西子情

1。它有助於體重管理。一杯杏仁奶只含有60卡路裏，而全脂牛奶則含有146卡路裏，脫脂牛奶則含有86卡路裏。因此，它可以成為一種很好的牛奶替代品，幫助你減輕或維持你目前的體重。

2。心髒健康的杏仁奶沒有膽固醇或飽和脂肪。它還含有低鈉和高健康脂肪，如歐米茄脂肪酸，這是常見於魚類，可以幫助預防高血壓和心髒病。

3.杏仁奶提供的鈣量是專家推薦的每日用量的30倍，維生素d的25倍可以有效降低關節炎和骨質疏松症的風險。同時還能改善你的免疫功能。此外，這兩種營養素的結合可以形成健康的骨骼和牙齒。

137 Degrees 專注于生產堅果奶(植物奶)，包括杏仁奶，核桃奶以及開心果奶，當中以杏仁奶最受歡迎

它可以讓你的皮膚容光煥發。杏仁奶含有50％的每日推薦維生素E.它含有對皮膚健康至關重要的抗氧化劑，例如保護您免受曬傷。

5。它幾乎不會影響你的血糖。杏仁奶（不含添加劑）含有低碳水化合物，這意味著它不會顯著提高你的血糖水平，降低你患糖尿病的風險。因為你的血糖指數很低，你的身體利用碳水化合物作為能量，所以糖不像脂肪那樣儲存。

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