ナチュラルヒーリングスペースVARADA

先日･･･お片づけをしていて、ふと読み始めてしまった雑誌に掲載されていた、精神科医＆エッセイストの斎藤茂太さんのエッセイ･･･。
太字で書かれていた文章に共感したので、皆さんにシェアしたいと思います！

「何事も人のせいにしないで自分で責任をとる。
　そういう人ほど晩年を明るく過ごせるんです」

87歳になられても、精神科医として現役でご活躍されている斎藤茂太さん。
「お元気の素は？」というインタビュアーの質問に･･･
「全然元気じゃないですよ･･･。最近は足が痛くて･･･。だけど無理しても歩く。ゆっくりゆっくり･･･。持病もたくさんあります。一番重いのは前立腺肥大。そのほか糖尿病、コレステロールと中性脂肪が高い･･･（中略）･･･だけど、ぼくは悲観しない。年相応の状況を認識すれば当たり前のことだから･･･」とお答えになっていました･･･。

なるほど～･･･。
人間はいつまでも若く健康でいられるわけじゃない･･･。
いくら健康に気をつけていても、年をとるほどに、どこかの機能が衰えていくのは仕方がない･･･。
どこかに変調が来るたびに「あそこが痛い･･･ここの調子が悪い･･･」と言って悲観していては、ますます機能が衰えていくだけ･･･。
不調箇所を悲観的に捉えないで、自分に出来る範囲で生活を楽しむことが大切なのですね･･･。

そして、晩年明るい生活を送っている人には4つの共通点がある
････とおっしゃいます。
　１．友達が多い。
　２．前向きな姿勢
　３．本業以外の趣味がある
　４．何事も人のせいにしない
4番目の人のせいにしない･･･ということについては「人のせいにしないで、自分で責任をとる人間が、晩年明るく過ごせる･･･」とおっしゃっています。

若いときからこのような“生き方”を心がけておくことが大切なのですね･･･。
疲れたり、落胆するようなことが起こると、つい･･･誰かを責めたくなる私･･･。
最近やっとそんな自分のパターンを認識し、自分自身の課題として心がけていることでもあります･･･。

人間誰もがそれなりに年を重ねていくもの･･･。
友達を大切にし、前向きに、いろんなことを楽しみ、人のせいにしないで生きる･･･を実践して、最後まで人生を楽しみたいと思います！

斉藤先生は最後に「生活習慣病とうまく付き合うのに一番大切なのは、病気を理由に引っ込んでしまわないこと」だとおっしゃっていました。
そのためにも･･･友達や趣味、心の姿勢って大切ですよね！
積極的に外に出て、遊ぶことが大切！
体の健康には･･･やっぱり心の健康が大きく作用するような気がします！

私が尊敬するディーパック・チョプラ博士も、その著書（「エイジレス革命」）の中で「心の持ち方、意識の持ち方が老化のプロセスに影響を与えている」と言うようなことをおっしゃっています。
「“加齢＝老化＝老い”という従来の悲観論を排除し、楽しく年を重ねていけば、いつでも健康を保つことは可能だ」･･･というのです。
華麗に年を重ねたい･･･！
近年特にそう感じるこのごろです･･･。