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2015.11.15
カテゴリ：ダイエット
朝飯
チキンライス 焼き鳥皮 3本 柿 １個 コーヒー牛乳コップ２杯 ランニング1.7km ワンダーコア スクワット 夕飯前 62.9kg 20.2％ 運動後すぐだと体脂肪落ちないのね(T0T) 足の痛みもひけたので久しぶりに走ってきましたが、足に疲れは出たけど痛みが出たときのような感じは無さそうなので安心です 外を走るのは天気とかいろいろ気にしなきゃならないから家の中で、うるさくない有酸素運動の方法知りたいっす🎵 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2015.11.15 19:01:32
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