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夢見真哉
『新作・耳より情報』
<IMG SRC="http://plaza.rakuten.co.jp/img/user/51/11/12955111/1.jpg" width="425" height="319" alt="シアトル">
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睡眠が免疫機能、記憶統合、学習、内蔵機能の向上に役立つ。
ある新領域では、睡眠と生産性の間の相関性や睡眠研究の間で
「パワー・ナップ」と呼ばれるものの効果についても研究が進んでいる。
パワー・ナップは、午後に20分程度の仮眠を取ることで、
慢性化した睡眠不足から来る問題を回避する。
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Last updated
November 29, 2006 05:16:57 PM
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