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2009年03月30日
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2517)
カテゴリ：ヨガ・エクササイズ
またまたヨガ話～♪ 明後日４月１日水曜スタートのＮＨＫ教育「趣味悠々」で ヨガの番組がスタートします！  ヨガで元気に！ ヨガにもいろんな流派があるのですが、 アイアンガーの柳生直子さんが講師だそうです。 あんまり私も詳しくないのですが、 初心者が無理なくポーズをとれるように ブロックやベルトといった道具を使うのがいちばんの特徴。 あとは立位でポーズのキープ時間が長めなのかな？ 少し前にネットレンタルの無料お試しを利用してヨガＤＶＤを借りまくったのですが、 そのとき気に入ったのが「ＬＯＨＡＳスタイル ダイエットヨガ」なんですが  【中古DVD】＜LOHASスタイル＞ はじめてのヨガ/その他DVD これがアイアンガーらしいんですよね。 さっそくテキスト買いましたが、けっこうハードなポーズもいっぱい♪ でも初心者が取り組めるように道具の使い方や 初心者向けのアレンジにもなっているので ヨガに興味ある方はぜひチェックしてみてください。 水曜夜10時半からです。 こちらもおすすめ。  やさしいヨガ4週間プログラム お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年03月30日 13時50分09秒
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