ハートをわしづかみ！！

今日は歯石を取ってもらいに、歯科に行ってきました。
ここ数年、年に一度の恒例になっています。
きちんとはみがきしている人でも歯石や歯垢はけっこうたまるんです。
たまってしまった歯石は自分では取れませんので定期的に歯科に行くのです。
タバコやコーヒーで汚い色に染まった歯もきれいにしてもらえますし、
虫歯のチェックや磨き方の指導もしてもらえるのでおすすめします。

今日のチェックでは虫歯ナシ、磨き方ＯＫで
「きれいに磨けてますね。続けてくださいね」
とのことでした。やったー。
ちょこっとだけ奥歯の側面の磨きにくいところの磨き方を指導してもらいました。

歯に関しては社会人になってから気を遣うようになりました。
ずーっと自分の歯でいたいですからね。
夜の歯磨きタイムではデンタルフロスを毎日愛用し、歯間そうじも欠かしません。
歯ブラシは小さいものを準備。
安い物でいいので（私は９０円位のを買ってます）、毎月交換しています。
おかげで、何年も虫歯にはなっていません。

あと、おやしらずがはえてきている人にアドバイスです。
ぐずぐずしてないで、１日も早く抜いてもらいましょう。
私なんて、４本もはえてきまして大変だったのですが
１ヶ月おきくらいに全部抜いたら、肩こり・偏頭痛が激減して
あごのラインがシャープになりました。いいことばかりです。
ただし、信頼できる歯医者さんを見つけてくださいね。