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2022.12.26
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2519)
カテゴリ：トレーニング ダイエット
毎週火曜日体幹ヨガ
今年最後の教室 半年間かけて行ったハムストリングとお尻を意識する シークエンスの最終日 フローで流していく 半年間でどれだけ成長したか バランスポーズのキープ時間 ぐらつく事が少なくなった 人間のカラダって意識して使うと その部分が強くなる ハムストリングスとお尻を意識する事で 結果的にバランスポーズが綺麗に保てる 半年間のレッスンで学んだ事 継続してハムストリングとお尻を 意識するトレーニングを行いながら 次のシークエンスに備える年始を迎えたい！ 
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最終更新日
2022.12.26 21:35:01
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