やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

自宅の階段壁に、クライミングホールドがついている。
今日はクライミングシューズを履いて、手指のホールド持久力トレーニング。

シューズ選びは、紆余曲折があった。​スクワマは登りやすい​のだが、ロングルートで履き続けるにはきつくて痛い。全然使っていない。

その反省があり、​シューズを買い増しした​。まともなクライミングハーネスも初めて買ってみた。

​シューズは足に合わなくて返品。代わりにBDのアスペクトを購入​、今に至る。

恥ずかしながら岩に全然行っていないからまともに使っていない。今年はやるぞ。


筋トレもしたい。むすこの希望で​懸垂道具を作った​。

場所が悪くて使いにくかった。和室の梁にあるフック（ハンモック用）にロープを掛けたら、うまくいった。

イレクターパイプの中にクライミングロープを通すと、屈曲点でロープが非常に傷むことが判明。両脇のジョイントにスリングを通して、クライミングロープへのダメージをなくした。

ジョイントはパイプに固定されていないので（差しただけ）、懸垂中に外側に抜ける可能性はゼロではない。そこを注意しながらの筋トレになる。荷重方向からして抜けることはないと思うが。


パソコンの動きが遅いので、待機時間には、​BDのフォアアームトレーナー​をにぎにぎしている。これは結構つかみ応えがあるので、お手軽トレーニングにお勧めだ。

昨年後半は精神的に辛かったので、登山をしていない。山勘は衰え、体重は増えた。投薬によって持ち直してきた。

身体はなまっている状態だが、GW合宿に向けて、できるだけのことをやって登れる身体に持っていきたい。