Rubato

木曜日は基本フィットネスしかありません。

最近は仕事も落ち着いているので、
残業もそんなにないし、
いっそ早い時間のヨガに出ようかなと思っていたら...
ウェアとかの入ったかばんを家に忘れて...
結局一回家に帰りました。


結局いつもの先生のピラティスに出たのですが、
リクエストをした捻りを今日もやってくれました。

わかったのです。
...つまりつねに丹田に力を入れて運動を行うわけで、
同じようにお腹まわりを使う運動は、やりやすいわけです。
腹筋で起きるやつとか、腹筋で転がるやつとか、
腹筋のところで捻るやつとか。

不器用だからですね。がっくり。

最後の背筋の運動がダメダメでした。そんなにわたしは背筋がダメなのかしら？

そんなではないと思うんだけどなぁ...