動くハハ通信

今日は網走から車で１時間半の遠軽町で、
産後クラス体験講座を開催してきました☆

「たっち学級」という教育委員会主催の母親対象の講座で、
参加者のお一人が「産後ケアはどうでしょう？！」と提案してくださり実現しました！
教育委員会の担当のかたも、
すぐにこのブログやニューズレターを読んでくださり、
「いいですね！やりましょう!!」と準備を進めてくださったのだそうです。

とてもスムーズで余裕あるご準備をしてくださり、ありがとうございます！


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講座参加者は９名プラス赤ちゃん２名

中には保健師さんもいらっしゃいました！
てか、私がお願いしたのですが

にんぷさんや産後女性に接する機会の多い保健師さんだからこそ、
産後のからだのケアとリハビリを目的とした産後ヘルスケアプログラムを体験して、
遠軽で子育てするハハたちに、
「産後ケアっていうものがあるのよ～」とお伝えいただきたかったのです

もちろん私も、暑苦しいお手紙やチラシ・新聞をお渡しした上に、
あれこれ説明もしましたが（笑）、
いちばん手っ取り早いのはリアルに体験していただくこと！

保健師さんたちも、笑顔で奮闘なさっていましたよーー


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ボールクササイズスタート直後は、弾むのにも四苦八苦（失礼！）

でも、始まって10分も経つころには、
「私たち、もしかしてイケテる？？」と言いたくなるほど、
堂々とした弾みになってきましたね～

その後、手脚の動きが登場すると再び混乱（笑）！
ときにフリースタイルや斬新な動き（！）も飛び出しながら、
１時間みっちりボールで弾みました。


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コミュニケーションワークのGood＆Newでは、

「子どものことばかり考えて暮らしていることに気づいたし、
　よいことがなにも浮かばなかったことに、気持ちがモヤモヤした」

という参加者のかたからの発言がありました。


そうですよね、産後ってうれしいことや楽しいことばかりじゃない。
モヤモヤするおもいを抱えることも、当然ながらあります！


そのモヤモヤに向き合うためには、
寝不足でフラフラ、肩も背中もバリバリで腰痛トラブルを抱えているような
疲れきったからだでは、ムリなんです

「パートナーにもおもいやりをもって」
「子どもにはいつも笑顔で」なんてきれいな精神論だけで、
からだもこころも24時間フル回転の産後・子育てをのりきるなんて、
無謀すぎますーー


だから産後クラスではまず、ボールエクササイズで汗をかいて、
産後のからだをリハビリしながら体力を取り戻していくんです。

体力があれば、「産後のモヤモヤ、上等」って、
ちゃんと向き合うことができるはず。

産後ケアって、どんだけ質実剛健なんだーと、毎回自分ツッコミいれてます…！


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講座終了後、

「産後ケアなんて必要なの～？なんておもってたけど（←この正直さ、大好き・笑）、
　エクササイズがすごく楽しかったし、またやりたい！
　今までは産んだら産みっぱなし（！）で、骨盤も広がっちゃってたんですね～」

という参加者のかたからのことばに、
産後ケアを知ること、体験することが、
これからの子育てと一人の大人の女性としての人生に、
何かしら気づきや変化をもたらすことが出来るんじゃないかという
可能性も感じました…！



まだまだオホーツクでは認知度の低い産後ケア。
だからこそ、こうしてアピールし続けて、
一人でも多くのかたに産後ケアをお伝えしたい！と改めておもいました。


参加者・保健師のみなさま、教育委員会の担当の方々、
ご参加とていねいな準備とご協力を、ありがとうございました！


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お知らせ
産後のボディケア＆フィットネス教室７月コース
【日時】７月８・15・22・29日（金）　10:00～12:00
【場所】網走市北コミュニティセンター（２階研修室）
→単発の体験受講(￥2,000)も受付中です。
>>くわしくはコチラ！お申し込みはコチラ！
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《北見道新文化センター》
産後のボディケア＆フィットネス教室
●７～９月期コースのご案内●
【日時】第１・３水曜日　10:30～12:00（全６回）
（７月６日、20日、８月３日、17日、９月７日、21日）
【場所】北見道新文化センター
＞＞＞くわしくはコチラをごらんください！
※この講座は北見道新文化センターまで直接お申し込みください。
＊ネット予約はコチラです。
＊電話：(0157)61-8854
　
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