マットレス
本日は私が愛用しているマットレスをご紹介しますこれも当然ながら調べに調べて買いました私は学生時代から腰痛持ちで…もう15年以上のお付き合いそのせいか・・・整体を経て現在マッサージの仕事をしています。何故腰痛になるかは仕事上よく分かってますが、人の腰痛を楽にできても、自分の腰痛はそう簡単には治らない合う先生を見つけるのも大変だし(私ももともと患者だったので)通わなくなると痛くなる私の腰痛は結構面倒でヘルニアも少しあり、坐骨神経痛もあり、内膜症という病気からもきていて・・・とでも自分で治してこそ人も治せると色々健康食品とか、腰痛ベルトとかやってきましたが結局は運動と睡眠です動けなくなった場合は冷やして動けるようになるまでマッサージや整体で治療した方がいいですよその後は腹筋と太ももの前の筋肉(腸腰筋)を鍛える(もも上げ等)を続けてみて下さい!かなりよくなりますあとは悪くしない悪化させるのは睡眠がかなり重要と感じます。仕事のせいもあり…私は朝起きると足と腕がシビれて、起き上がって歩けるまでかなり時間がかかります。で今まではベッドは気にしなかったのですが…ロフトで湿気が多く腰痛にもいいというのでスノコマットは買ったんですが、あまりにもシビれや首の寝違えがひどくなってきたので、マットレスを購入する事を決意。初めは安い布団パッドとかを買ってみたけど、いっこうに良くならない…中途半端に安物を体に合うまで探すより…ここはいいマットレスと言われる物を買ってみようと思いました。でもさすがに私が買える相場は決まってます!そこで決めたのが、少し高いけどマニフレックスのマットレスです。寝違えがひどい私(首のヘルニアにもなりました)で、あまりにも寝違えをしてきたので、なる前が分かるのですが、そんな時は枕を取って枕なしでマットの上に直に寝ると寝違えません!だから今度はマニフレックスの枕も買う予定でいます