飲酒したくらいでほかはカロリーダイエット継続しています。

体重もここから下がるようにしなきゃな。