健康大好きブログ

みなさん　こんにちは！
週末は寒い日が続いて、またまたストーブの登場です。

日ごろから“健康”について色々と興味のある私！
食べ物や運動、生活習慣など、いいなーって思う事は
是非実践したい！
でも、極端に費用がかかったり、無理したり、はしません。
本屋さんで見つけた「 西式健康法 」ちょっと興味ありです。
1.平床寝台　2.硬枕利用　3.金魚運動　4.毛管運動　5.合掌合蹠運動　6.背腹運動
が、運動療法の六大法則 なんだそうですが、以外に簡単な運動なんですよ。
それから 食事療法 の内容もなるほど、と思えるものも！
「食べすぎが不健康の原因」だそうです。
まさに、メタボの世の中には必要な考えのような気もします。
もう少し詳しくこの健康法について知りたいなーと思ってます。
「冷え性」の私、何かいい改善のきっかけになるといいなー！

いよいよ今夜から 月９ も始まりますね！

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