＊Yukarin journal＊

昨日、一昨日と朝は雨が降っていてウォーキングに行けませんでした(=ω=；)
今朝も雨でしたが、さすがに4日も休むのが怖いので強行しました。


今日のウォーキング歩数
時間：60分
歩数：8091歩
距離：5.08ｋｍ


帰宅後、シャワーに入る前に毎回体重を量っているのですが、
3日間もウォーキングを休んでいたのに！！
昨夜の夕食はお腹いっぱいタコライス（外食ではない）を食べたのに！！！
2kg落ちていました
何でだろう～～～？？？？
食事を改善したのが良いのか、白湯が良いのか、
それとも、夕食後に友達とショッピングセンターをウロウロしたのが良かったのか？？
ともかく、モチベーションが上がりました


その友達（仮名：R子）も食事にすごく気を遣っていて、
会う度に色々と教えてくれるのでとても勉強になります
R子自身、ナイスプロポーションの持ち主なので説得力もアリ。
昨夜も『綺麗な30代を迎える為にーーっ！！！』と盛り上がりました。
つい最近知ったのですが、
R子は毎日、腹筋、腕立て、その他モロモロの筋トレをしていた事が発覚。
やっぱり、綺麗な人はそれなりに努力しているって事ですね。
私はウォーキングで手いっぱいですが（￣▽￣；）
会う度に刺激され、モチベーションを上げてくれる友達は宝ですね