ダイエット
まー個人的なお話ですが、今月頭からダイエットをしています。平日は朝は食べます。おにぎり半分とか。昼はお弁当で夜はワインとチーズ、締めはシリアルにヨーグルトをかけて。それ以前は、朝はスマル亭のかき揚げそばセット、昼は弁当+カップ麺、夜は焼酎で晩酌からのガッツリ・・でしたw決行の理由は体調不良。血圧は高いは動悸はするわでウンコも出ないし、まー調子が悪かった。経過報告になりますが、-4.9kgすでに動悸はまったく無くなりまして、血圧は120台オマケとして、3LになっちゃってたのがLLに戻りました。40歳の時の体重に戻ったかな。特に苦も無く続けられています。お付き合いで、豪華な夕飯だと、躊躇というかむしろ罪悪感すら感じるようになりましたw根気のない自分にすればまぁまぁ画期的なことです。継続は力なり?