今年もあと残り1ヶ月‼
明日からいよいよ12月に入ります今年も残すところあと1ヶ月となってしまいました12月は一気に寒くなってきそうですね最近は気温差が激しいので体調管理が難しく、体調を崩している方も多いようです。インフルエンザも流行っているようですね何かと忙しくなる12月、しっかり体調管理に意識を持って行動して行きましょう手洗い、うがい、アルコール消毒。そしてマスクはかなり有効な風邪予防になると思います。服装での体温調整、栄養バランスの摂れた食事、質の良い睡眠をしかっり取る事が大切ですねそして、身体の疲労やストレスをためないで解消していく事もすごく重要だと思います。自分なりの健康法をしっかり実行して、寒い冬も楽しんで行きましょう日進市の山田整体院 https://www.yamadaseitaiin.net