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2008.04.08
カテゴリ：自己実現
小学生の頃からある私の悩みは、自分で決めたことを守れないと いうことです。そういう精神的弱さを克服するにはどうしたらいいか？ 考えてみたいと思います。 アスリート達は、肉体と精神に意図的なストレス（負荷）をかけ、 それを強化しています。 コーチは選手の能力を引き出すのが仕事ですが、選手の状態を見 誤ると、オーバーワークで故障させてしまったり、自信を失わせ てしまったりというリスクがありますね。 またストイックな選手ほど、ギリギリのところまで自分を追い込 みますから、コーチは特に気をつけねばならないでしょう。 スポーツ以外の世界ではどうでしょうか？ メンタル・タフネスの著書で知られるジム・レーヤーは、スポー ツ以外においては、肉体的アンダー・トレーニングと、感情的過 負荷（オーバー・トレーニング）の組み合わせがリスクになると 言っています。 つまり、日常生活に休息が多すぎて、あまり体を動かさないでい ると体調が悪くなるということ。更に、あらゆる種類の事に関心 を示さず、知的なチャレンジを避ける人は、感情能力が衰弱する 傾向があるというのです。 オーバー・トレーニングはストレスが多すぎることで、アンダー ・トレーニングは少なすぎることです。 上記のような生活態度をとっている人は結果的に、肉体、感情と もにアンダー・トレーニング状態で、仕事などの日常生活で大き なストレスにさらされた時、耐えることができません。 これは怠惰な生活態度が、精神的にも肉体的にも良くないという ことと、このようなリスクを回避するための、有効なトレーニン グがありそうなことを予感させてくれる話です。 文武両道という言葉がありますが、スポーツをやりながら、悪い 意味でのスポーツバカにならず、いろいろな世界に好奇心を持っ ている人が成功しているように思います。スポーツが鍛えてくれ るものが肉体だけでないのは間違いないでしょう。 参考； メンタル・タフネス人生の危機管理 共感クリック→拍手 ↓↓↓ 人気blogランキングへ ありがとうございました！ 関連記事のトラックバック大歓迎です。（但し、ポルノ・アダルト、その他、記事と 全く無関係なものは管理者の判断で削除させていただきます） このブログで書いた日本国憲法についての記事を、ｅ－ｂｏｏｋにしました。 日本国憲法を、誰にでも理解できるようにすることが狙いです。 ⇒ 日本国憲法 全文解釈 ─────────────────────────────── ～誰もが世界に一つだけの花を咲かせられるはず～ 全ての人が成功者になれる可能性を探るメルマガ 『自分探しの心の旅』 ↓↓↓ メルマガ登録 メルマガバックナンバー ←全て公開 ─────────────────────────────── 兄弟ブログ スポーツ救急箱 カラオケ大好き ネットマーケティングの勉強部屋 ─────────────────────────────── その他発行メルマガ メルマガ『スポーツ救急箱』 メルマガ『カラオケ大好き！』 メルマガ『ネットマーケティングの勉強部屋』 本当の自分と自己実現 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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