土曜日は『戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソン』を走り、日曜は72kmのロング走をしてきました。
両日共に、満開の
桜の下を走ることができいい気分でした♪
しかし、2日連続で70kmを走ったので、さすがに疲れています。
実際の走行距離以上の効果を得るため、昨日の彩湖ではある程度疲労が残るよう、かつ、怪我をしない？ギリギリの線でのペース（キロ5分）で走っておきました。
思ったとおり、翌日は足が重い重い！
ロング走の設定ペースはキロ5分40秒。これを最後まで維持すること！！
気合でやりましたよ！
本当は一本でガツンと100km以上の距離を
走りたいのですが、私の場合、内臓に大きなダメージが残ってしまうので…、苦肉の策です。
本番まであと一ヶ月！走り込みができるのはあとわずか！
頑張るのだ～
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日曜の走行距離：72km
土曜の走行距離：70km
今月の走行距離：365km
桜の下を走ることができいい気分でした♪
走りたいのですが、私の場合、内臓に大きなダメージが残ってしまうので…、苦肉の策です。
