|
|
|
2009.12.13
テーマ：ダイエット日記(22403)
カテゴリ：健康・ダイエット
今日は平年並みの日でした
 。今年はやはり暖冬なのだと思います。 道ばたではもう菜の花が咲いていましたよ  。もちろん本格的なものではありませんが、 秋から伸びていたのが陽気がよいので、つぼ みをつけて、咲いてしまったのでしょう  。今日の歩数は １１０５１歩 まあまあです、まだちょっと体調が悪いです。 今日は早く寝ることにしよう 。軍師の濃姫のアドバイスは 早食いは肥満のもと、、食事をしている刺激が 満腹中枢に伝わるまでの時間が２０分、、早食い だと満腹を感じる前にたくさんの量がすでにお腹 の中に入ってしまうのでございます。 う～ん  、食事時間に２０分とかかけることはないですね。いつも１０分くらいですませてしまう  、、。これは守れそうにないなぁ、、せめて食事の総量 を減らしていくようにしないといけないですね  。 定番の菜の花。春の景色を作ります。【アウトレット】あぶらな  菜の花シングル【装飾・造花・フラワー】  全長約58cm、大量に必要な時に 2輪付の安い【菜の花×2】 NE2100-110  寒咲き菜の花（776）  菜の花の造花です菜の花ブッシュ x 9 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.12.13 22:17:27
コメント(0) | コメントを書く
[健康・ダイエット] カテゴリの最新記事
|
