とくしまマラソン情報
今日はスイミングでした。 メニューはバタフライ。2週間ぶりだし、風邪の病み上がりにはかなりきつかったぁ・・・中抜きおさぼりで乗り切りました。 今日の体育 スイム 1,500 m 昨日、徳島県でフルマラソンがある、と書いたら、今日JogNoteのNEWSに「とくしまマラソン」に関する記事が載ってた。 興味のある方はぜひどうぞ。 楽天ランナーさんには無用でしょうけど。------「とくしまマラソン完走しよう 初心者対象に講座、11月から計8回」------ 徳島県などは、来年4月に初めて開かれるフルマラソン大会「とくしまマラソン」(県、徳島市、徳島新聞社など主催)に、多くの市民ランナーに参加してもらおうと、11月から初心者対象の完走講座「とくしまマラソン走るんじょ!」を始める。来年4月まで計8回の実技や講義を通じ、効率的な練習方法を伝授、完走する力をつけてもらう。 参加希望者から「練習方法が分からない」「個人ではなかなか練習が続かない」との声を受けて企画。実技面で関西実業団陸上競技連盟事務局の天羽恵梨さん=鳴門高校出身、マラソン栄養学で大塚製薬陸上部の山上文子さんを、それぞれ講師に迎える。 11月24日の初回は2~3キロのウオーキングから入り、2~4週間おきの講座で徐々に練習距離を延長。来年4月12日の最終回は15~25キロを走る。各回、シューズの選び方、フォームのチェック、栄養学などの講義があり、ハーフマラソンイベントへの参加も予定している。 講座は毎回土曜日、板野町内のあすたむらんど徳島で開く。高校生を除く18歳以上が対象で、定員は先着順に50人。参加料6,000円が必要。希望者は25日~11月20日(水曜を除く)に、あすたむらんど徳島〈電088-672-7111〉に申し込む。 県は「多くの人に参加してもらうため、マラソンの制限時間を7時間と長めに設定した。本格的に走った経験のない人でも、今から週3,4回の練習を続ければ完走は十分可能といわれている。関心はあるが自信がないという人は、ぜひ講座を活用し、仲間とともに完走を目指してほしい」と参加を呼び掛けている。------------------------------------------------------------ 「コシロノセンダングサ (小白之栴檀草)」 と思います。 コセンダングサの集団の中に、一株だけ、白い舌状花のあるのがありました。 図鑑などに載っているコシロノセンダングサはもっと大きな舌状花なんですが、これはあまりに貧相です。 ので、あまり自信がありません。で、写真もぼけてます。